Kush nuk është tunduar nga dëshira për të ngrënë çokollata, ushqime të ëmbla ose patate të skuqura?
Keto deshira nuk duhet të nënvlerësohen pasi ato mund të fshehin mungesën e substancave të caktuara brenda trupit.
Ja se si të “deshifrosh” dëshirat e tua:
1. Nese ke neps per cokollata mund te te mungoje magnezi,kromi dhe vitaminat e grupit B . Mund te hash ne kete rast fara luledielli.
2. Nese ke neps per te embla mund te te mungoje magnezi, kromi dhe ke nevoje per me shume uje .Mund te hash ne kete rast sa me shume fruta.
3. Nese ke neps per te ngrene buke mund te te mungojne fibrat, energjia dhe glukoza .Mund te hash ne kete rast fruta te thata.
4. Nese ke neps per shkopinj, patatina etj. mund te te mungojne fibrat, elektrolitet dhe uji .Mund te hash ne kete rast perime .
5. Nese ke neps per patate te skuqura mund te te mungojne yndyrnat, kalciumi. Mund te hash ne kete rast avokado.