OBEZITETI TEK FEMIJET STATISTIKA NE SHQIPERI DHE NE BOTE Obeziteti tek fëmijët në Shqipëri është një...
Regjistrohu
Pas vizitës dhe vlerësimit paraprak të anamnezës tuaj, mund të regjistroheni për të filluar me protokollin specifik për trajtimin e trupit tuaj.Lër një orar
Në përputhje me problematikën tuaj, lini oraret që janë më të përshtatshme për ju për të filluar me përkujdesjen e shëndetit tuaj në bazë të protokollit që ju përshtatet.
Ndiq Seancat
Secila prej seancave ka një rëndësi specifike dhe ka peshën e vet në rezultatin tuaj përfundimtar që doni të arrini.Dobesohu ne permasat ideale
Në përfundim të të gjitha seancave të planifikuara për ju, do të vini re ndryshimin që trupi juaj ka pësuar.
Një trup perfekt mund të arrihet vetëm me vendosmëri dhe vullnet të fortë. Dhe Anila Kalleshi’s Center është në çdo moment pranë jush për t’ju mbështetur në qëllimin tuaj për një trup perfekt.
Asnjë problem i shëndetit tuaj, sado i vogël, nuk duhet anashkaluar dhe ju mund të parandaloni çdo shqetësim në lidhje me peshën tuaj.
Rastet e suksesit tek Anila Kalleshi’s Center janë të shumta, të njohura e të panjohura, dhe cilësia e shërbimit tonë njihet ndërkombëtarisht me një numër të madh trofesh.
Jepini trupit tuaj formën ideale, formën e dëshiruar, dhe gëzoni shëndet të plotë dhe pa u shqetësuar për asgjë!
Më të kërkuarat, më uniket
Sherbimet Tona
Në çdo seancë ju merrni shërbim ekskluziv dhe të dedikuar!
më të fundit
Artikujt
Artikuj të ndryshëm, këshilla, dieta e receta të ndryshme
Vaji i kokosit është një yndyrë e pasur me acide yndyrore të ngopura dhe ka një...
Agjërimi gjatë Ramazanit sjell një sërë përfitimesh shëndetësore, si në aspektin fizik ashtu edhe në atë...
Vlerat ushqyese të kafesë janë të ndryshme dhe mund të kontribuojnë në përfitime të ndryshme shëndetësore,...
Çfarë është detoksi dhe si ndihmon organizmin pas periudhave të ushqyerjes jo të rregullt? Detoksi (ose...
* Emri i plotë: Ronald Montague Moss * Data e lindjes: 04/03/1952 * Vendi i lindjes:...
Cover Story Anila Kalleshi – A leader in the weight loss field Blerina Ruka December 22,...
Lifestyle/Magazine Anila Kalleshi Center: Celebrating 26 Years of Unparalleled Success by vogueweekly July 26, 2024July 26, 2024...
Entrepreneur Unlocking the Secrets of Optimal Health and Wellness with Prof. Dr. Anila Kalleshi by NEWS DESK...
Celebrating 26 Years of Success: The Anila Kalleshi Center 22 July 2024 by Vanity Fair UAE Newsdesk Introduction...
From Passion to Purpose: Anila Kalleshi’s Odyssey in Revolutionizing Health and Nutrition Anila Kalleshi‘s journey through...
Fryrja e barkut është një çështje e zakonshme e tretjes që shumë njerëz e përjetojnë për...
Rëndësia e zgjedhjeve dietike rritet, duke nënvizuar një rol kryesor në ruajtjen e vitalitetit, parandalimin e...
Hormonet rregullojnë pothuajse të gjitha funksionet në trupin e njeriut. Ato janë thelbësore për sigurimin e...
Ushqimet nxitëse Si prind i një fëmije në spektrin e autizmit, ju mund të jeni tashmë...
Shilajit është një nga barishtet më efektive që ka efekte pozitive në shëndetin dhe mirëqenien tuaj...
Çfarë është meteorizmi? Me meteorizëm kuptojmë një gjendje klinike të karakterizuar nga një grumbullim i tepërt...
Çfarë është anemia? Anemia tregon një gjendje në të cilën numri i rruazave të kuqe të...
Llojet e ushqyerjes me gji Ushqyerja me gji njihet si metoda më e mirë për të...
Viruset e gripit dhe simptomat e tyre Grip, Covid-19 apo ftohje? Ka shumë viruse që mund...
A hamë shumë sheqer? Po! Një i rritur konsumon afërsisht dyfishin e sheqerit që duhet të...
Diarre është të kesh 3 ose më shumë jashtëqitje të lirshme ose të lëngshme (poo) në...
Gastroenteriti (‘gastro’) është një gjendje e zakonshme dhe shpesh shumë infektive që prek stomakun dhe zorrët....
Çfarë është litiumi? Litiumi është një ilaç stabilizues i humorit që përdoret për të trajtuar...
Disa vite më parë, shumë prej nesh mendonin se proteinat bënin mrekulli: rritja e muskujve, humbja...
Plakja dhe shtimi në peshë duket se janë dy faktorë që shkojnë paralelisht. Le të zbulojmë...
Gatimi i frutave, perimeve dhe perimeve mund të çojë në humbjen e lëndëve ushqyese dhe substancave....
Kur fëmijët e vegjël refuzojnë të shijojnë ushqimin që u është paraqitur, shpesh nuk bëhet fjalë...
Reduktimi i emetimeve të gazeve serrë për shkak të prodhimit të ushqimit që hamë, që sot...
Diabeti rritet me moshën: nga 0,5% e të rinjve në 10% ose më shumë të atyre...
Ja se çfarë duhet të hani me diabetin dhe cilat ushqime duhet të shmangni, duke hedhur...
Anemia është një gjendje e pamjaftueshmërisë së qelizave të kuqe (eritrociteve) në gjak. Anemia rezulton nga...
Anemia është një patologji që shpeshherë ka origjinë ushqyese, ndaj disa modifikime në dietë mund të...
Një studim i fundit nga Universiteti Federico II i Napolit ka treguar se kohëmatësi i urisë...
Ndodh shpesh që të ndiheni më të uritur në mbrëmje sesa në pjesën tjetër të ditës,...
Acidi folik është një vitaminë e grupit B esenciale për sintezën e rruazave të kuqe të...
Ushqyerja dhe refluksi gastroezofageal Përmbledhje e shkurtër e refluksit gastroezofageal Në mjekësi, fenomeni ku lëngjet e...
Anemia mesdhetare (ose beta-talasemia) është një çrregullim i trashëguar i gjakut. Pacientët që janë të prekur...
Zorra e irrituar është një çrregullim i zorrëve nga i cili vuan një italian në...
Dieta e agjerimit – 16:8 agjërimi me ndërprerje: si ta rregulloni atë, çfarë të hani dhe për sa kohë
Edhe pse në shoqërinë tonë rastet e agjërimit të zgjatur për shkak të mungesës së ushqimit...
Vlerat normale Përqindja e yndyrës normale në të dy gjinitë Duke shqyrtuar literaturën shkencore, përqindja e...
PERIMET JESHILE , QEPË E KUQE DHE PIPERI: JANË DISA NGA USHQIMET AKTIVATUESE TË “GJENIT TË...
“MIKROBIOTA E ZORRËS” nënkupton tërësinë e mikroorganizmave që jetojnë në zorrë. Është një komunitet 10 herë...
Pse shëndohemi? Si të humbni peshë? Problemet dhe zgjidhjet Funksionet kryesore të indit dhjamor Yndyra e...
Çfarë është feokromocitoma Feokromicitoma është një tumor që zhvillohet në gjëndrën mbiveshkore, duke prekur përgjithësisht pjesën...
