Archive for Tag: kalciumi

Forcimi i kockave dhe roli i kalciumit, ju tregoj çfarë duhet të dini!

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi / Rreth 1.3 kg e peshës tuaj trupore përbëhet nga kalciumi, dhe 99 përqind është në kockat tuaja dhe dhëmbët. Kalciumi është nevojitur për të siguruar strukturën e duhur të skeletit. Është shumë e nevojshme gjatë fëmijërisë kur kockat po rriten dhe...

Read More

Kalciumi apo magnezi, cili mineral është më i rëndësishmi për kockat?

Kalciumi është padyshim një nga mineralet më të rëndësishëm për shëndetin e kockave, por me sa duket magnezi është aleati më i rëndësishëm për formimin e kockave të forta, gjatë periudhës së adoleshencës. Këto janë gjetjet e një studimi të ri të Shoqatave Akademike të Pediatrëve. Këto gjetje zbehin...

Read More

Cilët janë lëndët ushqyese të rëndësishme për një femër gjatë shtatzanisë dhe pse?

Më poshtë do të shpjegojmë se cilat janë lëndët ushqyese –proteinat, karbohidratet, fibrat, vitaminat dhe mineralet-që femrat kanë nevojë në shtatzani dhe pse. Dhe më poshtë do të gjeni informacione se në cilat ushqime apo pije gjenden ato. Kaloritë janë të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e bebes. Shumë...

Read More
error: Nuk lejohet kopjimi!