Vlerat e mjaltit dihen tashmë, por nëse mjaltin e keni shoqëruar me arra thjeshtë për shijen e mirë, keni bërë veprimin e duhur, pais kjo përzierje ka shumë vlera për shëndetin.
Përzieni gjysmë kilogrami arra me gjysmë kilogrami mjaltë dhe konsumoni 3 herë në ditë, para vakteve. Kjo përzierje do ju ndihmojë t’ju ulë tensionin e gjakut, ndihmon në aneminë, forcon imunitetin, lehtëson dhimbjen e kokës, lufton pagjumësia apo probleme si ulçera në stomak.