USHQIMET ASTRIGENTE: CILAT JANË? PËR ÇFARË JANË ATA? Termi astringent përdoret për të përcaktuar ato substanca...
Pamjaftueshmëria e veshkave është një gjendje që ndodh më shpesh sesa besohet zakonisht. Ata duhet të...
Ky ushqim nuk me pelqen! …. Disa njerëz nuk hanë drithëra ose qumësht nga frika e...
Për të arritur një reduktim të peshës trupore, kërkohet një qasje globale afatgjatë, e cila merr...
E përshkruar në vitin 1965 për komunitetin ndërkombëtar mjekësor-shkencor nga Prof. G. Crepaldi, i Universitetit të...
Përpara se të shqyrtojmë rreziqet që lidhen me mbipeshën dhe obezitetin, është e nevojshme të kujtojmë...
Sipas përkufizimit, kërkesa minimale për energji quhet metabolizmi bazal (BEE ose BMR përfaqëson afërsisht 60-75% të...
Dermatiti është një reaksion inflamator (imun) i lëkurës, i cili shfaqet si irritim.Termi vjen nga greqishtja...
Në një menu perfekte duhet të ketë një meze me bazë peshku dhe drithëra, një pjatë...
Ka shume nga ata qe duan te nisin nje jete te re, pa kilogramet e teperta,...
Rregullimi i peshës së një individi është efekti i ekuilibrit midis inputeve dhe outputeve, domethënë midis...
Përkufizimi i intolerancës ushqimore Është një dukuri e riprodhueshme, që rezulton nga një reagim ndaj një...
Reagimet negative ndaj ushqimeve specifike janë një dukuri relativisht e zakonshme, por shumica e atyre që...
Majdanoz, Limon dhe Uthull Molle Për Një Bark të Sheshtë Majdanozi është shumë efikas për heqjen...
Vitamina D është thelbësore për një sërë funksionesh të trupit tuaj. Ajo ndihmon në forcimin e...
400 ml leng selinoje esell cdo mengjes është jashtëzakonisht i shëndetshëm duke qenë një nga pijet...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç...
Dhimbjet e kockave po kthehen në një problem shëndetësor shumë i përhapur kudo, edhe në Shqipëri....
Nëse nuk mund ta filloni mëngjesin pa konsumuar një filxhan me kafe, atëherë kemi një lajm...
Vaji i ullirit i kombinuar me spec djegës të kuq janë një përzierje e shkëlqyer për...
Hudhra është një nga antibiotikët më të mirë natyralë që i vjen në ndihmë njeriut. Ajo...
Kur bëhet fjalë për problemet e zemrës, kolesterina e lartë mund të jetë një nga kërcënimet...
Çdo person ka një ritual në mëngjes. Pavarësisht nëse pi dy filxhanë kafe, vrapon njëzet minuta...
Edhe pse vaji i ullirit zë një vend të rëndësishëm në kuzhinë, në fakt pirja e...
Kripa përbëhet nga rreth 40% natrium dhe 60% klorur. Zakonisht përdoret për të shtuar aromë në...
Kemi dëgjuar pafund udhëzime që njerëzit duhet të ndjekin për të humbur peshë: “Thjesht hani më...
Sheqeri është një “ármĩk” i madh për organizmin, ndërsa po ju bëjmë me dije disa nga...
Frutat dhe perimet janë baza e një diete të shëndetshme dhe të larmishme. Përmbajtja e tyre...
Prediabeti ndodh kur insulina në trupin tuaj nuk punon ashtu siç do të duhej. Insulina ndihmon...
Obeziteti nënkupton një sasi të tepërt të yndyrës në trup. Asnjë marrëveshje e përgjithshme nuk ekziston...
Meteorizmi është i njohur gjithashtu si timpanitë. Karakteristika kryesore e meteorizmit është një akumulim i gazit...
Kur keni shtrengim ne gjoks mendoni per semundje kardiovaskulare, probleme ne mushkeri nga mosfurrnizimi me oksigjen...
Qepujkat jane te peraferta me qepet dhe hudhrat per nga perberja e lemdeve ushqyese, por qepujkat...
Niveli i lartë i glukozës në gjak ose ndryshe e njohur si glicemia ndodh kur trupi...
Nëse nuk mund të mbani dietë për shkak të vullnetit të dobët, provoni këtë dietë 9...
Tuberkulozi pulmonar është një sëmundje infektive e shkaktuar nga bacili i tuberkulozit (i njohur gjithashtu si...
A keni probleme me tiroiden? Simptomat e problemeve të tiroides mund të ngatërrohen me ato të...
Plani ynë ushqimor i pasur me hekur ju tregon në bazë të tre ditëve shembullore...
PËRSHKRIMI I PËRGJITHSHËM I SËMUNDJES Kjo është një gjendje patologjike, gjatë së cilës prishet rrjedha normale...
Aloe vera është një specie bimore e gjinisë Aloee cila ka ngjashmëri me kaktusin por me...
PATATJA Patatja, e cilësuar edhe si “mbretëresha” e bimëve barishtore është një aleate e fuqishme për...
Cfare eshte? Dieta ketogjenike është një dietë që synon humbjen e peshës, e cila bazohet në...
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera,...
Shkenca thotë se vetëm një sasi e vogël kosi në frigorifer paraqet një “arsenal” të...
Pirja e kakaos çdo ditë mund ta rrisë nivelin e HDL kolesterolit (“të mirë”), bëjnë...
Lëngu i qepës mund të ndihmojë në ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak. Kjo...
Ushqyerja është e para që duhet të rregullojmë për të qenë mirë. Kemi parë shumë...
Mandarinat stimulojnë ndarjen e qelizave dhe gjenerojnë qeliza të reja. Kjo mund të tingëllojë e habitshme,...
Pirja e verës së kuqe jo vetëm ju qetëson pas një dite të gjatë, por ka...
Peshku ton i konservuar, jo vetëm që është shumë i shijshëm, por përmban gjithashtu shumë vlera...
Ataku në zemër është një nga sëmundjet më të përhapura të zemrës në vendin tonë. Në...
Nëse dëshironi të plotësoni preferencat tuaja të sheqerit, rekomandohet të provoni disa nga ushqimet adekuate për...
Edhe pse shumë nuk e preferojnë për shkak të erës së fortë, hudhra duhet të konsumohet...
Gjethja e karrotës është burim i shkëlqyeshëm i magnezit i cili forcon eshtrat dhe muskujt dhe...
Edhe pse konsumoni shumë, përsëri ju nuk po shtoni peshë. Kjo në fakt është një problem...
Stomaku i njeriut ka kapacitetin për të mbajtur rreth 220 gramë ushqim. Atij i nevojitet 4...
Ujë me limon dhe fara lini është një pije e njohur për vetitë e saj dobësuese....
Shkeputur nga libri “ Si te dobesohemi” MSC Anila Kalleshi – Dietologe klinike/ Nutricioniste. Frutat e...
Analiza e intolerances ushqimore vjen ne formen e dy testeve: analiza gjenetike dhe testi i intolerances...
Bostani ka më shumë lycopene se sa domatet – Lycopene është një antioksidant i fuqishëm që...
Ka shumë produkte në treg që pretendojnë se i bëjnë dhëmbët të bardhë si porcelani, por...
Kanella është një nga erëzat më të përdorura nga njerëzimi jo vetëm në gatim por edhe...
Një mollë në ditë mban larg mjekun. Mollët janë të pasura me antioksidantë, fibra dhe minerale,...
Një studim i kryer në Mbretërinë e Bashkuar, ka zbuluar se konsumi i kafesë shoqërohet me...
Ekzistojnë mjaft alternativa për uljen në peshë. E ndërsa verën e lamë pas, ajo që duhet...
