Nëse në kuzhinë ju duhen disa erëza, padyshim që borziloku është një prej tyre. Esenca e tij aromatike kombinohet më së miri me rozmarinën dhe trumzën në gatime si mishi, peshku, djathi, supërat, vezët si dhe është një nga përbërësit kryesorë në pesto, krahas arrave dhe djathit parmixhan. Megjithëse...
Selinoja është një nga perimet që mund ta gjeni lehtësisht në kopësht, që ka benefite të jashtëzakonshme për shkak të farave dhe gjetheve që përmban. Është një pasardhës i drejtpërdrejtë i selinove të egra dhe një anëtar i familjes Apiaceae me kopër dhe majdanoz, që posedojnë pamje apo aromë...
Napoleoni vendosi 70,000 hektarë për të eksploruar potencialin e prodhimit të sheqerit nga panxhari. Në një epokë të mungesës së sheqerit për shkak të bllokadave të luftës, Franca atëherë ishte në gjendje të prodhonte sheqerin e vet. Që atëherë, panxhari me ngjyra dhe varietete të ndryshme, duke përfshirë edhe...
Të pjekura, me ngjyrë të artë, me një aromë të ëmbël dhe sipërfaqe prej kadifeje – ose me një hije më intensive kur thahen- kajsitë janë të lidhura ngushtë me pjeshkët, kumbullat dhe nektarinën. Nganjëherë nën-vlerësohen si fruta, ndoshta për shkak se ka një larmishmëri të madhe frutash për...
Të shijshme, plot lëng dhe të ëmbla janë mbiemrat që përdoren për të përshkruar mollët. Janë padyshim dhe një nga “snack-et” e preferuar për udhëtime të shkurtra apo të gjata. Mollët janë jashtëzakonisht të gjithanshme. Origjinën e kanë në Mesopotami. Rreth 2.500 varietete të mollës janë rritur në SHBA...
Intervistë në revistën Psikologjia Mars 2018 Anila Kalleshi themeluese dhe CEO e Anila Kalleshi’s Center – Weight Loss Center, Presidente e “Albania Lifestyle Medicine” Mes një oazi relaksues dhe plot motiv, prania e saj ndihet si e një zane apo shtojzovalleje. Ajo nuk ka shkop magjik...
Smoothiet mund të jenë zgjidhja ideale për mëngjes. Janë të thjeshta për t’u përgatitur dhe i sigurojnë trupit dozen e nevojshme të nutrientëve për ta përballuar me sukses ditën. Duhet t’i provoni te 5-ta recetat sepse janë të gjitha shumë të shijshme. 1.Smoothie me boronicë Përbërësit: -1 kupë qumësht...
Ekspertët tani pranojnë se ka shumë të vërteta në këtë thenie te vjeter. Studiuesit kanë kaluar vite duke studiuar efektet e dobishme të të qeshurit. Gelotologjia është emri i kësaj dege të shkencës. Studimet tregojnë se qeshja mund të stimulojë sistemin kardiovaskular, të lehtësojë stresin, të ulë presionin...
Zbulimi i jashtëzakonshëm është në gjendje të permiresojē terapitë kundër një prej sëmundjeve më të rrezikshme dhe më të përhapura kronike në botë, siç është diabeti. Një dietē e rreptë mund të ndalë diabetin e tipit 2 dhe të shpëtojë miliona njerëz që vuajnë nga e gjithë bota....
Mbipesha e fëmijëve eshte e lidhur me kohen që shpenzojnë femijet ne televizorë, kompjuterë, smartfonë dhe tableta, thonë mjekët evropianë… Rreth një në pesë fëmijë dhe adoleshentë në Evropë janë ne mbipeshë , sipas një studimi të Organizatës Botërore të Shëndetësisë 2017. Sot, 97% e familjeve evropiane kanë TV...
Edhe nëse mund t’i pimë ato gjate dites apo nëse i marrim këto pije në mbrëmje, ato do të na ndihmojnë të flemë më mirë ,te humbim ne peshe dhe te jemi të çlodhur… 1. Lëng rrushi për të fjetur më mirë dhe për të humbur peshë Lëng rrushi...
Kush nuk është tunduar nga dëshira për të ngrënë çokollata, ushqime të ëmbla ose patate të skuqura? Keto deshira nuk duhet të nënvlerësohen pasi ato mund të fshehin mungesën e substancave të caktuara brenda trupit. Ja se si të “deshifrosh” dëshirat e tua: 1. Nese ke neps per cokollata...
