Archive for Author: admin

20 VITE HISTORI SUKSESI

Anila Kalleshi themeluese dhe CEO e Anila Kalleshi’s Center – Weight Loss Center, presidente e “Albania Lifestyle Medicine” Mes një oazi relaksues dhe plot motiv, prania e saj ndihet si e një zane apo shtojzovalleje. Ajo nuk ka shkop magjik e çudibërës, por di të të magjepsi gjithsesi,...

Read More

Zonjat qe bene Shqiperine

Vjollca Dedei Menaxhere e larte ne Televizion – Pruducente Vjollca Dedei, një personalitet shumë planësh në botën e televizionit , të medias dhe te produksionit të filmit,  në jetën e saj profesionale  ka emërues të përbashkët pasionin, dashurinë dhe seriozitetin absolut . E palodhur në kërkimin e më të...

Read More

Ushqimet kryesore kundër Celulitit!

Celuliti është një nga çrregullimet më të zakonshme tek femrat, për eleminimin e të cilës egzistojnë dy trajtime themelore: mënyra e të ushqyerit dhe aktiviteti fizik. Personat me celulit duhet që në zakonet e tyre të të ushqyerit të kufizojnë mjaft përdorimin e kripës, të shmangin pijet me sheqer,...

Read More

Detoksifikimi – një proçes i rëndësishëm i organizmi

Detoksifikimi është një proçes i rëndësishëm i organizmit nëpërmjet të cilit eleminohen substancat toksike të futura në trup ose të prodhuara brenda trupit nga proçese metabolike të ndryshme. Detoksifikimi vjen nëpërmjet hapave të ndryshem, të cilat me ndihmën e enzimave specifike transformojnë substancat që duhet të eleminohen. Gjatë ketij...

Read More

INKONTINENCA URINARE

Inkontinenca e urinës ose humbja e kontrollit të vezikes për të mbajtur urinën, është një problem shqetësues dhe i shpeshtë. Shkaqet e inkotinencës janë të ndryshme në mosha të ndryshme, në meshkuj dhe femra. Në fëmijëri, kontrolli i vezikës urinare zhvillohet më herët te vajzat sesa djemtë dhe njomja...

Read More

Dëmet që shkakton duhani gjatë shtatzënisë

Gjithmonë ia vlen të lësh duhanin edhe pse shtatzënia ka filluar. – Lënia e duhanit zvogëlon ndjeshëm rreziqet për nënën dhe fëmijën. – Për çdo cigare në ditë gjatë shtatzënisë, pesha e fetusit zvogëlohet 15 gram.  – Mesatarisht, fëmijët e lindur nga duhanpirës peshojnë 200 gram me pak...

Read More

Ushqyerja ne shtatzani

Ushqyerja e gruas në shtatzani nuk ndryshon shumë nga ajo e periudhës normale edhe pse duhet të mbulojë jo vetëm nevojat e saj ushqyese por edhe të foshnjës që rritet brënda saj, si dhe të sigurojë një zhvillim të mirë të shtatzanisë. Megjithatë shprehja se “duhet ngrënë për dy”...

Read More

PËRDORIMI I ANTIBIOTIKËVE TEK FËMIJËT

Duke pasur parasysh se organizmi i fëmijëve është shumë delikat dhe ende i paformuar tërësisht, dhënia e antibiotikëve nga mjeku duhet të bëhen pas një egzaminimi mjaft të kujdesshëm të tij. Mjaft simptoma dhe patologji të fëmijëve si skuqje e grykëve, temperaturë, angina, etj. kanë origjinë virusale dhe përdorimi...

Read More

Kujdesi per syte

Si të kujdesemi për sytë? 1. Evitoni mbajtjen e lenteve të kontaktit për më shumë se 8 orë. Kjo mund të shkaktojë dëmtim të përhershëm të syve dhe diskomfort të tyre. Asnjëherë mos flini me lentet e kontaktit të vendosura, pasi sytë tuaj kanë nevojë për furnizime të rregullta...

