Në një studim me më shumë se 100.000 njerëz gjatë një periudhe 14-vjeçare, ata që kishin konsumuar më së shumti drithëra integrale si: tërshëra, orizi ngjyrë kafe, misri dhe quinoa, kishin mbetur të mbrojtur nga shumë sëmundje, veçanërisht sëmundjet e zemrës. Tërshëra është tashmë zgjedhja e parë për mëngjes...
Provoni këto 5 ushqime në mëngjes që do t’ju ndihmojnë të humbni peshë : Të hani vaktin e mëngjesit është një zakon i shëndetshëm nëse keni kujdes për peshën tuaj.Studimet kanë treguar që ata që hanë mëngjes janë më të suksesshëm në humbjen e peshës. Dhe më e rëndësishmja,...