Alarmi i OBSH-se: Eshte gati gjysem milion numri i rasteve të rënda të infeksioneve bakteriale kundër të cilëve antibiotikët nuk funksionojnë më. Vendet e përfshira janë 22 . Bakteriet rezistente më të zakonshme janë Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus dhe Streptococcus pneumoniae, të ndjekur nga Salmonella. Sistemi nuk...
*Mund te luftoje mbi 160 semundje fale vetive te saj antibakteriale dhe antivirale *Eshte e pasur me magnez, kalcium, fosfor, selen, Vitaminë B6 dhe Vitamine C *Lufton infeksionet mykotike dhe parazitet *Redukton inflamacionin *Forcon sistemin imunitar *Permireson shendetin e zemres suaj dhe sistemin e qarkullimit të gjakut, duke përfshirë...
Ushqimi i pulës i konsumuar më herët ka pasur shije Me cfarëdo përbërësi që kuzhinieri e ka përgaditur: të përzier me supë, me salcë soje, me lëng limoni dhe me kripë. Arêsyeja se përse shija e ushqimit të pulës në Amerikë është ndryshe nga ato të vendeve tjera...
Sipas një studimi të ri kinez, tê pish çaj shume të nxehtë rrit rrezikun e zhvillimit të neoplazise nga dy deri në pesë here. Je pirës duhani dhe nuk heq dore nga nje gote vere apo birre çdo dite ? Ne kate rast lereni cajin te ftohet para se...
Nga ANILA KALLESHI Dietologe, nutricioniste klinike Sa i rëndësishëm është ushqimi i shëndetshëm për adoleshentët dhe sa e respektojnë gjatë përditshmërisë së tyre? – Mënyra e të ushqyerit në adoleshencë natyrisht ka shumë rëndësi që të jetë sa më korrekte, pasi lidhet drejtëpërdrejtë me ndryshimet fiziologjike që pëson trupi...
Falë përbërësve në këto smoothie, promovohet lëvvizja në zorrë. Ato gjithashtu ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut për të shmangur akumulimin e toksinave. 1. Smoothie me aloe vera dhe mollë jeshile Ky kombinim është tejet ndihmës në trajtimin e kapsllëkut dhe fryrjes.Nutrientët ushqejnë florën mikrobiale natyrale dhe ristabilizon ritmin e...
Rreth 27 milion amerikanë kanë ndonjë formë të sëmundjes së tiroides. Për fat rreth 60% e tyre nuk kanë dijeni për gjendjen e tyre. Kjo sepse shumica e doktorëve nuk i testojnë për atë ose sepse nuk po bëjnë një panel të plotë tiroidal që është i nevojshëm për...
Smoothiet gjithmonë janë marrë në konsideratë për humbjen e peshës. Por gjithashtu janë tepër efektivë në shtimin e peshës. Ju mund të shtoni karbohidrate dhe proteina në smoothien tuaj për të rritur peshën dhe për të ndërtuar muskuj. Nëse doni të humbni peshë e të ndërtoni muskuj, atëherë smoothiet...
‘’Anila Kalleshi’s Center’’ , është qendra e dobësimit më e madhe në Shqipëri me një eksperiencë prej 20 vitesh në treg, duke ditur t’i përgjigjet nevojave të çdo pacienti. Ajo nuk është vetëm një qendër dobësimi, por një institucionin i shëndetit të mirë, i rifitimit të formave trupore në...
Funksioni i tiroides përcaktohet nga nivelet e mikronutrienteve dhe shëndeti ynë tretës. A e dinit që mënyra më e mirë për të mbështetur shëndetin e tiroides dhe mirëqënien e tërë të trupit është një plan optimal ushqyerjeje? Funksioni i tiroides dhe ritmi metabolik mbështeten në sinjalet reaguese të lëndës...
Vlerat ushqyese të arrave braziliane: Arrat Braziliane përmbajnë sasi të lartë kalorish, vitaminash, antioksidantësh dhe mineralesh. Në 100 gr arra braziliane gjenden 656 kalori. Përmbajtja e lartë e kalorive, kryesisht vjen nga acidet yndyrore, dhe ofrojnë mbrojtje nga sëmundjet e arterieve koronare dhe sulmeve duke favorizuar një profil të...