Read More

Ja 9 vendet me semundshmerine me te ulet ne bote

Ekzistojnë 9 vende, ku përhapja e sëmundjeve më të zakonshme është shumë e ulët. Ja cilat janë ato dhe arsyet përse ndodh kjo. 1. Vendasit në Pekin shumë rrallë preken nga artriti. Sipas të dhënave, kjo lidhet me faktin se niveli i obezitetit apo problemet me peshën në Kinë...

Read More

CIKLI MENSTRUAL

CIKLI MENSTRUAL paraqet një seri ndryshimesh nëpër të cilin kalon trupi i një femre, për t’u përgatitur për shtatzëni. Organi kryesor reproduktiv është mitra (uterusi). Mitra përbëhet nga dy pjesë – trupit dhe qafës. Nga të dy anët e mitrës gjenden vezoret dhe vezëpërçuesit (tubat e Fallopit). Vezoret janë...

Read More

Pjata e shendetshme sipas Harvard Medical School

Ne vitin 2011, hyri koncepti i “Pjates se shendetshme”, nje paraqitje grafike, e cila tregon vizualisht se si duhet te jete i ndertuar vakti ideal. Proteinat e mishit jane zhvendosur ne ane, dhe hapsiren kryesore e zene perimet, drithrat e plote dhe frutat. Kjo pjate eshte ndertuar nga...

Read More

Ushqime të modifikuara gjenetikisht

Ku qëndron problemi me inxhinierinë gjenetike? Inxhinieria gjenetike është një teknologji e re radikale, ajo që thyen barrierat rrënjësore gjenetike-jo vetëm ndërmjet specieve, por ndërmjet njerëzve, kafshëve dhe bimëve. Duke kombinuar gjenet e specieve të pangjashme dhe që nuk kanë lidhje si dhe duke alternuar kodet e tyre...

Read More

Ushqimet me kimikate dhe ushqime të përpunuara

Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në mënyrë komerçiale, kanë një efekt shkatërrues në shëndetin tuaj. Ne nuk mund t’i proçesojmë shtuesit kimikë në nutrientë që trupi mund t’i përdorë, kështu që ato nuk munden të kalojnë përgjatë sistemit të...

Read More

SHPORTA E FRUTA-PERIMEVE SIPAS MUAJVE TE VITIT

Muaji Janar: Perimet : lulelakra, lakra e brukseli, spinaqi, pazia, karrotat, panxhari i kuq, rrepa, rilka, brokoli, angjinare, kërpudha, prasi, lakra, selino , sallata jeshile, majdanozi, kopra, laboti, lëpjeta, çikore, endivia, finoku, lakra e kuqe ruse. Frutat: molla, portokalli, mandarina, dardha, ftoi, hurma, ulliri Muaji Shkurt : Perimet: panxhari...

Read More

Të jetosh pa grurë – Anila Kalleshi PhD

Shekuj më parë, një bark i madh ishte i priviligjuar, pasi nënkuptonte shëndet dhe sukses, një shenjë që njeriu që e dispononte natyrisht kishte mirëqenie monetare dhe pasuri të paluajtshme. Në ditët e sotme, nuk ekziston ky koncept. Sot, obeziteti, është demokratizuar. Çdo njeri mund të ketë një bark...

Read More

Si mund te mos shkaterrojme vlerat ushqimore gjate gatimit

Ushqimet e shumellojshme kane larmishmeri ngjyrash e formash por dhe vlerash ushqyese dhe duke i konsumuar ato cdo dite ju  mund të përmirësoni nivelin tuaj shëndetësor dhe  energjitë . Mënyra se si e gatuani ushqimin, ka rëndësi të madhe në ruajtjen e ketyre vlerave ushqyese. Kur gatuani, është...

Read More

Dieta me lëng portokalli

Një dietë pastruese shpesh kërkon që ju të zvëndësoni vaktet normale me një lëng perimesh ose frutash, si lëngu i portokallit. Ideja është që të eliminoni ushqimet solide nga dieta juaj përkohësisht dhe të mbështeteni te frutat apo perimet e freskëta për një humbje të shpejtë peshe dhe të...

