Archive for Category: artikuj

Luftoni rrudhat me maja birre

Maska me maja birre është mjaft e thjeshtë dhe fare pa kosto. Është një maskë qetësuese dhe ushqyese. Majaja e birrës lufton veprimin e radikaleve të lira, inflamacionet e ndryshme dhe rekomandohet të përdoret për çdo lloj moshe edhe nga adoleshentët, pasi lufton infeksionet dhe puçrrat e fytyrës. Përdorimi:...

Read More

Çfarë mund të konsumoni për mëngjes

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës s. Ai asnjëherë nuk duhet neglizhuar. Mirëpo ju jeni në aktivitete të ndryshme dhe jo gjithmonë mund ta konsumoni këtë vakt. Ja cilat janë 10 ushqimet më të mira që ju mund të konsumoni çdo mëngjes: Tërshëra Tërshëra është mëngjesi më...

Read More

Apendisiti – çfarë duhet tê dimë

Apandesiti ndodh kur apendiksi që është një shtojcë e cila i bashkëngjitet zorrës përshkohet nga inflamacioni. Mund të jetë një rrezik për jetën nëse pëlcet, por zakonisht mjekët e heqin në mënyrë kirurgjikale para se kjo të ndodhë. Kjo është një sëmundje e zakonshme dhe shumë njerëz nuk kanë...

Read More

Dhimbja e kokes gjatë shtatēzanisē

Ndodh shumë shpesh që shtatzënat në tremujorin e parë të shtatzënisë kanë dhimbje koke, shpeshherë të padurueshme. Dhimbja e kokës është reaksion normal i organizmit në ndryshimet e shumta hormonale të cilat zhvillohen në atë periudhë. Ne nuk e dimë se cili është saktësisht shkaku i dhimbjes së kokës...

Read More

Fakte të rëndësishme mbi ruajtjen e produkteve.

Është shumë e rëndësishme mënyra e ruajtjes dhe e mbajtjes së produkteve para se ne t’i konsumojmë.  Shumë njerëz bëjnë gabime në mënyrën e ruajtjes së ushqimeve. Ekzistojnë shumë truke për mirëmbajtjen e ushqime. Ruajtja e produkteve në mjedise të freskëta i bën ato të “jetojnë”. Ja disa...

Read More

Ushqimet që duhet të konsumoni në plazh

Temperaturat e larta në plazh e bëjnë tepër të vështirë për pushuesit zgjedhjen e ushqimit që duhet të konsumojnë. Infeksionet dhe sëmundje të tjera bëjnë që njerëzit të mundohen të gjejnë ushqime më të lehta dhe me më pak kalori. Shalqiri dhe sallatat me djathë nuk duhet të mungojnë...

Read More

Çfarë është pagjumësia?

 Pagjumësia është paaftësia për të rënë në gjumë ose për të qëndruar në gjumë gjatë natës. Ky problem shumë I zakonshëm mërr një pjesë të madhe të energjisë si dhe ndikon në gjendjen shpirtërore dhe aftësinë për të funksionuar gjatë ditës. Pagjumësia kronike madje mund të kontribuojë në probleme...

Read More

Disa fakte interesante rreth sheqerit

·       Sheqeri kohë më parë është konsideruar një erëz jo ëmbëlsirë ·       Është përdorur si ilac në qendrat mjekësore ·       Sheqernat janë molekula karboni, hidrogjeni dhe oksigjeni ·       Kur u paraqit për herë të parë në Angli në shekullin e dymbëdhjetë, sheqeri u grupua me erëza të tjera tropikale...

Read More

Te dobesohemi duke ngrene

Nese doni te ulni peshen tuaj nuk do te thote se duhet te jetoni vetem me nje molle ne dite. Nuk shendosheni se hani shume por se hani keq. Nese do te flasim per nje top-liste keshillash, ne krye do te jete perdorimi i sa me shume frutave,...