Luleshtrydhe dhe banane Përbërësit: -1 kupe luleshtrydhe -1/2 banane -1/4 e kupës granola -2 lugë gjelle arra të grira -1 kupë kos -1 lugë çaji fara chia Përgatitja: Hidhni të gjithë përbërësit në blender derisa të marrin trajtën e duhur. Ju bëfte mirë! 2.Smoothie me ananas dhe kale...
Shumë studime shkencore kanë nënvizuar faktin që dy nga faktorët më të rrezikshëm që kontribuojnë në hipertension janë jashtë kontrollit njerëzor dhe manipulimit natyral. Këto faktorë nuk janë asgjë tjetër përvecse mosha jonë dhe gjenet e familjes. Por lajmi i mirë është që ne gjithmonë mund të ndryshojmë stilin...
Me rreth 250 milionë njerëz që vuajnë nga kjo sëmundje në të gjithë botën, autoimuniteti po bëhet një problem gjithmonë e më shumë shqetësues. Auto-imuniteti është kur sistemi imunitar bëhet i pakoordinuar dhe fillon të sulmojë vetveten. Në këtë artikull do të gjeni 5 nga nutrientët kyç në shërimin...
Ftohja është një infeksion viral që ndikon në rrugët e frymëmarrjes sidomos në muajt e vjeshtës dhe dimrit dhe është jashtëzakonisht ngjitës, duke u transmetuar përmes pikave të vogla të emetuara në ajër me një kollë, teshtimë ose ndërsa ne flasim. Le të shohim së bashku disa ushqime...
Një hundë e irritur dhe dhimbje në fyt, që ndiqet më pas nga tështima apo rrjedhje hundësh, janë shenjat e para që po prekeni nga i ftohti i zakonshëm. Megjithëse kalon me kohë, këto trajtime natyrale me shumë gjasa mund të reduktojnë kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e simptomave. -Echinacea Echinacea...
Ju nuk mund të kuroni të ftohtin e zakonshëm, por mund të shkurtoni kohëzgjatjen e simptomave me vitaminë C. Boronicat përmbajnë sasi të larta të vitaminës C. Smoothie-t me boronicë sigurojnë një mënyrë të mirë për të rritur nutrientët kur përzihen me lëngje të tjera natyralë frutash. Substancat në...
Ngjyra e syve trashëgohet nga prindërit, me kombinimin e gjeneve dominante. Prindërit me sy të hapur kanë fëmijë me sy të hapur. Trashêgimia e ngjyrës së syve ndodh në dy mënyra. Sipas mënyrës të parë, për ngjyrën e syrit është përcaktues aleli dominant ose reçesiv – ngjyra e errët...
Eshtë kjo kohë e vitit kur të gjithë ankohen për gripin që po vërtitet anë e mbanë. Supa e pulës është një opsion që të ndihemi më mirë dhe më rehat me veten. Por për vegjetarianët a ka ndonjë opsion në kohë të tilla? Patjetër që po! Përgjigja është...
Infeksionet në vesh janë sëmundja e dytë me e zakonshme te fëmijët dhe mund të jenë tejet serioze nëse nuk trajtohen. Infeksionet në vesh mund të shkaktohen nga noti, dicka e bllokuar në vesh ose faktorë të tjerë. Kur mund të kërkohet kujdesi mjekësor: Udhëzimet e reja rekomandojnë një...
Kjo recetë përfshin përzierjen e uthullës së mollës, limonit, piperit të kuq, xhinxherit, mjaltit dhe ujit. Secili përbërës ka një veti unike që ndihmon në lehtësimin e simptomave të dhimbjes së fytit dhe kollës që vjen si pasojë e dimrit të thatë. -Xhinxheri është një anti-histaminë natyrale, ka veti...
Ky çaj është perfekt për temperaturën, dhimbjet, kollën dhe një fyt të ngjirur. Më poshtë do të gjeni një recetë që jo vetëm që ka një shije të mrekullueshme, por është dhe tepër efektive në qetësimin e kollës dhe simptomave të tjera. Jo vetëm kaq, por përbërësit në të...
Ndërkohë që moti sjell ngrica dhe erëra të forta, sezoni i gripit “godet”. Në momente të tilla është e nevojshme të marrim masa paraprake. Pse kjo kurë funksionon: Kjo recetë përmban përbërësit më të mirë që luftojnë gripin apo të ftohurën në mënyrë natyrale: -Limoni: Përmban sasi të larta...