Read More

Kalleshi këshilla esenciale për ushqyerje të shëndetshme – interviste ne lajmi.net

Anila Kalleshi tregon për ushqimin e shëndetshëm dhe sa ushqehen shëndetshëm shqiptarët. Ajo në një intervistë për lajmi.net tregon për sëmundjen që shkaktohen nëse nuk ushqeheni shëndetshëm. Lajmi.net: Sa është e rëndësishme të ushqehemi shëndetshëm? Kalleshi: Baza dhe themeli i një trupi të shëndetshëm, larg sëmundjeve dhe problemeve në organizëm është...

Read More

Zgjedhja e duhur ushqimore

Mënyra e të ushqyerit është thelbësore në shëndetin e individit, por siç e dimë ne jetojmë në një botë me larmishmëri shumë të madhe ushqimesh dhe për pasojë mundësia për të zgjedhur është e pafundme. Por si mund t’a bëjmë ne zgjedhjen e duhur? Për një përgjigje më...

Read More

Çfarë e bën një dietë “të shëndetshme”?

A jeni konfuzë për shkak të ushqyerjes? Nuk jeni të vetmit. Titujt e lajmeve po e bëjnë të duket sikur koncepti për “një ushqyerje të shëndetshme” po ndryshon gjatë gjithë kohës. Librat e dietës vijnë me teori të ndryshme njëra-pas tjetrës. Të gjitha reklamat dhe marketingu po e bëjnë...

Read More

Si është të jesh sot një grua në biznes?

Kur e keni filluar biznesin tuaj, çfarë produkti ose shërbimi ofroni për tregun ? Kam 21 vite që zhvilloj aktivitetin tim ne fushen e dobesimit! Qendra “Anila Kalleshi Center” është hapur në vitin 1998 dhe që atëherë ka dominuar dukshëm në tregun shqiptar. Shërbimet që qendra ofron konsistojnë kryesisht...

Read More

Obeziteti dhe jetegjatesia

Si është e lidhur jetëgjatësia me të ushqyerin shëndetshëm? Të jeni një njeri i shëndetshëm do të thotë që duhet të konsumoni një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme, të jeni fizikisht aktivë dhe të njihni të gjitha lëndët ushqyese që ju duhen për të mbrojtur kockat, sistemin imunitar dhe një...

Read More

Histori biznesi

Ju dikur nuk jeni kjo që jeni sot. Ka pasur një moment të parë që ju futi në rrugën e biznesit. Cili ishte ai moment, që shënoi dhe pikën tuaj hyrëse në botën e biznesit? Çfarë ndodhi, cila është historia e këtij momenti? Momenti i parë që jam futur...

Read More

Dieta e presionit të lartë të gjakut

Të konsumoni sasi të larta kripe mund të shkaktojë që trupi juaj të mbajë lëngjet, si pasojë vjen dhe rritja e presionit të gjakut. Nëse keni presion të lartë gjaku, është më mirë të hani ushqime që kanë përmbajtje të ulët të yndyrnave të ngopura, yndyrnave trans, kolesterolit, kripës...

Read More

Përdorimi i matësit të glukozës

Të dini nivelet e sheqerit në gjak gjithashtu mund t’ju mbrojë që të mos arrini në atë pikë ku nivelet janë shumë të ulëta (e njohur si hipoglikemia). Disa mjekime të caktuara orale diabetike, veçanërisht “Sulfonylureas” ose “Glinidet”, gjithashtu mund të shkaktojnë nivel sheqeri të ulët në gjak, kështu...

Read More

Strategjitë për të përmirësuar diabetin

Trajtimi i nivelit të ulët të sheqerit në gjak Ndërkohë që është një ide e mirë të testoni nivelet e glukozës në gjak në momentin që keni një reaksion  hipoglikemik, shpesh nuk është momenti i duhur. Në momentin që ndiheni çuditshëm, mos e anashkaloni trajtimin. Ju duhet të filloni...

Read More

A është i mundur parandalimi i diabetit?

Parandalimi a është i mundur? Rezultatet nga shumë teste klinike përgjatë dekadës së fundit dhe gjysma e tyre kanë dhënë një mesazh definitive-humbja e peshës dhe ushtrimet mund të parandalojnë vërtet ose të paktën të vonojnë shfaqjen e diabetit. “The Diabetes Prevention Program” (DPP), i nxjerrë në 27 qendra...

