Archive for Tag: anila kalleshi

Çfarë është diabeti? Llojet e tij. Kur sistemi imunitar “sulmon” pankreasin

Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik që shënohet nga nivelet e larta të sheqerit në gjak (glukoza). Duke marrë parasysh që glukoza është esenciale për energjinë, që mund të tingëllojë si diçka e keqe, por nivelet e glukozës mbi rangun normal janë...

Read More

17 ushqime për të shmangur nëse vuani nga sëmundja e veshkave

Veshkat janë organet e vogla si bathë që janë përgjegjës për kryerjen e disa prej funksioneve më të rëndësishme trupore. Për shembull, veshkat janë përgjegjëse për gjenerimin e hormoneve të rëndësishme, eliminimin e mbeturinave përmes urinimit, filtrojnë gjakun dhe mbajnë një ekuilibër të lëngjeve dhe mineraleve. Sëmundjet e veshkave...

Read More

Parazitët

Akumulimi në muret e zorrës së trashë bëhet “toka e gërryerjes” perfekte për parazitët. Një parazit definohet si “një organizëm që rritet, ushqehet dhe shumohet në ose në një organizëm të ndryshëm ndërkohë që nuk sjell asnjë dobi për shëndetin e “mikpritësit”. Studimet e fundit mjekësore kanë treguar...

Read More

Çregullimet ushqimore

Gjatë praktikës sonë të përditshme  padyshim që përballemi me njerez që kane një çrregullim ushqimor. Në fakt kjo ndodh më shumë se sa thjeshtë një herë. Ky person mund të  kërkojë këshillën tuaj për humbjen e peshës ose për sugjerime  që mund ta ndihmojnë për të kontrolluar këtë çrregullim....

Read More

ANILA KALLESHI: “FEMRA E VITIT 2018” e shpallur ne Gazeta Telegraf

Personazh i vlerësuar në gazetën “Telegraf”: Ja kur pasioni takon suksesshëm profesionalizmin Dhjetori është muaji i fundit kalendarik, i një viti i cili kurorëzohet me festën e madhe të Vitit të Ri, pikërisht në ditën e tij të fundit. Por dhjetori është edhe muaji i bilanceve, arritjeve, vlerësimeve midis...

Read More

Projekt ” Per nje stile jetese te Shendetshem” me gjimnazistet e Petro Nini Luarasi

Albanian Lifestyle Medicine Association me Presidente Anila Kalleshi – dietologe klinike dhe Gjimnazi Petro Nini Luarasi dhe Shkolla 9 vjecare Edith Durham organizuan eventin “Pēr një stil jetese te shëndetshëm “ Dy shkollat u vleresuan si anetare te nderit tê Albanian Lifestyle Medicine Association ALMA pēr kontributin e cmuar...

Read More

Ja pse duhet të konsumojmë karkaleca

Karkalecat janë një burim unik antioksidantësh dhe substancash antiinflamatore. Antioksidantë si astaksanthina ndihmojnë sistemin nervor dhe muskujt. Studimet tek kafshët kanë treguar që dozat e këtij antioksidanti ndihmojnë në uljen e rrezikut nga kanceri i zorrës së trashë dhe disa problemeve të lidhura me diabetin. Karkaleci i detit është...

Read More

Probiotikët që nevojiten për tê shëruar mykun Candida

Elementi i dytë në trajtimin e Candidas janë probiotikët. Çdo person ka rreth 0.4 kg bakterie në sistem. Në të njëjtën kohë janë biliona bakterie që jetojnë brenda zorrëve tuaja, ku shumica prej tyre janë beneficiale. Të mbani sistemin në një balancë të shëndetshme suporton tretjen dhe sistemin imunitar....

Read More

Plani ushqimor 1-ditor për gratë shtatzëna

Të planifikoni vaktet kur jeni shtatzënë, kërkon pak më shumë përpjekje dhe energji, pasi trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë dhe energji. Me një planifikim të thjeshtë vaktesh, ju mund të merrni ushqyesit që ju nevojiten cdo ditë. Në këtë plan të shëndetshëm për gratë shtatzënë, janë...

Read More

Plani ushqimor për diabetikët 3-ditor: 1200 kalorik

Ushqyerja e shëndetshme është një pikë e rëndësishme në menaxhimin e diabetit, pra me pak fjalë është një sfidë për të zgjedhur ushqimet e duhura për të balancuar sheqerin në gjak. Më poshtë do të gjeni një plan ushqimor për diabetikët 3-ditor. Në këtë plan do...

Read More

Alergjitë më të çuditshme

Alergjitë e sotshme prekin rreth 1 bilion njerëz në mbarë botën. Penicilina, kikirikët, macet, të gjithë alergjenë të njohur.Por substancat e çuditshme që shkaktojnë reaksione alergjike është më shumë se një fenomen modern. “Nëse do jetonit 120 vite më parë, çdo alergji do të konsiderohej si e pazakonte pasi...

Read More

Dieta për pacientët me tiroide

Ushqimet që duhen përfshirë dhe duhen shmanguar Gjendra e fluturës në bazën e qafës suaj prodhon hormonet triiodotironinë(T3), tiroksinë (T4) dhe calcitoninë që influencon në ritmin metabolik, zhvillimin e trurit dhe funksionin e tij, rritjen, ciklin menstrual, ritmin e zemrës, gjumin dhe procesin e të menduarit. Një tiroide e...

Read More

Benefitet shëndetësore të konsumimit te gjelit të detit. Ja receta si t’a pergatisni gjelin e detit.

Mishi është një burim i mrekullueshëm i proteinës dhe nutrientëve të tjerë. Por kur vjen puna te një dietë e shëndetshme, është e rëndësishme të zgjidhni llojet e duhura të mishit dhe të keni kujdes me porcionet që konsumoni. Mishi i gjelit të detit shitet në forma të ndryshme,...

Read More
error: Nuk lejohet kopjimi!