Shafrani është mrekullibërës. Curcumina, një substancë në shafran, mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit. Studime të tjera sugjerojnë që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të osteoartritit dhe artritit reumatoid, si dhimbja dhe inflamacioni.
Përbërësit:
-1 dorë spinaq ose kale
-1/2 e kupës me copa ananasi të ngrirë
-1 lugë çaji shafran
-1/4 e lugë çaji me xhinxher
-pak piper të zi
-1 kupë me qumësht me pak yndyrë ose qumësht bajameje.
Përgatitja: Përzieni të gjithë përbërësit jo të ngrirë në një blender me ½ filxhan qumësht pastaj shtoni copat e ananasit dhe përziejeni duke shtuar gradualisht më shumë qumësht derisa të arrini konsistencën perfekte.