Read More

Çfarë është diabeti? Llojet e tij. Kur sistemi imunitar “sulmon” pankreasin

Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik që shënohet nga nivelet e larta të sheqerit në gjak (glukoza). Duke marrë parasysh që glukoza është esenciale për energjinë, që mund të tingëllojë si diçka e keqe, por nivelet e glukozës mbi rangun normal janë...

Read More

Yndyra visherale – si t’a mbani ne kontroll

Predispozita ndaj yndyrës visherale (organeve të brendshme) Akumulimi i yndyrës visherale është një karakteristike veçanërisht e pafavorshme për trupin si dhe përfaqëson një faktor rreziku për sindromën metabolike, një gjendje klinike me rrezik të lartë kardiovaskular. Akumulimi i yndyrës visherale gjithashtu mund të jetë i rëndësishëm edhe tek njerëzit...

Read More

KAFEINA

Kafeina është një stimulues i përdorur shpesh nga sportistët si dhe është e pranishme në shumë produkte apo pije që sportistët përdorin në masë. Kjo është një alkaloid me efekte stimulues në sistemin nervor qendror, duke shkaktuar ulje e ndjesisë së lodhjes, ka efekte kardiovaskulare, të cilat rrisin frekuencën...

Read More

METABOLIZMI DHE FAKTORET QE NDIKOJNE NE TE

Metabolizmi është tërësia e proceseve kimike dhe fizike me të cilat ushqimi tretet nga trupi dhe konvertohet në nxehtësi (e cila shërben për të ruajtur temperaturën e duhur të trupit), në energji mekanike që lëviz muskujt. Metabolizmi bazal është sasia minimale e energjisë që shpenzon trupi për të mbajtur...

Read More

PARANDALIMI I SEMUNDJEVE DHE USHQYERJA E SHENDETSHME

Parandalimi i semundjeve dhe ushqyerja e shendetshme (menyra e të ushqyerit) janë të lidhura ngushtë ndërmjetë tyre. Ushqimi është komponenti kryesor mjedisor me të cilin organizmi ynë ndërvepron për kohëzgjatjen e jetës së tij. Prandaj është evidente rëndësia e ushqyerjes së duhur në parandalimin e shumë patologjive si dhe...

Read More

Dieta Candida për të shëruar autoimunitetin

Mbishtimi i majasë, oksalati me shumicë dhe çrregullimet autoimune shpesh shkojnë dorë më dorë dhe përkeqësojnë njëri-tjetrin. Shumë njerëz përballen me mjegullën e trurit, problemet me tretjen, lodhjesh, dëshirën për sheqerna; po luftojnë me këto tri gjëra dhe as që ja kanë idenë. Kur një person e zbulon këtë,...

Read More

Pështyma e tepërt

Pështyma e tepruar është e njohur edhe si hipersalivacion. Hipersalivimi quhet edhe ptializëm ose sialorrhea. Kjo është një gjendje e të cilës një person ka shumë pështymë në gojë. Kjo mund të jetë si rezultat i pështymës që formohet në gojë dhe derdhet mbi buzën e poshtme, ky...

Read More

17 ushqime për të shmangur nëse vuani nga sëmundja e veshkave

Veshkat janë organet e vogla si bathë që janë përgjegjës për kryerjen e disa prej funksioneve më të rëndësishme trupore. Për shembull, veshkat janë përgjegjëse për gjenerimin e hormoneve të rëndësishme, eliminimin e mbeturinave përmes urinimit, filtrojnë gjakun dhe mbajnë një ekuilibër të lëngjeve dhe mineraleve. Sëmundjet e veshkave...

Read More

Parazitët

Akumulimi në muret e zorrës së trashë bëhet “toka e gërryerjes” perfekte për parazitët. Një parazit definohet si “një organizëm që rritet, ushqehet dhe shumohet në ose në një organizëm të ndryshëm ndërkohë që nuk sjell asnjë dobi për shëndetin e “mikpritësit”. Studimet e fundit mjekësore kanë treguar...

Read More

Toksiciteti dhe detoksifikimi

Ne jetojmë në një botë shumë toksike. Ajri është i ndotur, uji nuk pihet dhe ushqimi është akoma dhe më keq. Përpjekjet për të pasur një stil jetese të shëndetshëm, dita-ditës bëhen akoma dhe më të vështira. Fakti që mjedisi po kthehet kundra nesh, është tejet shqetësues. Dietat ...