Antibiotikët janë medikamente të cilët vrasin bakteret. Bakteret mund të shkaktojnë infeksione, si në fyt me...
Dhjamosja është një faktor rrisku për shfaqjen e gjëndjeve patologjike. Në këtë shkrim ju japim disa...
Kripa përbëhet nga rreth 40% natrium dhe 60% klorur. Zakonisht përdoret për të shtuar aromë në...
Të qenurit i hidratuar është thelbësor për shëndetin tuaj, por shumica e njerëzve nuk e dinë...
Fiqtë, të freskët dhe të tharë, ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Një fik siguron 2.5% të...
Veza është një nga ushqimet me më shumë proteina dhe shkon thuajse me çdo gatim, sallatë,...
Një prej kombinimeve më të shijshme por edhe me një pasuri të jashtëzakonshme vlerash është ai...
Shqipëria është e bekuar me pemishte lajthis,h të cilat kur janë të njoma ofrojnë vlera pafund...
Në ditët e sotme, tregjet ofrojnë një larmi vajrash gatimi. Në supermarket mund të gjesh vaj...
Njeriu ka nevojë për vitaminën C në çdo ditë të jetës së tij. Kjo vitaminë e...
Në një studim me më shumë se 100.000 njerëz gjatë një periudhe 14-vjeçare, ata që kishin...
Në mjekësinë popullore përdoren frutat, gjethet, lastarët e njomë dhe rrënjët. Gjethet e reja mblidhen në...
Konsumimi i çajit të Aronise mundëson shfrytëzimin maksimal të përbërësve mjaft jetik që gjenden në lëkurë,...
Përdorimet e gjetheve të ullirit në mjekësinë popullore datojnë që në kohën e Egjiptit të lashtë....
Trupi juaj gjithmonë ju informon për gjithçka që ndodh (ose nuk ndodh). Nëse ju e injoroni...
Mëlçia është organi i dytë më i madh i trupit të njeriut ashtu si është një...
Lulelakra është një perime e përdorur gjerësisht në kuzhinë, sidomos gjatë stinës së dimrit. Shumica e...
Ushqimet e hidhura zakonisht nuk janë të këndshme për shijen dhe shpesh njerëzit i shmangin ato....
Trëndafili i egër (Rosa Canina) është një ndër bimët medicinale më të çmuara për nga vlerat...
Krahas konsumit, ka shumë gra që e përdorin birrën për të trajtuar flokët në mënyra të...
Hithra është një nga barishtet më të pasura me vlera në botë. Konsumi i saj rekomandohet...
Një gjumë i mirë gjatë natës është tepër i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Në fakt, është...
Nuk ka dyshim që të gjithë duam flokë të shëndetshëm. Megjithëse rënia e flokëve është një...
Një nga shkaqet më të zakonshme të fryrjeve është zakoni i të ngrënit me nxitim ,gjë...
Prej kohësh është i njohur fakti që frutat dhe perimet ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve,...
Vaji i arganit është një produkt organik që nxirret nga bërthamat e pemës së arganit, e...
A përdorni përsëri vajin e gatimit? Sigurisht që është mirë për buxhetin e familjes, por lajmi...
Është fakt se ushqimet e detit kanë një reputacion të keq për rritjen e kolesterolit, që...
Të gjithë kemi dëgjuar se sa e shëndetshme është hudhra. Ajo njihet si një perim që...
Gjalpi i kikirikut mund të përmirësojë gjumin para se të flini nëse jeni si shumë njerëz...
Lëngu i kumbullave të thata ka bërë për vete shumë njerëz në botë falë aftësisë që...
Kilet shtesë kanë disa efekte në trupin tuaj, përveçse ju bëjnë të dukeni më të shëndoshë....
Dy studime klinike mbi migrenën kanë arritur në zbulimin historik se përdorimi i dy antitrupave arrin...
A nuk do të ishte mirë nëse ngrënia e një ushqimi të veçantë mund të na...
Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e nevojshëm në çdo fazë të jetës...
Nëse xhinset e juaja “skinny” po qëndrojnë në një cep të garderobës, është koha për planin...
Studimet e fundit mjekësore tregojnë se personat e rritur me madhësi të madhe të belit janë...
Emri botanik i hurmave nënkupton “ushqimi i zotave”. Adaptohen mjaft lehtë me kushtet klimaterike, si dhe...
Çaji jeshil mund të bëjë mrekulli në shëndetin tuaj. Ai përmban tre përbërës që ju ndihmojnë...
Të keni flokë të gjatë, të trashë dhe plot shkëlqim është një nga dëshirat që shumë...
Fruti i kajsisë është laksativ i lehtë dhe konsumimi i rregullt i tyre mund të parandalojë...
Ja pse duhet t’i konsumoni pjeshkat: Antioksidante e fuqishme: Lëkura & tuli i pjeshkës është i...
Shafrani pastron veshkat, detoksifikon mëlçinë dhe pastron gjakun. Ai përmban vetitë anti-inflamatore që mund të ndihmojnë...
Provoni këtë pije detoks me uthull molle për rezultate më të shpejta. Pas të gjithash nëse...
Krahas shijes së tyre të athët, të ëmbël, thanat janë ndër frutat më të veçantë medicinalë...
Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi / Rreth 1.3 kg e peshës tuaj trupore përbëhet...
Kàncèrî i prostatës është më i zakonshëm që nuk lidhet me lëkurën. Çfarë është kàncèrî i...
Sa herë keni dëgjuar njerëz të thonë se nuk duan që të konsumojnë lëngje para se...
Rukola konsiderohet një nga ushqimet me më shumë vlera ushqyese që mund të hani. Rukola nuk...
Sot ka mjaft mënyra që mund të na ndihmojnë për të përmirësuar efektet e dietës për...
Në mjekësinë tradicionale gjethet e fikut janë përdorur për aftësinë e tyre në rregullimin e sheqerit...
Një gotë vere në darkë mund të jetë shpërblimi yt pas një ditë të gjatë. Kjo...
Leukonika është emri mjekësor i shfaqjes së pikave apo vijave të bardha te thonjtë. Këto pika...
Vitamina A apo beta-karoteni (Retinoli, Akseroftoli) është një vitaminë esenciale, që tretet në yndyrë dhe gjendet në ushqime me prejardhje bimore...
Koriandër ose e njohur ndryshe cilantro apo Dhaniya në Indi, është një bimë e familjes “Apiaceae”....
Domatja është një ndër perimet më të mira të verës dhe gjithashtu më të pasura me...
Një gotë ujë të nxehtë me limon në mëngjes duket se është i dobishëm për shëndetin...
Për nervin shiatik merrni 30 gram vaj gruri, 100 gram tinturë jodi, 4 lugë gjelle me...
Vitamina K është e domosdoshme në rastet e plagëve në lëkurë, për të parandaluar gjakderdhjen e...
Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) një në shtatë persona diagnostikohet me demencë,...
Zakonisht mishrat e dhëmbëve janë në ngjyrë rozë të lehtë, por nganjëherë mund të jenë të...
Sapo thua sallatë, menjëherë mendja të shkon te dieta apo jo? Në fakt, nuk ka pse...
Kumbullat e thata mund të bëjnë magji duke ju ndihmuar të humbisni peshë, të përmirësoni tretjen,...
Dieta e mëposhtme është krijuar nga mjeku francez Pierre Dukan, dhe është përmbledhje e librit të...
Nëse ka këshillë që pranohet nga të gjithë ekipet e ekspertëve është që njeriu duhet të...
Meqenëse është një infeksion bakterial sipërfaqësor i lëkurës, me prekje sëmundja transmetohet shpejt në pjesët e...
Buka, makaronat, ëmbëlsira apo brumi janë ushqime që mund të preferoni t’i konsumoni shpesh gjatë ditës...