Vendosja e qepëve në corape mund t’ju duket si dicka e vjetër, por disa njerëz betohen që është trajtim për infeksionet, si i ftohti apo gripi. Sipas gojëdhënave, nëse keni grip apo të ftohtë, ajo që duhet të bëni është të prisni disa feta qepë të kuqe...
Simptomat më të zakonshme të gripit si temperatura, dhimbjet e trupit dhe lodhja mund të ju çojnë që të qëndroni në shtrat derisa simptomat të largohen. Simptomat e gripit shfaqen 1- 4 ditë pas infeksionit. Ato shpesh shfaqen papritur dhe mund të jenë tejet të rënda. Fatmirësisht, simptomat në...
Java e I E Hëne 0ra 7-9: Një gotë qumësht dhe një fetë buke të thekur me një lugë e gjysmë çaji me mjaltë Ora 10-11: Një frut Ora 13-15: Perime të ziera me një lugë gjelle vaj ulliri, 30 gr djathë, sallatë jeshile me një lugë vaj...
Kjo dietë do t’ju japë shumë energji, perimet e freskëta dhe frutat përmbajnë në fakt shumë minerale dhe vitamina. Sallata përmban pak kalori, prandaj mund të hani racione më të mëdha. Natyrisht që edhe me këtë dietë është e rëndësishme të pish shumë ujë (edhe kafe e çaj do...
Është një dietë me shumë kalori, 1200 – 1300 kalori të përditshme. Ndiqet minimumi për tre javë dhe kërkon përpikmëri qoftë në ndjekjen e listës së ushqimeve të propozuara, ashtu edhe në peshën e secilit ushqim në çdo vakt. Kur fillon programin e kësaj diete, mësohet si të...
Historiku – Grupi AB ka një moshë më pak se 1000 vite. Ai është nje grup mjaft i rrallë pasi 2 – 4 % e popullsisë të botës disponojnë këtë grup gjaku. Ky grup është biologjikisht i ndërlikuar. Nuk shkon me kategoritë e tjera. Ky grup gjaku përshtatet...
Grupi B Nomadët – i ekuilibruar, i shkathët, krijues. Grupi B është një grup mjaft i ekuilibruar, me një sistem imunitar të fuqishëm, sistem tretës tolerant, një mundësi të gjerë zgjedhjesh ushqimore si dhe një konsumator mjaft i mirë i prodhimeve të qumështit . Historiku – Filloi të shfaqej...
Grupi A Grupi i gjakut A është shfaqur në Azi dhe në Lindjen e Mesme 25.000-15.000 vite para Krishtit . Njerëzit e parë që shfaqen këtë lloj grupi gjaku merreshin me bujqësi dhe me rritjen e kafshëve. Grupi A -Vegjetarian i parë -Çfarë mbjedh korr -Sistem tretës të ndjeshëm...
Bazuar në principet e kësaj diete të shëndetshme dhe efikase, duhet patjetër grupi i gjakut.Kjo dietë nuk është për një kohë të shkurtër, por për gjithë jetën, pasi tregon ushqimet e përshtatshme për çdo grup gjaku, pra intolerancën tuaj ushqimore. Lidhja mes ushqimit dhe shëndetit, bazohet në atë...
Dieta Atkins është një dietë me shumë proteina, e cila bazohet në aftësinë që ka organizmi për të prodhuar energji, duke djegur më parë karbohidratet dhe më pas yndyrat. Pra, nëse reduktojmë karbohidratet, organizmi përdor yndyrat e mbledhura si burim energjie primare dhe në këtë mënyrë redukton peshë nga...
Të pini pak çaj të ngrohtë nuk i mirë vetëm kur keni grip por edhe ndihmon sistemin imunitar, duke i bërë simptomat tuaja më të menaxhueshme dhe duke përshpejtuar rikuperimin. Duke pirë çajërat më efektive kur simptomat shfaqen ose edhe gjatë sezonit të gripit është një masë parandaluese. Ju...
Anoreksia është një çrregullim serioz që prek miliona njerëz, dhe në momentin që jeni në rrugën e rikuperimit, një nga pengesat më të vështira që do hasni është shtimi i peshës. Për t’u rikuperuar, duhet të alternoni lidhjen tuaj me ushqimin dhe të ngrënit, dhe të njihni cilat opsione...
