Ky smoothie është shumë i lehtë për t’u përgatitur: 5 përbërës, 5 minuta, 1 blender. Baza është banania e ngrirë, kastravec dhe qumësht kokosi. Mund të përfshini dhe fara kërpi si një shtesë për yndyrna të shëndetshme dhe proteina. Dhe e fundit por jo më pak e rëndësishmja, spirulina....