Proteina është një faktor i rëndësishëm në dietën e të gjithëve. Ajo luan një rol të...
Mëngjes: Qumësht të skremuar me 3 lugë tërshërë, 1⁄2 banane dhe fara liri (të zbutura në...
Nëse kërkoni të humbisni peshë dhe po kërkoni një regjim të caktuar ushqimor me të cilin...
Dieta me kos ka në qendër të saj konsumimin e 2 litrave kos çdo ditë. Mundohuni...
Helmimi nga ushqimi shkaktohet kryesisht nga mënyra jo higjenike e përpunimit dhe përgatitjes së një ushqimi...
Më shumë se 200 viruse mund të sulmojnë traktin e sipërm të frymëmarrjes dhe të shkaktojnë...
Quinoa është një super ushqim që nuk duhet të mungojë ne dieten tone, pasi ofron përfitime...
Sëmundja e mëlçisë yndyrore mund të jetë një nga sëmundjet që ju mund t’a keni dëgjuar....
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë...
Ora e brendshme e trupit tonë mund të ketë të bëjë më shumë me mënyrën se...
Terapi natyrale për hapje të enëve të gjakut në vend të Angioplastisë dhe Bypass-it: Lëng limoni...
Dietat e zakonshme për ndërtimin e muskujve në trup konsistojnë gjithmonë një shumë të mishit, sepse...
Të gjithë e dimë që ushqimet e shëndetshme janë shpesh më të shtrenjta se ushqimet me...
Gjumë i pamjaftueshëm – Kjo gjë ka efekte negative në përqendrim dhe shendet. Për te rriturit...
Gastroenteriti (diarre, të vjella) shoqëruar ose jo me temperaturë, vihet re më shpesh tek fëmijët. “Jo...
Uji është elementi bazë i trupit tonë. 65-70% (sasia zbret në 45% në rast të obezitetit)...
Mëlçia duhet detoksifikuar rregullisht në mënyrë që funksionet e saj të jenë optimal. Kura natyrale që...
Mungesa e vitaminave transmetohet nëpërmjet reagimeve të organizmit tuaj. – Plasaritja e lëkurës në skaje të...
Personat të cilët vuajnë nga diabeti shfaqin disa simptoma dalluese. Disa nga shenjat që mund të...
Në vitin 2013, disa nga specialistët më të mirë të ushqimit në botë, gjendeshin në një...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin mendor dhe atë fizik. Që truri të funksionojë siç...
Pema e gështenjës i përket të njëjtës familje ku bëjnë pjesë ahu dhe lisi. Për mijëra...
Fasulet janë burimi i një prej tetë ushqimeve të rëndësishme të cilat njeriu nuk i merr...
Ushqimet më të dobishme e të dëmshme për mushkëritë. Në të vërtetë nuk ekziston një dietë...
Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut ose...
Sipas mendimit të shumë ekspertëve qershitë janë “ilaç natyral nga pema” dhe lexoni më poshtë për...
Kur këmba juaj dhemb për shkak të shiatikut, është koha për të forcuar pjesën lumbale të...
Caji jeshil – ky çaj mund të ndihmoj duke filluar nga kanceri e deri te forcimi...
Janë bime gjethore qe kane rendësi te madhe si ne mjekësinë popullore ashtu edhe ne atë...
Kikiriku zë një vend të rëndësishëm në jetën tonë duke filluar që nga kikirikët me kripë...
Farat e pishës janë pjesë e grupit të farave vajore, janë të njohura edhe si fruta...
Mënyra se si e fillon ditën është tejet e rëndësishme. Nëse je nënë, trajner, shkrimtar apo...
Ne kalojmë përafërsisht një të tretën e jetës në gjumë. Dhe për të qënë të shëndetshëm...
Të ulurit gjatë kohë dhe në pozitë jo të rregullt para kompjuterit, në shtëpi ose në...
Trupi ka nevojë për disa lloje të yndyrave për ndërtimin e membranave qelizore, funksionimin e duhur...
Kosi dhe produktet e tjera të qumështit janë të mirënjohura për koktejin e tyre të shëndetshëm...
Vështirësi në frymëmarje – Pa patur sëmundje pulmonare apo kardiake (në rastet kur kryen lëvizje paksa...
Trupi juaj gjithmonë ju informon për gjithçka që ndodh (ose nuk ndodh). Nëse ju e injoroni...
Ja pse duhet t’i konsumoni: Arrat përmbajnë proteina, vitamina, acide yndyrore omega 3 lecitinë dhe yndyrna...
Të konsumoni sasi të larta kripe mund të shkaktojë që trupi juaj të mbajë lëngjet, si...
Shega me farat e saj të kuqe si rubin është një frut shumë i vlefshëm për...
Edhe pse konsumoni shumë, përsëri ju nuk po shtoni peshë. Kjo në fakt është një problem...
I bukur per t’u pare dhe i shijshem per t’u ngrene, por edhe mik i shendetit...
Dietë në moshën 40 vjeçare? Ja disa shembuj praktik per t’u dobësuar: Pas të 40-ave, në...
Koktejli me uthull molle dhe mjaltë ka nje efekt ektremisht të forte kundër mbipeshës, pasi kjo...
Me farat e pjeprit mund të bëhet një kurë e thjeshtë por shumë e mirë që...
Avokado përmban 18 nga 22 aminoacidet e nevojshme për trupin e njeriut. Një avokado përmban më...
Aloe vera mund të përdoret edhe në trajtimet kundër diabetit. Nëse përdoret siç duhet, kjo bimë...
Psoriaza (psoriasis) është një sëmundje që shfaqet në lëkurë në formën e pllakave të skuqura të...
Është një pyetje për të cilën ka pasur gjithmonë debate. Gjatë shtatzënisë, nënave u këshillohet vazhdimisht...
Mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm sepse trupi mund të furnizohet me ushqyesit më të...
Parimi i dietës është të hani ushqimin me të cilin do të humbni më shumë kalori...
Në organizmin e gjithsecilit jetojnë me miliona baktere të cilat ndahen në dy grupe të mëdha....
Më shumë se gjysma e grave në botë vuajnë të paktën një herë në jetë nga...
Ka shumë mendime sipas të cilëve diabetikët duhet të qëndrojnë larg disa ushqimeve të caktuara, për...
Ekspozimi i tepërt dhe i pambrojtur ndaj diellit është një nga faktorët kryesorë të plakjes së...
Banane kundër depresionit? Sipas një studimi, personat me depresion ndiheshin më mirë pas konsumimit të bananes....
Dieta paleo është projektuar të ngjasojë atë që paraardhësit gjahtarë të njerëzve kanë ngrënë mijëra vjet...
Eshtë e mundur që të humbni peshë shpejt duke ndjekur një dietë me kalori të ulëta,...
Mund ta provoni këtë detoks për vetëm një ditë. Një dietë e tillë jo vetëm që...
Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme. Megjithatë, nivelet...
Papaja është një frut i shijshëm që ka shumë përfitime shëndetësore, sepse është plot me antioksidantë,...
Gjalpi i kikirikut është i pasur me yndyrna të shëndetshme për zemrën dhe një burim i...
Deri para pak kohësh dëgjonim shumë të flitej për ujin e kokosit, por tani vendin e...
Komponimet e squfurit që përmban qepa, të kombinuar me përbërës të tjerë, janë efektive kundra parazitëve...
Plastika po kontaminon trupat tanë, konfirmojnë shkencëtarët për herë të parë. Grimca të vogla plastike janë...
Nëse mendoni se i keni dëgjuar të gjitha rreth dietave, tani iu zbulojmë trendin e dietës...
Vitamina B6 është tepër e rëndësishme në trupin tonë, duke qenë se merr pjesë në kryerjen...
Kalciumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa...
Momenti i thyerjes së vezës përpara gatimit mund të shoqërohet me surpriza, që shpesh dalin të...
Kur bëhet fjalë për frutat që të gjithë i shijojnë, ka kuptim pse mandarinat shpesh mbretërojnë...
Vitamina D, e njohur ndryshe si vitamina e diellit, është një ndër vitaminat më të rëndësishme...
Të gjithë dëshirojnë të ndihen të ngopur për orë të tëra pasi të hanë drekën dhe...
Rrahjet e zemrës konsiderohen të shëndetshme kur janë mes 60 dhe 100 rrahje në minutë. Ato...
Veza është një ushqim i pasur në ushqyes që gjen përdorim të larmishëm në kuzhinat tona....
Ajo çfarë hamë, mund të na dëmtojë, mund të na shërojë, ose mund të na ‘dhurojë’...
Vaji i ullirit tretet mirë dhe përthithet lehtë nga organizmi. Ai është një qetësues, sepse pakëson...
Përgatiteni çajin e rozmarinës për shërim të flokëve: Në një filxhan uji të vluar hidhni dy...
Bima e koprës, përveç shijes mjaft të mirë që jep në gatime, ndikon dukshëm edhe në...
Liri është një nga barishtet më të vjetra në botë. Dikur është përdorur për të bërë...
Një dietë e cila është e pasur në fruta dhe perime, yndyrna të shëndetshme dhe drithëra...
Dardha jeton rreth 300 vjet. Ngrënia e frutave të dardhës ndikon në përmirësimin e shëndetit të...
Prania e parazitëve në trup mund të shkaktojë infeksione që ditë pas dite kthehen në sëmundje...
Gjëndra tiroide është gjëndra më e madhe e sistemit endokrin, përgjegjëse për zhvillimin mendor dhe fizik...
Nikeli është një metal që mund të gjendet kudo: në tokë, në ujë, në ajër, përdoret...
Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave. Majdanozi i bën...
Sëmundja e zemrës është një nga shkaqet kryesore të vdekjes në botë, veçanërisht në SH.B.A. dhe...
Vakti perfekt për të rënë në peshë nuk është vetëm një racion me peshk ose mish...
Xhenxhefili është një zhardhok i artë në vlera që i përket familjes botanike Zingiberaceae. Ky zhardhok...
Nëse akumuloni yndyrë vetëm rreth zonës së vitheve dhe kofshëve, ja ushqimet që duhet të keni...
Vitaminat, fibrat dhe mineralet që janë të bollshme në rrushin e thatë e bëjnë atë një...
Mpiksja e gjakut është një grumbull qelizash dhe proteinash në gjak. Zakonisht shpërbëhet ndërsa shëroheni nga...
Përdorimi i kremrave hidratues mund të riparojnë lëkurën e dëmtuar dhe të zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave,...
Aloe vera është përdorur prej shekujsh si një kurë natyrale për të gjitha shqetësimet e lëkurës....
Konsumimi i një grami të shafranit për mëngjes e përmirëson kujtesën, është ky rezultat i hulumtimeve...
Trupi i njeriut humbet ujë çdo moment, madje edhe nëpërmjet frymës. Rrjedhimisht, pirja e ujit është...
1-Could you tell us about yourself? PROFF.DR. ANILA KALLESHI – Clinical Dietitian Born in Shkodra on...
Çfarë është alergjia e nikelit? Nikeli është një metal që mund të gjendet kudo: në tokë,...
Ne rastet që trupi ynë është prekur ose është sulmuar nga bakterie të ndryshëm, nga...
Jeni në stinës e verës, plazhi ka filluar dhe kur lëkura është e ekspozuar ndaj diellit...
1. Sa kujdesen shqiptaret per aktivitetin fizik si dhe per shendetin e tyre. Në këtë periudhë...
Nuk ka lidhje shkak-pasojë me infeksionin, por një lidhje me faktin që ju qëndroni të...
1. GENERAL PROVISIONS The title was established by Academic Union, Oxford with the support of the...
Kur isha shtatezene ish shoqja e dhomes e imja me dhuroi kete kalendar qe edhe asaj ia...
Miqtë e mi! Unë rrjedh nga një familje shumë kërkuese, edhe pse që kur kam...
FRUTAT DHE PERIMET E MUAJIT MAJ Perimet: Pazia – është një burim I shkëlqyer vitaminash, lēndësh...
Kohe me pare kampioni i peshngritjes Erkand Qerimi me beri nje telefonate dhe kerkoi ndihmen time...
Dita Nderkombetare e Dites pa diete perfaqeson nje periudhe rreth 5 muaj nga festat e fundvitit....
Patatet dhe përbërja e tyre Patatja është shumë e pasur me karbohidrate (sheqer në trajtën e...
Tre maji shënon Ditën Ndërkombëtare të Lirisë së Medias e cila përkujtohet çdo vit për...
DITA BOTÊRORE E TË QESHURËS Çdo vit e diela e parê e muajit maj njihet si...
•Të përmirësojë nivelin e kolesterolit në gjak •Ndihmon në parandalimin e hemoroideve. •Ndihmon në mbrojtjen...
Hipotiroidizmi është një gjendje e uljes së funksionit të tiroides duke rezultuar me mangësi në...
Kombet e Bashkuara (KB) vendosën Ditën Botërore të Peshkut Ton më 2 maj për të rritur...
Dita Botërore e Astmës organizohet çdo vit nga Iniciativa Globale për Astmën (GINA) në bashkëpunim me...
Pavarësisht përmasave të saj (ajo përmban një sasi të madhe substancash ushqyese themelore për shëndetin tonë....
Muaji i Ramazanit është një periudhe mjaft e bukur dhe e veçantë për besimtarët myslimanë, ndaj...
22 prilli eshte Dita Nderkombetare e Tokes Këtu janë disa që mund të bëjmë çdo ditë:...
Sallata jeshile përmban 90% ujë. Fletët me ngjyrë të errët janë të pasura me folate dhe...
Shumë gra besojnë se afshet e nxehta dhe mungesa e ciklit menstrual janë shenjat e...
Eshte folur shumë për dietat e shpejta: ato nuk janë ideale për sa i përket shëndetit...
Vlerat ushqimore të luleshtrydheve Luleshtrydhet janë një nga frutat më të shijshme dhe të vlerësuara në...
“Ekzistojnë tre klasa shoqërore: a) ata që shohin; b) ata që shohin kur ju tregohet dhe...
Përfitimet më të rëndësishme të Quinoa-s…. Quinoa është një super ushqim që nuk duhet të mungojë...
Gjatë kësaj periudhe që mbani dietë nuk është e preferuar që ju të bëni ushtrime fizike....
E hëne Mengjesi : 1 filxhan kafe , 1 fetë bukë e thekur (50 gr) ...
Për mollën si frut ekziston një shprehje frazeologjike angleze “një mollë në ditë, e mban mjekun...
Një dietë e shëndetshme është ilaçi i duhur për të përballuar ankthin dhe stresin përpara provimeve....
Nga përbërja patatja ngjan me bukën, kurse nga përbërja e vitaminave dhe kripërave minerale i përngjan...
Ky program është për ata që dëshirojnë të humbin peshë 5 deri në 10 kilogram...
Euthyrox Emri GJENERIK (S): Levothyroxine Përdorimet: Levothyroxine është përdorur për të trajtuar një tiroide nënvepruese (hipotiroidizëm)....
Obeziteti është një nga problemet shëndetësore më të mëdha në botë. Lidhet me një sërë gjendjesh...
Shumë njerëz mendojnë se shkaqet janë zgjedhjet e gabuara ushqimore ose pasiviteti fizik, por nuk...