Read More

Vegjetarianizmi

Qëndrimi i “American Diet Association” mbi dietat vegjetariane: Të dhënat shkencore sugjerojnë një lidhje pozitive ndërmjet një diete vegjetariane dhe një reduktim të rrezikut për disa nga sëmundjet kronike degjenerative duke përfshirë obezitetin, sëmundjen e arteries koronare, hipertensionit, diabet mellitus, si dhe disa lloje kanceri. Dietat vegjetariane si të...

Read More

Yndyrnat e mira dhe yndyrnat e këqija

Të quani yndyrën si pjesë esenciale të dietës, është një deklaratë pa baza. Ekspertë të shëndetit kanë rekomanduar të kufizoni konsumin e yndyrnave që para shumë vitesh, duke paralajmëruar publikun për rreziqet e shumta që vijnë nga konsumimi i yndyrnave. Megjithatë, disa lloje yndyrnash kanë benefite të mrekullueshme shëndetësore,...

Read More

Kombinimi jo i duhur ushqimor

Kombinimi jo i duhur i ushqimeve është një aspekt tjetër i dietave tona që  konsumojmë. Secili gjitar ka një lloj specifik të sistemit tretës biologjik që përshtatet me një lloj ushqimi, duke filluar nga tigri, trakti tretës i të cilit është 12 këmbë i gjatë, deri te gjirafa, trakti...

Read More

Gjithçka rreth perdorimit te mikrovales

Si funksionojnë mikrovalat? Mikrovalat janë një formë e energjisë elektromagnetike, si valët e dritës ose valët e radios si dhe zënë një pjesë të spektrit elektromagnetik ose energjisë. Mikrovalat janë valë të shkurtra të energjisë elektromagnetike që udhëtojnë me shpejtësinë e dritës (186,282 milje për sekondë). Në teknologjinë moderne...

Read More

Pijet energjike dhe ato me gaz

Pije të lehta/pije të gazuara Përgjatë dy dekadave të fundit, numri i të rriturve që konsumojnë pije të gazuara me sheqer si pijet e lehta, pijet me fruta është rritur në mënyrë drastike, sipas një studimi nga “John Hopkins Bloomberg School of Public Health. “Shumë të rritur po pinë...

Read More

Dëmtimet që vijnë nga Aspartame

Përbërësit e aspartames mund të çojnë në një sërë dëmesh. Disa nga këto probleme ndodhin gradualisht, të tjera simptoma janë të menjëhershme. Pjesa dërrmuese e popullsisë po vuan nga simptomat që lidhen me përdorimin e aspartames, por akoma ata nuk e kanë idenë se kush është shkaku kryesor i...

Read More

Sheqeri – ja çfarë mund te shkaktoje ne organizem

Konsumi i sheqerit është rritur me 1500% në 200 vitet e fundit. Në ditët e sotshme, amerikanët konsumojnë mesatarisht 60 kile sheqer në vit krahasuar 4.8 kile që ishte në vitet 1800. Sipas Departamentit të Agrikulturës në SHBA, kjo është e barabartë me 52 lugë çaji sheqerna të shtuara...

Read More

Ushqimet me kimikate dhe ushqime të përpunuara

Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në mënyrë komerçiale, kanë një efekt shkatërrues në shëndetin tuaj. Ne nuk mund t’i proçesojmë shtuesit kimikë në nutrientë që trupi mund t’i përdorë, kështu që ato nuk munden të kalojnë përgjatë sistemit të...

Read More

Çregullimet ushqimore

Gjatë praktikës sonë të përditshme  padyshim që përballemi me njerez që kane një çrregullim ushqimor. Në fakt kjo ndodh më shumë se sa thjeshtë një herë. Ky person mund të  kërkojë këshillën tuaj për humbjen e peshës ose për sugjerime  që mund ta ndihmojnë për të kontrolluar këtë çrregullim....