Read More

SI TE BESH PAZAR

Një diete e balancuar dhe e pasur ne vlera ushqyese dhe me pak aditivë dhe konservantë është çelesi i një shendeti te mire. Tregu ynë, supermarketet jane vende qe te marrosin me super paketimesh plot ngjyra, me aq shume lloje ushqimesh, etiketash dhe markash. Lexoni më shumë në...

Read More

CILAT JANË ARSYET QË NE FLEMË GJUMË?

Disa shkencëtarë besojnë se gjumi i jep mundësinë trupit që të rikuperohet nga lodhja dhe aktiviteti i ditës. Por në të vërtetë sasia e energjisë e mbledhur nga gjumi i bërë për rreth 8 orë është afërsisht 50 kCal, një sasi e njëjtë kjo e energjisë që jep...

Read More

6 këshilla të rëndësishme për një tru të shëndetshëm:

1-Praktikoni meditimin Studimet kanë dalë në përfundimin se duke medituar rregullisht struktura e trurit mund të ndryshojë, dhe në mënyrë të veçantë sasia e materies gri në tru rritet. Materia gri është e lidhur me stabilitetin emocional, aftësinë për t’u marrë me stresin, dhe inteligjencën. Këto ndryshime janë...

Read More

Foshnjat rrezikohen seriozisht nga shtretërit ku flenë:

Shkencëtarët e Shkollës Universitare Mjekësore të Uashingtonit kanë zbuluar një rrezik serioz që gjendet pikërisht në dhomën e çdo foshnje, e që deri më tani është neglizhuar e nuk është vlerësuar sa duhet nga prindërit. Në fakt është folur e “zbuluar” me kohë se rrezik për një foshnjë...

Read More

Ja kura e veshkave, diabetit, kolesterolit

Nêse keni probleme me veshkat, diabetin apo kolesterolin ne gjak kura 1 javore me lëngun e bamjeve do të ishte një zgjidhje shumë e mirë . Mjekësia popullore, lëngun e bamjeve gjithashtu dhe vetë këtë perime e konsideron mjaft efikase kundër një sërë sëmundjesh. Një gotē lēng bamjeje përmban...

Read More

Këshilla për dhëmbë të shëndetshëm

Larja e rregullt dhe pastrimi i dhëmbëve ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve të shëndetshëm duke hequr qafe sheqernat dhe grimcat ushqimore që bashkohen me bakteret për të formuar pllakën. Pllaka prodhon acid që dëmton smaltin e dhëmbit, shkakton zgavra dhe vendos fazën për periodontale. Një grup hulumtues po konstaton...

Read More

Dietat vegane dhe fëmijët

 Për prindërit ose kujdestarët e fëmijëve siguria që ata të ndjekin një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, është një përparësi kryesore. Por kur vjen çështja tek fëmijët veganë apo vegjetarianë është shqetësues fakti që të kenë një dietë të veçantë dhe duhet të sigurohen që t’i marrin...

Read More

Smoothie për artritin dhe dhimbjen e nyjeve

1.Smoothie me portokall dhe luleshtrydhe Përbërësit: -1 banane -4 luleshtrydhe -1 portokall (të qëruar) -2 dorë spinaq (baby spinach) -ujë Përgatitja: Hidhini të gjithë përbërësit në blender dhe përziejeni derisa të marrin trajtën e duhur. Ju bëftë mirë! 2.Smoothie jeshil Përbërësit: -2 kupa kale (të prera) -2 kivi...

Read More

Nominimet ne “Global Woman Summit”, shqiptarët e nominuar dhe kategorite

“Global Woman Summit” organizoi për herë të katërt samitin ndërkombëtar dedikuar njerëzve më me influencë. I organizuar në Londër në datat 13-14 Korrik 2019, nga shqiptarja Mirela Sulo, Samiti ka shpallur listat përkatëse për çdo vend. Krahë personaliteteve nga e gjithë bota, ndodhen dhe ata nga...

Read More

Zonjat qe bene Shqiperine

Vjollca Dedei Menaxhere e larte ne Televizion – Pruducente Vjollca Dedei, një personalitet shumë planësh në botën e televizionit , të medias dhe te produksionit të filmit,  në jetën e saj profesionale  ka emërues të përbashkët pasionin, dashurinë dhe seriozitetin absolut . E palodhur në kërkimin e më të...