Çfarë është obeziteti morbid? Çfarë e shkakton? Kush janë në rrezik? Parandalimi i obezitetit morbid
Obeziteti morbid është një gjendje në të cilën indeksi i masës trupore është më i lartë...
Organizata Botërore e Shëndetëssē OBSH ka nxjerrë udhëzuesin si duhet të ushqehemi në periudhë e...
Covid19 – ky virus nuk është një organizëm i gjallë, por një molekulë proteine (zakonisht ARN-molekulë)...
. Princi Charles është testuar pozitiv për koronavirusin. Kanë qenë mediat britanike ata që e kanë...
Reduktimi i alkoolit dhe kafeinës, si dhe mbajtja e një dietë të shëndetshme është e këshillueshme...
1. Sa kujdesen shqiptaret per aktivitetin fizik si dhe per shendetin e tyre. Në këtë periudhë...
Në këtë moment të vetë izolimit nga CORONAVIRUS duhet të kemi parasysh 3 elemente shumë...
21 Mars 2020 Dita Botërore e Sindromës Down Çdo vit, në këtë ditë, zëri i personave me...
Higjena në shtepi dhe në guzhinë êshte gjithmone e nevojshme sepse nuk janë të rradha infeksionet...
Shumë njerëz besojnë që humbja e peshës dhe shtimi ne peshë qëndron e gjitha te kaloritë...
Keto dite kane qene jo pak te veshtira jo vetem per ne te rriturit, por edhe...
Me 15 mars 1962, Presidenti i SHBA-se, John F Kennedy formalisht adresoi problemin e te drejtave...
Sipas Qendres Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, ilacet kundër depresionit janë ilaçi i dytë...
Shqiptarët festojnë Ditën e Verës ne 14 mars (dikur kjo date njihej si fillimi i vitit...
– Flet Faruk Kalleshi: “legjenda” e sportit me karrierë brilante, super kampioni që njeh vetëm fitore: I...
A keni marrë pilula antidepresive më parë? A ju ka funksionuar? Ndoshta jeni përpjekur për...
Miqtë e mi! Ndodhemi në një situatë “lufte”! Jemi në luftë me një virus, i cili...
Demi i jashtezakonshem ekonomik i Coronavirusit është në mënyrë eksponenciale më i madh sesa rreziqet...
Pandemia e gripit të vitit 1918 e njohur ndryshe si “gripi Spanjoll”, ishte pandemia më e...
Mesotelioma dhe trajtimi i saj mund te lodhe trupin, duke reduktuar energjine per te gatuar ose...
Jemi ne diten e dyte te zyrtarizimit te në vendin tonë janë zyrtarizuar 14 personat e...
Qofsh sa me i mbare muaji mars! Ky muaj eshte muaji kombetar I ushqimit ne Amerike,...
Sistemi ynë imunitar është një koleksion i strukturave dhe proçeseve brenda trupit dhe si rol kryesor ...
Një grupi madh hulumtimesh tregon se një dietë e shëndetshme, e pa përpunuar është shumë e...
Në varësi të asaj që ju hani, si ju hani dhe sa ju hani, trupi juaj...
Histamina është një “ndërmjetës kimik” (një substancë që lejon kalimin e sinjaleve ndërmjet qelizave) të...
Diabeti dhe dieta 7 ditore. Rregullat që duhet të respektojnë diabetikët për orarin e ngrënies, sasite,...
Detoksifikimi është një proçes i rëndësishëm i organizmit nëpërmjet të cilit eleminohen substancat toksike të futura...
1. Cilat ushqime e luftojnë lodhjen? Reduktimi i alkoolit dhe kafeinës, si dhe mbajtja e një...
Gripi është një infeksion i zakonshëm viral i sistemit respirator që shkakton një sëmundje që shkon...
Ardhsh i mbare muaji shkurt! Këtë muaj, ne festojmë Ditën e Shën Valentinit dhe ne Amerike...
Bananet nuk ju bejne te shtoni peshe : 8 arsye për të ngrënë banane .. Sa...
Këngëtarja e njohur Silva Gunbardhi është rasti i nënave të reja që bashkë me lumturinë e...
Helicobacter pylori gjendet në stomak dhe mund të shkaktojë një infeksion kronik. H. pylori ose Helikobakteri...
Parandalo më lehtë se sa shëro . Gripi sezonal dhe sëmundjet e tjera të rënda...
Standardet e kujdesit mjekësor në diabet të caktuara nga Shoqata Amerikane e Diabetit (ADA) deklarojnë se...
Intolerancat në produkte të ndryshme ushqimore janë bërë problem global dhe sjellin probleme të shpeshta shëndetësore...
Pse dhurimi i gjakut është mirë për ju? Përfitimet shëndetësore të dhurimit të gjakut përfshijnë shëndet...
Intoleranca e laktozës është aftësia e zvogëluar për të tretur laktozën, një lloj sheqeri që...
Ja si të rigjeneroni tiroiden dhe aktivizoni metabolizmin . Kur gjëndra tiroide është e shëndetshme dhe...
Flora Nikolla shkruan : Tirane, 24 Janar/AE/.-Ideja për të realizuar një kalendar me Zonjat që bëjnë...
1. Mundohuni të vendosni pak mjaltë në letër apo peceta të letrës. Mjalti i pastër natyral...
Faktorët e riskut metabolik në obezitet dhe diabetin mellitus: implikimet në patogjenezë dhe terapi Përhapja e...
Mekanizmat që krijojnë një lidhjet ndërmjet diabetit melitus dhe obezitetit Indeksi i masës trupore ka një...
Obeziteti dhe kanceri Obeziteti është një gjendje ku personi ka sasi të pashëndetshme të yndyrës në...
KARAKTERISTIKAT USHQYESE TË DIETËS Skema ushqyese e propozuar në vazhdim është e ndarë në 5 vakte,...
Nëse po përpiqeni të humbni disa kile, sigurohuni që të konsumoni proteinat e duhura. Ushqimet që...
Për të ndihmuar fëmijët ose adoleshentët që të arrijnë dhe të mbajnë një peshë të shëndetshme,...
Obeziteti te fëmijët Ushqyerja e dobët mund të çojë në një sërë problemesh te fëmijët, duke...
Obeziteti te fëmijët dhe adoleshentët Obeziteti nënkupton sasi të tepërt të yndyrës në trup. Nuk ekziston...
Të menaxhoni obezitetin përfshin një kombinim të ndryshimeve në stilin e jetesës, modifikime dietike dhe rritje...
Sinjalet e menopauzës , fundi i viteve të riprodhimit dhe fillimi i një periudhe transformative...
Më poshtë keni një listë ushqimesh që atletët duhet t’i marrin në konsideratë që t’i konsumojnë....
Keni dëgjuar për sindromën “Pickwickian”? Sindroma “Pickwickian” është një gjendje e njohur klinikisht si sindroma hipoventiluese...
Cfarë është obeziteti morbid? Obeziteti morbid është një gjendje në të cilën indeksi i masës trupore...
Në 2016, rreth 30% e të rriturve kishin gjasa të bëheshin obezë. Shumë njerëz mendojnë se...
10 shkaqet e shtimit në peshë dhe obezitetit Obeziteti është një nga problemet shëndetësore më të...
Disa fakte për obezitetin Njerëzit të cilët janë mbipeshë ose obezë përballen me një sërë problemesh...
Shifrat e obezitetit janë rritur përgjatë viteve dhe po ashtu edhe mitet e keqkuptimet lidhur me...
Si ndikon obeziteti në shëndetin tuaj? Në 2015-2016, obeziteti preku rreth 40% të popullsisë në SHBA....
Kolesteroli është një molekulë që i përket klasës lipide (d.m.th yndyrë) e pranishme në gjakun...