Read More

Alergjitë ushqimore

Alergjitë ndaj ushqimeve të caktuara jo vetëm që shkaktojnë probleme shëndetësore dhe të trejtjes por ekspertët besojnë që alergjitë ushqimore mund të ndikojnë në problemet e peshës në shumë mënyra. Filimisht ato shkatojnë mbledhje të ujit dhe shtim të peshës së ujit. Të gjitha rastet e alergjisë ushqimore...

Read More

Obeziteti – mbipesha, humbja e peshës

Në ditët e sotme në botë, obeziteti është bërë “epidemik” pasi rreth 1/3 e popullsisë janë diagnostikuar si obezë klinikisht. Ky trend në rritje ka kontribuar në multi- biliona$ në industrinë e humbjes së peshës dhe në një rritje të problemeve shëndetësore. Gjendje shëndetësore si diabeti, sëmundjet e zemrës,...

Read More

Sëmundjet e zemrës – ushqyerja

Sëmundjet e zemrës përfshijnë rreth 30 gjendje kardiovaskulare që mund të grupohen në pesë kategori kryesore.Sëmundjet koronare i referohen arteriosklerozës ose forcimit të arterieve. Sëmundjeve të muskujve të zemrës u referohen si kardiomiopati. Shtrëngimi/bllokimi i zemrës i referohet një gjendjeje që shkaktohet nga paaftësia e zemrës për të pompuar...

Read More

Gjithçka rreth diabetit

Çfarë është diabeti? Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik që shënohet nga nivelet e larta të sheqerit nëgjak (glukoza). Duke marrë parasysh që glukoza është esenciale për energjinë, që mund të tingëllojë si diçka e keqe, por nivelet e glukozës mbi rangun...

Read More

Gjithçka rreth diabetit dhe ushqyerjes

Diabeti Testi i rrezikut të diabetit Rreth 1/3 e amerikanëve kanë diabet dhe akoma se dinë. Zbuloni nëse jeni në rrezik. Shikoni pyetjet e mëposhtme: -A jeni ndërmjet moshës 40-64 vjeç? -A keni ndonjë të afërm me diabet? -Keni lindur një bebe me peshë më të madhe se...

Read More

OSTEOPOROZA DHE USHQYERJA E SHENDETSHME

Osteoporoza Osteoporoza është thyerja e vazhdueshme e kockës. Mund të shkaktojë fraktura, deformim dhe vdekje. Osteoporoza prek 28 milionë njerëz çdo vit, ku 80% të tyre janë femra. Dëmi nga osteoporoza fillon herët në jetë. Meqë densiteti i plotë i kockave arrihet pothuajse në moshën 25 vjeçare, është e...

Read More

OSTEOARTRITI – SI DUHET TE USHQEHENI

Osteoartriti Osteoartriti është i karakterizuar nga ndryshimet degjenerative në nyje që shkaktojnë dhimbje, butësi dhe lëvizje të kufizuar. Eshtë forma më e zakonshme e artritit, dhe më së shumti prek duart, këmbët, gjunjët, shpatullat, ijet dhe shtylla kurrizore. Osteoartriti ndikon te meshkujt dhe femrat pothuajse në mënyrë të barabartë....

Read More

MENOPAUZA – USHQYERJA DHE TRAJTIMET

Menopauza Sinjalet e menopauzës , fundi i viteve të riprodhimit dhe fillimi i një periudhe transformative që mund të zgjasë pothuajse 1/3-tën e jetës sonë.  Menopauza zakonisht ndodh në moshën 45-55 vjeç, megjithatë disa femra mund të përjetojnë disa ndryshime në të 40-tat dhe disa të tjera në moshën...

Read More

Gripi – ushqimet e duhura

Gripi Gripi (Influenza) është një infeksion i traktit të frymëmarrjes i shkaktuar nga një virus. Simptomat e tyre zakonisht janë më të rënda sesa i ftohti i zakonshëm, dhe me shumë gjasa prekin të tërë trupin. Zakonisht kohëzgjatja e tij është një deri në dy javë, por komplikacione të...

Read More

Sindroma e lodhjes kronike – ushqyerja e shendetshme

Sindroma e lodhjes kronike Departamenti i Shëndetit dhe “Human Services Centers for Disaese Control” kanë nxjerrë disa studime që kanë treguar që rreth 1-4 milion amerikanë vuajnë nga sindroma e lodhjes kronike (CFS). Ata dëmtohen rëndë, dhe më pak se çereku janë të papunë ose me aftësi të kufizuar...