Read More

Ushqimet kryesore kundër Celulitit!

Celuliti është një nga çrregullimet më të zakonshme tek femrat, për eleminimin e të cilës egzistojnë dy trajtime themelore: mënyra e të ushqyerit dhe aktiviteti fizik. Personat me celulit duhet që në zakonet e tyre të të ushqyerit të kufizojnë mjaft përdorimin e kripës, të shmangin pijet me sheqer,...

Read More

Detoksifikimi – një proçes i rëndësishëm i organizmi

Detoksifikimi është një proçes i rëndësishëm i organizmit nëpërmjet të cilit eleminohen substancat toksike të futura në trup ose të prodhuara brenda trupit nga proçese metabolike të ndryshme. Detoksifikimi vjen nëpërmjet hapave të ndryshem, të cilat me ndihmën e enzimave specifike transformojnë substancat që duhet të eleminohen. Gjatë ketij...

Read More

INKONTINENCA URINARE

Inkontinenca e urinës ose humbja e kontrollit të vezikes për të mbajtur urinën, është një problem shqetësues dhe i shpeshtë. Shkaqet e inkotinencës janë të ndryshme në mosha të ndryshme, në meshkuj dhe femra. Në fëmijëri, kontrolli i vezikës urinare zhvillohet më herët te vajzat sesa djemtë dhe njomja...

Read More

Ushqyerja ne shtatzani

Ushqyerja e gruas në shtatzani nuk ndryshon shumë nga ajo e periudhës normale edhe pse duhet të mbulojë jo vetëm nevojat e saj ushqyese por edhe të foshnjës që rritet brënda saj, si dhe të sigurojë një zhvillim të mirë të shtatzanisë. Megjithatë shprehja se “duhet ngrënë për dy”...

Read More

PËRDORIMI I ANTIBIOTIKËVE TEK FËMIJËT

Duke pasur parasysh se organizmi i fëmijëve është shumë delikat dhe ende i paformuar tërësisht, dhënia e antibiotikëve nga mjeku duhet të bëhen pas një egzaminimi mjaft të kujdesshëm të tij. Mjaft simptoma dhe patologji të fëmijëve si skuqje e grykëve, temperaturë, angina, etj. kanë origjinë virusale dhe përdorimi...

Read More

Kujdesi per syte

Si të kujdesemi për sytë? 1. Evitoni mbajtjen e lenteve të kontaktit për më shumë se 8 orë. Kjo mund të shkaktojë dëmtim të përhershëm të syve dhe diskomfort të tyre. Asnjëherë mos flini me lentet e kontaktit të vendosura, pasi sytë tuaj kanë nevojë për furnizime të rregullta...

Read More

Ja 9 vendet me semundshmerine me te ulet ne bote

Ekzistojnë 9 vende, ku përhapja e sëmundjeve më të zakonshme është shumë e ulët. Ja cilat janë ato dhe arsyet përse ndodh kjo. 1. Vendasit në Pekin shumë rrallë preken nga artriti. Sipas të dhënave, kjo lidhet me faktin se niveli i obezitetit apo problemet me peshën në Kinë...

Read More

CIKLI MENSTRUAL

CIKLI MENSTRUAL paraqet një seri ndryshimesh nëpër të cilin kalon trupi i një femre, për t’u përgatitur për shtatzëni. Organi kryesor reproduktiv është mitra (uterusi). Mitra përbëhet nga dy pjesë – trupit dhe qafës. Nga të dy anët e mitrës gjenden vezoret dhe vezëpërçuesit (tubat e Fallopit). Vezoret janë...

Read More

Pjata e shendetshme sipas Harvard Medical School

Ne vitin 2011, hyri koncepti i “Pjates se shendetshme”, nje paraqitje grafike, e cila tregon vizualisht se si duhet te jete i ndertuar vakti ideal. Proteinat e mishit jane zhvendosur ne ane, dhe hapsiren kryesore e zene perimet, drithrat e plote dhe frutat. Kjo pjate eshte ndertuar nga...