A është obeziteti në gjenet tona? Përpos teorive të ndryshme, obeziteti rrallë shkaktohet nga gjenet tona....
Brioshet e paketuara për mëngjes, kosi pa yndyrë, salcat e sanduiçit, por edhe shumë ushqime...
Gastriti është një proces inflamator i stomakut , në veçanti i mukozës së tij, i...
Nëse kam depresion, a jam në rrezik për obezitet? Njerëzit me depresion ose ankth mund të...
A êshtë obeziteti sëmundje? Obeziteti është një problem i komplikuar i shëndetit publik që ekspertët mjekësorë...
Pas festave… Si të riktheheni në formë? Festat e fundvitit padyshim janë periudha më e bukur...
Cili është ndryshimi ndërmjet mikronutrientëve dhe makronutrientëvve? Makronutrientët dhe mikronutrientët janë kategoritë ku dietologët dhe ekspertët...
Sa më herët të filloni të bëni zgjedhje të shëndetshme ushqimore, aq më mirë do të...
Rëndësia e ujit Çdo qelizë që jeton ka nevojë për ujë, siç ka nevojë për nutrientë...
Testi i rrezikut të diabetit Rreth 1/3 e njerezve kanë diabet dhe akoma se dinë. Zbuloni...
Venat varikoze Venat varikoze, çrregullimi më i zakonshëm i venave, prekin rreth 40 milionë amerikanë. Ato...
Një goditje ndodh zakonisht kur gjaku që furnizon një pjesë të trurit papritur ndërpritet për shkak...
Të gjithë përjetojnë stres në disa faza të jetës. Crregullimet e stresit, megjithatë, janë të një...
Femrat, të cilat kanë përjetuar sindromën pre-menstruale (PMS), kanë një sërë simptomash si fizike ashtu dhe...
Osteoporoza është thyerja e vazhdueshme e kockës. Mund të shkaktojë fraktura, deformim dhe vdekje. Osteoporoza prek...
Osteoartriti Osteoartriti është i karakterizuar nga ndryshimet degjenerative në nyje që shkaktojnë dhimbje, butësi dhe lëvizje...
Sinjalet e menopauzës , fundi i viteve të riprodhimit dhe fillimi i një periudhe transformative që...
Gripi Gripi (Influenza) është një infeksion i traktit të frymëmarrjes i shkaktuar nga një virus. Simptomat...
Departamenti i Shëndetit dhe “Human Services Centers for Disaese Control” kanë nxjerrë disa studime që kanë...
Kanceri i gjirit është shkaku kryesor i shumë prej vdekjeve të femrave në Amerikë dhe Kanada...
Astma Astma është një gjendje që karakterizohet nga inflamacioni kronik i rrugëve ajrore si rezultat i...
SIDA është një problem shëndetësor që prek njerëz kudo në botë. SIDA shkaktohet nga virusi i...
Gëzuar miqte e mi te shtrenjte !! Mbyllja e një viti është më shumë se një...
A jeni konfuzë për shkak të ushqyerjes? Nuk jeni të vetmit. Titujt e lajmeve po e...
Diabeti është një gjendje në të cilën trupi juaj nuk mund të përdorë si duhet apo...
Provoni këtë pije detox me uthull molle për rezultate më të shpejta. Pas të gjithash nëse...
Nevojat dietike ndryshojnë nga personi në person në varësi të faktorëve të ndryshëm. Informacioni më poshtë...
Çfarë është osteoporoza? Komisioni ndërmarrës për osteoporozën e përcakton këtë sëmundje një patologji sistematike të skeletit...
Funksioni nën-aktiv i tiroides është një nga gjendjet më të keq-diagnostikuara në planet. Shumë njerez vuajnë...
Të quani yndyrën si pjesë esenciale të dietës, është një deklaratë pa baza. Ekspertë të shëndetit...
Embëlsuesit artificialë Sakarina është një nga “helmet” që përdoren në ushqimet tona sot si një përpjekje...
Cfarë i ndodh trupit tuaj kur e teproni me ushqimin gjatë festave? Kur festat mbarojnë, pasojat...
Një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime të shumëllojshme....
Gëzuar festat nga Anila Kalleshi dhe ALMA Albanian Lifestyle Medicine Association! Viti 2019 ka qenë...
Eshtë shumë e thjeshtë ta teproni me kaloritë gjatë sezonit të festave. Duke ngrënë rreth 200...
Sheqeri dhe kanceri Në 1930, laurat i çmimit Nobel në mjekësi, gjermani Otto Warburg, zbuloi për...
Ushqyerja me gji sjell një sërë benefitesh për mamanë dhe beben. Eshtë shumë e rëndësishme të...
Kombinimi ushqimor është mjaft i rëndësishëm dhe në veçanti në ushqimet e gatuara. Kuzhina moderne ka...
Dieta e shendetshme ne shtatzani Në tremujorin e parë një grua shtatëzënë ka nevojë për ushqime...
Cilët ushqime rekomandoni për stinën e dimrit? Kjo stine e ftohte dimri shpesh shoqerohet me simptomat...
Ka shumë mënyra për të humbur peshë shpejt, por shumë prej tyre do t’ju bëjnë të...
Besimi në mjekësinë aktuale është që për të ndaluar simptomat duhet të ushtroni presion mbi sistemin...
“Maitake” do të thotë kërpudha e vallëzimit në japonisht. Kërpudha thuhet se ka marrë emrin e...
Çfarë është hiperkolesterolemia? Kolesteroli është një molekulë që i përket klasës lipide (d.m.th yndyrë) e pranishme...
Ekzema eshte nje gjendje inflamatore e lekures. Gjithashtu e njohur si dermatitis atopik, mund te shkaktoje irritim...
Cfarë është alergjia ndaj nikelit? Nikeli është një metal me ngjyrë të argjendtë që gjendet natyrshëm...
Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan mund të përkthehet si një “Forcë supreme”. Kjo fjalë shpesh...
Të konsumoni ushqime të pasura në proteina ka shumë benefite, përfshirë ndërtimin e muskujve, humbjen e...
Të gjithë ushqimet që hani, “udhëtojnë” nëpërmjet gojës suaj, poshtë në ekzofag dhe direkt e në...
Kalcium –Sjell këto benefite në trup: Zhvillimi i kockave dhe dhëmbëve. Kontraktime muskujsh, transmision nervash. -RDA-ja...
Vitamina A dhe beta karotene – Sjellin këto benefite në trup: rritje, shikim, inde të...
Kinesiologjia e aplikuar (AK) Kinesiologjia e aplikuar (AK) është një formë diagnoze që përdoret në testimin...
Në një sallë luksoze tek ish Sheratoni tani Mak Albania në Tiranë Albanian Excellence ne date...
Hipertensioni nuk ka ndonjë shkak të qartë. Si rezultat, identifikimi i faktorëve të rriskut mund të...
Recetë e shëndetshme për vaktin e drekës : Minestrone në pak minuta Koha e përgatitjes: 2...
Zinku është një nga nutrientët e rëndësishëm për qindra procese në trup. Eshtë përllogaritur që rreth...
Disa këshilla për një ushqyerje të shëndetshme për pacientët me tiroide Ju nuk keni nevojë të...
Brioshet e paketuara për mëngjes, kosi pa yndyrë, salcat e sanduiçit, por edhe shumë ushqime...
Disa njerëz me hipertiroidizëm gjithashtu shfaqin simptoma të sëmundjeve të syrit. Këto simptoma konsiderohen si gjendje...
Hipertiroidizmi Si një prefiks, “hiper” do të thotë “mbi ose shumicë”. Si anekse, është çrregullimi në...
Cfarë duhet të dini për psoariazën dhe ushqimet që duhet të konsumoni? Nëse keni psoariazë, ju...