Read More

Kanceri i gjoksit – ushqyerja e shendetshme

Kanceri i gjoksit është shkaku kryesor i shumë prej vdekjeve të femrave në Amerikë dhe Kanada, ndërmjet moshave 35-50 vjeç. Në 2017, një numër i përllogaritur i vdekjeve të rasteve të reja me kancer në gjoks; Amerikë ishte 212600 raste ndërsa në Kanada 21200. Numri i përllogaritur i vdekjeve...

Read More

Astma – pershkrimi dhe ushqyerja korrekte

Astma Astma është një gjendje që karakterizohet nga inflamacioni kronik i rrugëve ajrore si rezultat i ënjtjeve dhe mukusit të tepërt. Rrugët e frymëmarrjes mund të bllokohen nëse një irritues ose nxitës shkakton spazma në kanalet bronkiale. Kjo mund të shkaktojë kollë, tështima dhe vështirësi në frymëmarrje. Shenja dhe...

Read More

HIV/AIDS – trajtimi dhe ushqyerja korrekte

SIDA është një problem shëndetësor që prek njerëz kudo në botë. SIDA shkaktohet nga virusi i imuno-deficiencës humane (HIV) i cili sulmon rruazat e bardha të gjakut. 20-33 milion njerëz në mbarë botën-si dhe heteroseksuale dhe homoseksualë-janë të infektuar me HIV. Një përpjekje masive për kërkime ka sjellë metoda...

Read More

Aknet – shkaktarët dhe ushqyerja e duhur

Aknet janë një çrregullim i gjendrave vajore të lëkurës (gjendrave dhjamore) që rezultojnë në mbylljen e poreve dhe daljen e puçrrave të vogla. Aknet mund të shfaqen në fytyrë, qafë, shpinë, kraharor dhe shpatulla. Rreth 17 milion njerëz në Shtetet Bashkuara të Amerikës-më së shumti adoleshentë-vuajnë nga aknet, duke...

Read More

Përshkrimi i trajtimeve alternative

Akupresura Akupresura është një formë e akupunkturës, por në vend të futjes së gjilpërave në pika specifike të trupit, akupresura përdor shtypjen manual në pikat specifike, për të arritur rezultatet e njëjta. Edhe pse komplikimet që mund të vijnë nga akupunktura janë ekstremisht të rralla, infeksionet kanë mundësi...

Read More

Mjekësia alternative

Metodat alternative të shërimit (të quajtur gjithashtu mjekësia alternative), përfshijnë një sërë trajtimesh që do të ishte e vështirë t’i përmblidhnim ato në disa fjali. Mjekësia alternative mund të nënkuptojë gjithashtu: gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm. “Një zonjë e vjetër” që mbledh  barna medicionale  për nevojat e...

Read More

SINDROMA METABOLIKE

Definicioni I parë I sindromës metabolike vjen në vitin 1998, kur OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) përcaktonte një gjendje në të cilën bashkëjetojnë glicemia e lartë ( ose insulino_rezistenca) dhe dy nga parametrat në vazhdim: -obeziteti abdominal I shprehur në termin e raportit bel/ vithje > 0,9 tek...

Read More

Dieta për nënat që ushqejnë fëmijën me gji

Një ushqyerje e mirë për ju dhe fëmijën dhe rikthimi në formë, duke ndjekur këtë menu javore, në të cilën ju mund të arrini të dyja qëllimet tuaja. Janë rreth 1800 – 2500 kalori në ditë. Ushqimet e rekomanduara mund të zëvendësohet sipas shijes tuaj duke ndjekur udhëzimet...

Read More

Konsumimi i mishit dhe shtimi ne peshe

Një studim i ri i botuar në American Journal of Nutrition Clinical raporton një lidhje ndërmjet të ngrënit mish dhe rritjes së peshës. Ky është një studim mjaft I fuqishëm epidemiologjik, por në të njëjtën kohë është një shembull i mirë se si një informacion i tillë raportohet dobët...

Read More
error: Nuk lejohet kopjimi!