Archive for Tag: anila

Dieta dhe hekuri – anemia

Anemia është një patologji që shpeshherë ka origjinë ushqyese, ndaj disa modifikime në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm pamjen patologjike dhe simptomatike të pacientëve të prekur prej saj. Paralajmërim: indikacionet e mëposhtme janë vetëm për qëllime informative dhe nuk synojnë të zëvendësojnë opinionin e figurave specifike profesionale, ndërhyrja e...

Read More

Keni kohe që vuani nga gazrat? Lexo kete artikull me vlere

Meteorizmi është i njohur gjithashtu si timpanitë. Karakteristika kryesore e meteorizmit është një akumulim i gazit në traktin gastrointestinal (GI) i cili shkakton një ndjesi të fryrjes dhe distensionit të barkut. Një nga shkaqet më të zakonshme të gazrave është ngrënia jo e duhur. Modifikimi i zakoneve të ngrënies...

Read More

Dieta ketogjinike, cfare eshte dhe si funksionon

Cfare eshte? Dieta ketogjenike është një dietë që synon humbjen e peshës, e cila bazohet në reduktimin drastik të marrjes së karbohidrateve dhe konsumin pothuajse ekskluziv të proteinave, disa llojeve të perimeve dhe yndyrave. Si funksionon? Parimi fiziologjik mbi të cilin bazohet kjo metodë është të shkaktojë një gjendje...

Read More

Ushqimi për intolerancën histamine

Histamina është një “ndërmjetës kimik” (një substancë që lejon kalimin e sinjaleve ndërmjet qelizave) të shpërndara gjerësisht në organizmin njerëzor, në veçanti në nivelin e qelizave të përfshira në përgjigjet alergjike dhe imune, ku çlirimi i tepërt luan një rol themelor në reaksionet inflamatore dhe në patologjitë alergjike...

Read More

Ja si të parandalojme sëmundjet virale të dimrit

Duke konsumuar ushqime të tilla si farat e susamit, selino, fasule, bajame, fara luledielli dhe kungulli, kakao, peshk etj), mund të ndodhin mrekullira në organizmin tonë si pasojë e përmbajtjes së larte të mineraleve dhe mbi të gjitha zinkut. Ky mineral ka veti të konsiderueshme antibakteriale, anti-mykotike dhe forcon...

Read More

Ja sa dobi ka per organizmin konsumimi i farave te zeza

Egjiptianët e vjetër e kanë njohur dhe e kanë përdorur farën e zezë, dhe në papiruset e tyre, e kanë përshkruar si farë botanike mjekësore. Romakët e kanë njohur gjithashtu këtë farë dhe e kanë quajtur farë koriandere greke dhe e kanë përdorur si plotësues dietetik. Lëngu i zier...

Read More

Melatonina – rëndësia e saj në kontrollimin e shtimit jo natyral të peshës

Melatonina është hormon i fuqishëm natyral që njihet për lidhjet e saj me ritmet kardiake që promovojnë cikël të shëndetshëm të gjumit. Hulumtuesit nga universiteti i Granadas raportojnë në Journal of Pineal Research që kanë zbuluar se melatonina ka edhe një dobi tjetër të mirë. Sipas zbulimeve të tyre...

Read More

11 super ushqime që duhet të përfshini në dietën tuaj të diabetit

Çfarë e bën një ushqim “super”? Kur është fjala për diabetin e tipit 2, nuk bëhet fjalë  vetëm për ushqimet që përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Për një dietë diabetike, ju duhen edhe ushqime që ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak nën kontroll. Është gjithashtu e rëndësishme...

Read More

Boronicat- vlerat ushqyese te tyre

Sa më e egër aq më e mirë, sa më e zezë aq më e ëmbël është boronica. Ky frut magjik gjendet edhe në Shqipëri  në Tropojë, Kukës dhe Pukë, të cilat shpërndahen në tregjet e Europës. Boronicat shqiptare, sipas ekspertëve, shiten sa hap e mbyll sytë, për shkak...

Read More

Avokadot – vlerat e jashtēzakonshme që përmbajnê, recetat

Avokadot përmbajnë një shumëllojshmëri vitaminash esenciale si A, B6, C, E dhe K. Ato përmbajnë sasi të larta antioksidantësh, magnez dhe fibra, të cilat të gjitha kontribuojnë në përmirësimin e shëndetit tonë. Avokadot nuk përmbajnë kripë ose yndyra të ngopura që shkaktojnë sëmundjet e zemrës. Avokado përmban sasi të...

Read More

Smoothie për artritin dhe dhimbjen e nyjeve

1.Smoothie me portokall dhe luleshtrydhe Përbërësit: -1 banane -4 luleshtrydhe -1 portokall (të qëruar) -2 dorë spinaq (baby spinach) -ujë Përgatitja: Hidhini të gjithë përbërësit në blender dhe përziejeni derisa të marrin trajtën e duhur. Ju bëftë mirë! 2.Smoothie jeshil Përbërësit: -2 kupa kale (të prera) -2 kivi...

Read More

Probiotikët që nevojiten për tê shëruar mykun Candida

Elementi i dytë në trajtimin e Candidas janë probiotikët. Çdo person ka rreth 0.4 kg bakterie në sistem. Në të njëjtën kohë janë biliona bakterie që jetojnë brenda zorrëve tuaja, ku shumica prej tyre janë beneficiale. Të mbani sistemin në një balancë të shëndetshme suporton tretjen dhe sistemin imunitar....

Read More
error: Nuk lejohet kopjimi!