Read More

Ushqime të modifikuara gjenetikisht

Ku qëndron problemi me inxhinierinë gjenetike? Inxhinieria gjenetike është një teknologji e re radikale, ajo që thyen barrierat rrënjësore gjenetike-jo vetëm ndërmjet specieve, por ndërmjet njerëzve, kafshëve dhe bimëve. Duke kombinuar gjenet e specieve të pangjashme dhe që nuk kanë lidhje si dhe duke alternuar kodet e tyre...

Read More

Ushqimet me kimikate dhe ushqime të përpunuara

Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në mënyrë komerçiale, kanë një efekt shkatërrues në shëndetin tuaj. Ne nuk mund t’i proçesojmë shtuesit kimikë në nutrientë që trupi mund t’i përdorë, kështu që ato nuk munden të kalojnë përgjatë sistemit të...

Read More

Të jetosh pa grurë – Anila Kalleshi PhD

Shekuj më parë, një bark i madh ishte i priviligjuar, pasi nënkuptonte shëndet dhe sukses, një shenjë që njeriu që e dispononte natyrisht kishte mirëqenie monetare dhe pasuri të paluajtshme. Në ditët e sotme, nuk ekziston ky koncept. Sot, obeziteti, është demokratizuar. Çdo njeri mund të ketë një bark...

Read More

Si mund te mos shkaterrojme vlerat ushqimore gjate gatimit

Ushqimet e shumellojshme kane larmishmeri ngjyrash e formash por dhe vlerash ushqyese dhe duke i konsumuar ato cdo dite ju  mund të përmirësoni nivelin tuaj shëndetësor dhe  energjitë . Mënyra se si e gatuani ushqimin, ka rëndësi të madhe në ruajtjen e ketyre vlerave ushqyese. Kur gatuani, është...

Read More

Dieta me lëng portokalli

Një dietë pastruese shpesh kërkon që ju të zvëndësoni vaktet normale me një lëng perimesh ose frutash, si lëngu i portokallit. Ideja është që të eliminoni ushqimet solide nga dieta juaj përkohësisht dhe të mbështeteni te frutat apo perimet e freskëta për një humbje të shpejtë peshe dhe të...

Read More

Çfarë e bën një dietë “të shëndetshme”?

A jeni konfuzë për shkak të ushqyerjes? Nuk jeni të vetmit. Titujt e lajmeve po e bëjnë të duket sikur koncepti për “një ushqyerje të shëndetshme” po ndryshon gjatë gjithë kohës. Librat e dietës vijnë me teori të ndryshme njëra-pas tjetrës. Të gjitha reklamat dhe marketingu po e bëjnë...

Read More

Yndyra visherale – si t’a mbani ne kontroll

Predispozita ndaj yndyrës visherale (organeve të brendshme) Akumulimi i yndyrës visherale është një karakteristike veçanërisht e pafavorshme për trupin si dhe përfaqëson një faktor rreziku për sindromën metabolike, një gjendje klinike me rrezik të lartë kardiovaskular. Akumulimi i yndyrës visherale gjithashtu mund të jetë i rëndësishëm edhe tek njerëzit...

Read More

KAFEINA

Kafeina është një stimulues i përdorur shpesh nga sportistët si dhe është e pranishme në shumë produkte apo pije që sportistët përdorin në masë. Kjo është një alkaloid me efekte stimulues në sistemin nervor qendror, duke shkaktuar ulje e ndjesisë së lodhjes, ka efekte kardiovaskulare, të cilat rrisin frekuencën...

Read More

METABOLIZMI DHE FAKTORET QE NDIKOJNE NE TE

Metabolizmi është tërësia e proceseve kimike dhe fizike me të cilat ushqimi tretet nga trupi dhe konvertohet në nxehtësi (e cila shërben për të ruajtur temperaturën e duhur të trupit), në energji mekanike që lëviz muskujt. Metabolizmi bazal është sasia minimale e energjisë që shpenzon trupi për të mbajtur...

