Kalcium –Sjell këto benefite në trup: Zhvillimi i kockave dhe dhëmbëve. Kontraktime muskujsh, transmision nervash. -RDA-ja dhe burimet ushqimore: 800-1000 mg –qumësht, djathi dhe perime jeshile. -Nutrientë sinergjitikë (punon me): Vitamina A, C, D, fosfor -Simptomat e defiçensës: Palpitacione zemre, probleme me muskujt, dobësi të dhëmbëve/kockave. -Interaksione negative: Yndyrna...