Proteinat janë “blloqe ndërtuese” të organeve, muskujve, lëkurës, hormoneve etj. Për këtë arsye, ju duhet të konsumoni ushqime të pasura me proteina. Studimet kanë treguar që kjo përmirëson shëndetin në shumë mënyra, si prsh ju ndihmon të humbni peshë dhe yndyrën përreth belit, ndërkohë që rrit masën muskulare dhe...
Lakra është e lidhur gjerësisht me humbjen në peshë për shkak të dietës me supë lakre. Dieta e supës së lakrës është një dietë që kërkon konsumimin e sasive të mëdha të supës së lakrës për një javë. Dieta e supës se lakrës limiton kaloritë, mund të jetë e...