Read More

PARANDALIMI I SEMUNDJEVE DHE USHQYERJA E SHENDETSHME

Parandalimi i semundjeve dhe ushqyerja e shendetshme (menyra e të ushqyerit) janë të lidhura ngushtë ndërmjetë tyre. Ushqimi është komponenti kryesor mjedisor me të cilin organizmi ynë ndërvepron për kohëzgjatjen e jetës së tij. Prandaj është evidente rëndësia e ushqyerjes së duhur në parandalimin e shumë patologjive si dhe...

Read More

Dieta Candida për të shëruar autoimunitetin

Mbishtimi i majasë, oksalati me shumicë dhe çrregullimet autoimune shpesh shkojnë dorë më dorë dhe përkeqësojnë njëri-tjetrin. Shumë njerëz përballen me mjegullën e trurit, problemet me tretjen, lodhjesh, dëshirën për sheqerna; po luftojnë me këto tri gjëra dhe as që ja kanë idenë. Kur një person e zbulon këtë,...

Read More

Pështyma e tepërt

Pështyma e tepruar është e njohur edhe si hipersalivacion. Hipersalivimi quhet edhe ptializëm ose sialorrhea. Kjo është një gjendje e të cilës një person ka shumë pështymë në gojë. Kjo mund të jetë si rezultat i pështymës që formohet në gojë dhe derdhet mbi buzën e poshtme, ky...

Read More

Parazitët

Akumulimi në muret e zorrës së trashë bëhet “toka e gërryerjes” perfekte për parazitët. Një parazit definohet si “një organizëm që rritet, ushqehet dhe shumohet në ose në një organizëm të ndryshëm ndërkohë që nuk sjell asnjë dobi për shëndetin e “mikpritësit”. Studimet e fundit mjekësore kanë treguar...

Read More

Toksiciteti dhe detoksifikimi

Ne jetojmë në një botë shumë toksike. Ajri është i ndotur, uji nuk pihet dhe ushqimi është akoma dhe më keq. Përpjekjet për të pasur një stil jetese të shëndetshëm, dita-ditës bëhen akoma dhe më të vështira. Fakti që mjedisi po kthehet kundra nesh, është tejet shqetësues. Dietat ...

Read More

Yndyrnat e mira dhe yndyrnat e këqija

Të quani yndyrën si pjesë esenciale të dietës, është një deklaratë pa baza. Ekspertë të shëndetit kanë rekomanduar të kufizoni konsumin e yndyrnave që para shumë vitesh, duke paralajmëruar publikun për rreziqet e shumta që vijnë nga konsumimi i yndyrnave. Megjithatë, disa lloje yndyrnash kanë benefite të mrekullueshme shëndetësore,...

Read More

Kombinimi jo i duhur ushqimor

Kombinimi jo i duhur i ushqimeve është një aspekt tjetër i dietave tona që  konsumojmë. Secili gjitar ka një lloj specifik të sistemit tretës biologjik që përshtatet me një lloj ushqimi, duke filluar nga tigri, trakti tretës i të cilit është 12 këmbë i gjatë, deri te gjirafa, trakti...

Read More

Gjithçka rreth perdorimit te mikrovales

Si funksionojnë mikrovalat? Mikrovalat janë një formë e energjisë elektromagnetike, si valët e dritës ose valët e radios si dhe zënë një pjesë të spektrit elektromagnetik ose energjisë. Mikrovalat janë valë të shkurtra të energjisë elektromagnetike që udhëtojnë me shpejtësinë e dritës (186,282 milje për sekondë). Në teknologjinë moderne...

Read More

Dëmtimet që vijnë nga Aspartame

Përbërësit e aspartames mund të çojnë në një sërë dëmesh. Disa nga këto probleme ndodhin gradualisht, të tjera simptoma janë të menjëhershme. Pjesa dërrmuese e popullsisë po vuan nga simptomat që lidhen me përdorimin e aspartames, por akoma ata nuk e kanë idenë se kush është shkaku kryesor i...