Ghrelina dhe leptina janë dy hormone të cilat ndihmojnë në rregullimin e oreksit. Leptina konsiderohet si anoreksigjenik (dmth që “shtyp” oreksin) ndërsa ghrelina është oreksigjenik (që stimulon oreksin). Ato janë të sekretuara në një ritëm reciprok, të ndikuara nga sistemi neuropeptid Y (NPY) në hipotalamus, i cili sillet bazuar...
Si të ulni ekspozimin? Të gjithë në Europë jemi të ekspozuar, përfshirë edhe fëmijët! “Studimi zbuloi se formimi i akrilamid-it është proporcional me ngjyrën e produkteve dhe se ekzistojnë kushte të sakta të recetës, përgatitjes dhe gatimeve që reduktojnë në mënyrë drastike formimin e tij” Acrylamid (akrilamid) është një...
Klientja ime Renata, nuk e kishte problem që të hiqte dorë nga ëmbëlsirat, soda dietike ose akullorja. Dëshira për të humbur peshë dhe motivimi i brendshëm dhe personal që kishte e bëri atë që gjithçka në këtë regjim ushqimore t’a ndiqte me përpikmërinë më të madhe duke arritur dhe...
Cikli 1: 21 ditë Hiqni dorë nga ushqimet kryesore me IU të lartë Furnizojeni sistemin tuaj me ushqime dhe suplemente shëruese Cikli 2: 28 ditë Çdo javë për 4 javë, testoni një ushqim potencial me IU të lartë: gluten, sojë, vezë ose bulmet. Në bazë të përgjigjeve, përcaktoni...
Shkeputur nga ” Dieta Sfidë” Anila Kalleshi – Dietologe Klinike Ekziston edhe një pjesë tjetër e sistemit të inflamacionit imun: ngrënia e ushqimeve me IU të lartë mund të kontribuojë në një gjëndje të njohur si sindroma e rrjedhjes së zorrës. Rrjedhja e zorrës është pak a shumë kuptimi....
Inflamacioni nuk krijon vetëm rezistencën e insulinës. Shkeputur nga “Dieta Sfidë” Anila Kalleshi- Dietologe Klinike Leptina është një hormon që përgjigjet ndaj sasisë që keni ngrënë dhe sinjalizon trurin që keni ngrënë mjaftueshëm (ngopja është termi teknik). Leptina ndihmon gjithashtu për të djegur yndyrnat duke sugjeruar metabolizmin tuaj...
Shkeputur nga “Dieta Sfidë” Anila Kalleshi Këshilla ime e parë mund të ju shokojë: ndaloni së numëruari kaloritë. Unë po ju sugjeroj që të ndaloni së numëruari kaloritë, sepse trupi juaj nuk është një bankë kursimi ose një kalorimetër. Është një laborator kimik. Megjithëse numri total i kalorive...
Shkeputur nga libri ” Dieta Sfide” Anila Kalleshi Nëse do të donit të ishit në peshën tuaj optimale dhe të konsumonit ushqimet më të shëndetshme në botë, çfarë do të ju duhej të konsumonit: vezë, omletë vegjetariane, kos natyral pa yndyrë apo proteina me kalori të ulëta? Ky...
Një menaxhere e suksesshme 40-vjeçare, kishte 15 vite që luftonte me peshën e saj. Ajo tashmë ishte bërë viktimë e efektit “dieta yo-yo”, pra ajo humbiste gjithmonë 5 kilet e njëjta dhe më pas i rimerrte këto kile brenda një kohe shumë të shkurtër. Me kalimin e viteve,...
Cfarë është IBS-ja? IBS-ja është një gjendje e zakonshme që prek sistemin tretës. Shkakton simptoma si dhimbje stomaku, fryerje, diarre dhe kapsllëk. Këto kanë si tendecë që shfaqen e ikin me kohën dhe mund të zgjasin disa ditë, javë madje dhe muaj. Zakonisht është një problem afatgjatë. Mund të...
Janë shumë lloje alergjenësh që mund të shkaktojnë reagim fizik në trupin tuaj, megjithatë alergjitë ushqimore mund të jenë nga më të rrezikshmet pasi alergjeni konsumohet. 6-8% e fëmijëve nën moshën 3 vjec dhe rreth 4% e të rriturve kanë një lloj të alergjisë ushqimore. Alergjenët e zakonshëm ushqimorë...
Liljana Kalleshi e filloi karrierën e saj si akrobate në vitet 1960 pranë Shtëpisë të Pionierit në Shkodër me instruktor Myftar Tafilin, ku spikat menjëherë talenti i saj. Liljana Kalleshi, artistja e shquar e Estradës Profesioniste të qytetit të Shkodrës, akrobatja dhe drejtuesja më e...