Çfarë është gastriti? Gastriti është një proces inflamator i stomakut , në veçanti i mukozës së...
Hipotiroidizmi Hormoni i tiroides bën që trupi juaj të funksionojë me shpejtësinë e duhur. Nëse niveli...
Po kërkoni një recetë që do t’ju ndihmojë të hani më shumë peshk dhe më shumë...
Nëse po ndiqni të gjithë hapat si duhet, por sërish nuk po humbni peshë, janë disa...
Pse nuk duhet të hani vonë në darkë sipas shkencës Përpos pjesës që mund të shtoni...
Menopauza do të thotë “mungesë e menstruacioneve” dhe paraqet një fazë normale të jetës së çdo...
Së fundmi, IARC, “The International Agency for Research on Cancer”, Organizata Botërore e Shëndetit që vendos...
Fuqitê terapeutike të hudhrës njihen mjaft mirë pasi ajo është përdorur me shekuj si kurê natyrale....
Limoni ? jeshil lime është fruti qe eleminon eren e keqe te djerses ndoshta edhe me...
Infeksionet e traktit urinar (ITU) janë nga sëmundjet më të zakonshme, që prekin të gjitha moshat,...
1. Ato shkatërrojnë shqisat e juaja të shijes. Ushqimet e përpunuara përmbajnë sheqer të rafinuar, kripë...
Të qënit pasiv ju bën më të predispozuar për t’u prekur nga një sërë gjendjesh mjekësore...
Sheqeri i tepërt mund të shkaktojë një sërë pasojash. Më poshtë do të gjeni një listë...
250 milion fëmijë do të jenë obezë në 2030 Obeziteti te fëmijët është një fenomen që...
Qumështi i gjirit Të gjithë e kemi dëgjuar që qumështi i gjirit është më i miri....
Ushqyerja me gji sjell një sërë përfitimesh për mamanë dhe beben . Eshtë shumë e rëndësishme...
Ka një lidhje komplekse ndërmjet statusit nutricional të një nene dhe bebes së saj të porsalindur,...
Vitamina B2 (Riboflavina) Faktori kompleks B -Sjell këto benefite në trup: Lëkurë e shëndetshme; Riparim i...
Vitamina B1 (Tiamina) Faktor B-kompleks -Sjell benefite për këto funksione të trupit: Sistemi i zemrës dhe...
Dieta e intolerancës është një plan 3-ciklor. Në ciklin e parë, heq dorë nga të...
Ekziston edhe një pjesë tjetër e sistemit të inflamacionit imun: ngrënia e ushqimeve me IU...
Nëse doni të dini se kur trupi juaj është i inflamuar, pyesni mjekun tuaj që...
Alergjitë ushqimore janë faktikisht tëpër të rralla, dhe ato marrin të gjithë shtypjen negative sepse...
Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja nga dëmtimi i shkaktuar nga molekulat e dëmshme që...
Qumështi i bajameve ka plot vlera ushqyese dhe është një pije me kalori të pakta. Përgatitet...
Ndryshimet në stilin e jetesës për të ulur presionin e gjakut Një stil jete i shëndetshëm-që...
Një dietë e shëndetshme është një element i rëndësishëm i menaxhimit të diabetit. Të mbani një...
Skleroza e shumëfishtë është një sëmundje kronike që prek sistemin qendror nervor. Sistemi imunitar sulmon mielinën,...
Tiroiditi Hashimoto është një nga shkaqet më të zakonshme të hipotiroidizmit. Ky emër u vendos për...
Njerëzit mund të bëjnë një sërë ndryshimesh në stilin e jetesës për të lehtësuar sado pak...
Xhinxher (Zingiber Officinale) është një bimët më të vjetra të kultivuara. Historianët besojnë që xhinxheri është...
Menopauza e hershme definohet si menopauza që ndodh kur një grua është ndërmjet moshës 40-45 vjeçe....
Dementia nuk është një sëmundje e vetme, është një term që përdoret për të mbuluar një...
Portokalli është një opsion i shëndetshëm, i paketuar me vitaminë C dhe me antioksidantë që ndihmojnë...
Kur mendoni të pini një filxhan çaj, cili lloj ju vjen në mendje-çaj jeshil, çaj i...
Sipas statistikave të fundit, miliona njerëz vuajnë nga diabeti ose pre-diabeti. Kjo gjendje shëndetësore arrin shifra...
Një studim i fundit i detajuar në “India Today” tregoi që konsumimi i kafes mund të...
Kungujt i përkasin familjes Cucurbitaceae. Dy llojet kryesore janë: – “pepo” , të cilën shkencëtarët i...
Kultivimi i spinaqit mendohet se origjinën e ka nga Persia, më pas përhapet në Nepal dhe...
Luleshtrydhet janë padyshim një nga frutet më të shijshme si dhe janë nga të vetmet fruta...
Këto ushqime ju ndihmojnë të ndiheni energjikë përgjatë mbasdites ndërkohë që ndikon në humbjen e peshës....
Fjala “shiitake” është e prejardhur nga fjala Japoneze “shii”, që është vendi ku kërpudhat rriten fillimisht...
Të hani shëndetshëm është një nga mënyrat se si mund të menaxhoni diabetin, dhe mund të...
Dhimbja e fytit ndonjëherë është tepër e parehatshme dhe shoqërohet me dhimbje ose inflamacion. Uthulla e...
Koliti ulçeroz është një sëmundje inflamatore e zorrëve që shkakton inflamacion afatgjatë dhe simptomat e ulçerës...
Një recetë supe që përvecse është shumë e shijshme dhe tepër e shëndetshme. Të gjithë përbërësit...
Me shumë gjasa mund të prekeni 2-4 herë nga i ftohti në vit, sipas “Johns...
Koriandër ose e njohur ndryshe cilantro apo Dhaniya në Indi, është një bimë e familjes “Apiaceae”....
Proteinat janë “blloqe ndërtuese” të organeve, muskujve, lëkurës, hormoneve etj. Për këtë arsye, ju duhet të...
Të konsumoni ushqime të pasura në proteina ka shumë benefite, përfshirë ndërtimin e muskujve, humbjen e...
Kriteret për ushqimet më të shëndetshme në botë Krahas mijërave ushqimeve që mund të gjenden...
Bakri është një mineral kyç ne trupin e njeriut. Eshtë i nevojshëm për ndërtimin e indeve...
Intoleranca ndaj laktozes eshte nje gjendje ne te cilen ju keni simptoma si-fryrja, diarrea dhe gazrat-pasi...
Te qenit mbipeshe ose te jeni obez/e mund t’ju vere ne rrezik per shfaqjen e gureve...
Nuk ka rendesi kush jeni ose ku jetoni, te hani shendetshem dhe te beni vazhdimisht aktivitet...
Kohë më parë, breshka dhe lepuri debatuan mbi faktin se kush ishte më i shpejtë....
Jeni ne dileme gjate gjithe kohes per vendimet si prsh cfare te hani, sa shume...
Ne jemi aq të zotët sa të arrijmë të ndryshojmë gjenet tona nëpērmjet një stili...
Sot, shumë persona në botë janë testuar me rrezikun nga diabeti i tipit 2. Përkundër një...
Lista e “Global woman summit”, shqiptarët që janë pjesë dhe si janë kategorizuar “Global Woman Summit”...
Proteinat në trupin tonë luajne nje rol shume te rendesishem. Proteinat jane te nevojshme për të...
Teknikat klasike të jogës datojnë rreth para 5000 vitesh. Në kohët e lashta, dëshira për liri...
Miti i parë: Ushtrimet fizike ju lodhin Gjatë procesit të fitnesit, shumë njerëz ndihen sikur janë...