Read More

Sheqeri – ja çfarë mund te shkaktoje ne organizem

Konsumi i sheqerit është rritur me 1500% në 200 vitet e fundit. Në ditët e sotshme, amerikanët konsumojnë mesatarisht 60 kile sheqer në vit krahasuar 4.8 kile që ishte në vitet 1800. Sipas Departamentit të Agrikulturës në SHBA, kjo është e barabartë me 52 lugë çaji sheqerna të shtuara...

Read More

Përshkrimi i trajtimeve alternative

Akupresura Akupresura është një formë e akupunkturës, por në vend të futjes së gjilpërave në pika specifike të trupit, akupresura përdor shtypjen manual në pikat specifike, për të arritur rezultatet e njëjta. Edhe pse komplikimet që mund të vijnë nga akupunktura janë ekstremisht të rralla, infeksionet kanë mundësi...

Read More

Mjekësia alternative

Metodat alternative të shërimit (të quajtur gjithashtu mjekësia alternative), përfshijnë një sërë trajtimesh që do të ishte e vështirë t’i përmblidhnim ato në disa fjali. Mjekësia alternative mund të nënkuptojë gjithashtu: gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm. “Një zonjë e vjetër” që mbledh  barna medicionale  për nevojat e...

Read More

SINDROMA METABOLIKE

Definicioni I parë I sindromës metabolike vjen në vitin 1998, kur OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) përcaktonte një gjendje në të cilën bashkëjetojnë glicemia e lartë ( ose insulino_rezistenca) dhe dy nga parametrat në vazhdim: -obeziteti abdominal I shprehur në termin e raportit bel/ vithje > 0,9 tek...

Read More

Konsumimi i mishit dhe shtimi ne peshe

Një studim i ri i botuar në American Journal of Nutrition Clinical raporton një lidhje ndërmjet të ngrënit mish dhe rritjes së peshës. Ky është një studim mjaft I fuqishëm epidemiologjik, por në të njëjtën kohë është një shembull i mirë se si një informacion i tillë raportohet dobët...

Read More

ÇFARË JANË XINXIFET (HIDET) ?

Mes shumë delikatesave që na dhuron stina e  vjeshtës, na jep dhe xinxifet,frutat që lindin nga një pemë Ziziphus Jujuba ose e quajtur ndryshe dhe si ‘Data Kineze’. Ato duken si mollë në miniaturë,kanë lëkurë ngjyrë të kuqe me kafe dhe brenda eshtë e verdhë. Kanë një shije...

Read More

Refleksion mbi ushqimin

Tregu i lirë dhe reklamimi kanë krijuar preferenca të reja dietike ushqimore të popullatës sonë. Ushqimet natyrale me produkte të freskëta, zarzavate, fruta, fibra, bukë të zezë, qumësht dhe produktet tradicionale nuk po preferoheshin më. Në një kohë rekord dhe vetë fermerët që i prodhonin u kthyen në hileqarë,...

Read More

Cfarë ndodh me trupin tuaj kur ndaloni të pini alkool ?

Sipas Organizatës Boterore të Shëndetësisë, në botë çdo person në moshën mbi 15 vjeç konsumon 13.5 gram alkool në ditë. Duke pasur parasysh se pothuajse gjysma e popullsisë së botës nuk pinë fare alkol ndersa gjysma tjetër pinë shumë. Ja çfarë ndodh në organizëm  nëse ndalojmë konsumin e alkolit:...

Read More

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse ktheheni ne veganë ?

Efektet e dietës vegane në trup, të menjëhershme dhe afatgjata. Dieta vegane është e bazuar në perime, drithëra, fruta, bishtajore, arra, dhe fara. Në vend te tyre përjashtohet mishi, peshku, produktet e qumështit, vezët dhe çdo produkt me origjinë shtazore. Një zgjedhje që është bërë për arsye të ndryshme...

Read More

Kujdes! Ja çfarë ndodh me trupin tuaj pas ngrënies në festat e fundvitit

Festa e Krishtlindjeve përfshijnë një gosti festive në mbrëmjen e datës 24-të, ose dreka në Ditën e Krishtlindjeve duke u ndjekur dhe nga një tjetër drekë në ditën e shën Stefanit. Duke vazhduar kështu e vendosim veten në tavolinë për të festuar ditën e fundit të vitit pastaj drekën...

Read More

Përmbledhje e arritjeve të vitit 2017

Përmbledhje e vitit 2017  Gëzuar festat nga Anila Kalleshi’s Center dhe ALMA Albanian Lifestyle Medicine Association . Viti 2017 ka qenë një vit mjaft pozitiv. intensiv tē pasur me evente dhe iniciativa mjaft tē rëndësishme për karrierën time profesionale . ▶️ Një sërë projektesh mbi kequshqyerjen në disa   ...

Read More

Përmbledhje e punës dhe arritjeve të bëra në vitin 2018

Përmbledhje e vitit 2018 Gëzuar festat nga Anila Kalleshi dhe ALMA Albanian Lifestyle Medicine Association . Viti 2018 ka qenë një vit mjaft pozitiv. intensiv dhe i pasur me evente dhe iniciativa mjaft tē rëndësishme për karrierën time profesionale . ▶️ Një sërë projektesh mbi kequshqyerjen në disa...

Read More

Kek me kungull dimeror

Jemi pikerisht ne periudhën kur kungulli është protagonist i tryezës sonë. Këtu është një recetë e thjeshtë ëmbël, e shkëlqyer për një mëngjes të shijshëm ose për një meze të lehtë të ndryshme. Përbërësit: 250 gr kungull 250 gr miell 1 vezë 120 gr sheqer 50 ml qumësht 60...

Read More

Ja pse duhet të konsumoni mollë nē mëngjes

Çaj i shijshem me molle e çaj jeshil. Kur kërkoni të humbisni peshë dhe jeni ne diete, duke pire pije natyrale te nxehte, juve ju ndihmon në humbje peshe. Perberesit: 2 filxhan me ujë 2 feta mollė 1 bustinë me çaj jeshil copë kanelle 4 cm xhenxhefil cope 3...

Read More

Mbipesha, obeziteti, bulimia dhe anoreksia nervore/ Flet dietologia Kalleshi: Dieta e balancuar dhe aktiviteti fizik dy aleatët për një shëndet të mirë

Si rrjedhojë e mungesës së informacionit mbi njohjen e këtyre çrregullimeve, në pjesën dërrmuese të rasteve trajtimi i tyre neglizhohet, duke e dëmtuar edhe më shumë individin, si pasojë e dëmtimeve që pëson shëndeti nervor” Sejrie Baleta Interviste dhene per gazeten Standart shtator 2016 Ardhja e stinës së vjeshtës...

Read More

Thēnie nga Michael Greger

Shprehje nga Michael Greger Kam patur fatin e madh të isha 3 here prane te madhit Michael Greger, 2 here në Harvard Medical School dhe 1 here ne Kongresin e Lifestyle Medicine ne Boston. Michael është shkollë më vehte. Ja disa nga thëniet e tija: * Popeji kishte të...

Read More

Ja pse duhet të konsumojmë karkaleca

Karkalecat janë një burim unik antioksidantësh dhe substancash antiinflamatore. Antioksidantë si astaksanthina ndihmojnë sistemin nervor dhe muskujt. Studimet tek kafshët kanë treguar që dozat e këtij antioksidanti ndihmojnë në uljen e rrezikut nga kanceri i zorrës së trashë dhe disa problemeve të lidhura me diabetin. Karkaleci i detit është...

Read More

Uthull molle kundër celulitit

Si të përdorim uthullën e mollës për të trajtuar celulitin Uthulla e mollës ka shumë benefite, ku një prej tyre është heqja natyrale e celulitit. Eshtë e përbërë nga shumë acide dhe komponentë që funksionojnë më së miri për të kulluar lëngjet nga trupi juaj duke promovuar eliminimin e...

Read More
error: Nuk lejohet kopjimi!