Helmimi nga ushqimi është një sëmundje e shkaktuar kur konsumoni ushqim të ndotur. Nuk është shumë serioze dhe shumë njerëz bëhen më mirë me disa ditë trajtim. Në shumë raste të helmimit nga ushqimi, ushqimi është i ndotur nga bakteriet si salmonela Escherichia coli (E.coli), ose një virus si...
Kur mendoni për alergjitë ushqimore, dhimbja e shpatullës dhe e gjurit nuk është pikërisht ajo simptomë që ju vjen në mendje. Për njerëzit që vuajnë nga artriti dhe gjendje të tjera inflamatore të kyceve, alergjitë mund të shkaktojnë një dhimbje “shpërthyese”, të shkaktuar nga inflamacioni. Sipas “Center for...
Më shumë se 200 viruse mund të sulmojnë traktin e sipërm të frymëmarrjes dhe të shkaktojnë probleme me frymëmarrjen Përvec kësaj, janë shumë shkaqe të tjera që çojnë në vështirësi në frymëmarrje, duke renditur nga alergjitë te astma. Trajtimet natyrale mund të ndihmojnë në kontrollimin e simptomave tuaja...
Një nga fjalët më të lakuara të njerëzimit – kequshqyerja – po ripërcaktohet në epokën moderne të ushqimit të shpejtë (fast-food), obezitetit dhe diabetit. Për shekuj me radhë, kjo fjalë i referohej kryesisht një personi që është nën peshë si rezultat i konsumimit joadekuat të kalorive ose proteinave. Kequshqyerja...
Një alergji ushqimore shkaktohet nga trupi që prodhon antibiotikë të imunoglobinës E ose IgE në një ushqim të caktuar. Është një reaksion i sistemit imunitar që ndodh pas konsumimit të një ushqimi të caktuar. Edhe një gjurmë e ushqimit mund të shkaktojë shenja dhe simptoma të një reaksioni, të...
Praktikat mjekësore plotësuese dhe alternative po përdoren gjerësisht për trajtimin e astmës. Termi “plotësues” i referohej praktikave tradicionale që përdoren në kombinim me qasjet e mjekësisë konvencionale. Termi “alternative” i referohej praktikave tradicionale që zëvendësojnë mjekësinë alopatike. Astma dhe alergjitë renditen në 15 gjendjet më të zakonshme mjekësore për...
Alergjitë e sotshme prekin rreth 1 bilion njerëz në mbarë botën. Penicilina, kikirikët, macet, të gjithë alergjenë të njohur.Por substancat e çuditshme që shkaktojnë reaksione alergjike është më shumë se një fenomen modern. “Nëse do jetonit 120 vite më parë, çdo alergji do të konsiderohej si e pazakonte pasi...
E përdorur zakonisht si zvëndësues për bulmetin, produktet e sojës po bëhen gjithnjë e më shumë popullore. Megjithatë në disa njerëz mund të cojnë në diarre dhe simptoma të tjera gastrike. Nëse zhvilloni diarre menjëherë pasi keni konsumuar produkte soje, ju me shumë gjasa mund të keni intolerancë ose...
Sipas “American Institute for Cancer Research (AICR)” një e treta e llojeve më të zakonshme të kancerit mund të parandalohen me disa ndryshime në stilin e jetesës. Në një revistë e 2017 që u publikua në “Pharmaceutical Research “ vlerëson që rreth 90-95% e të gjitha diagnozave të kancerit...
Specat (Capsicum annuum) janë fruta të bimëve të caktuara nga familja “nightshade”. Ato janë të lidhura me specin djegës, domatet dhe frutin e bukës, të cilat origjinën e kanë nga Amerika Qëndrore dhe jugore. Gjithashtu të quajtura specat të ëmbël ose capsicum, specat e trashë hahen si perime, ose...
Një supë kremoze me kungull e balancuar me pak shije tajlandeze. Kjo recetë mund të gatuhet për rreth 30 minuta. Pse funksionon: Perimet bëhen super të buta duke u bërë perfekte për një supë kremoze. Ju mund ta hani menjëherë ose mund ta paketoni për drekë, dhe një...
E thjeshtë dhe me pak kosto, si dhe me një shije magjike. Velvet e butë dhe paksa kremoze (madje edhe pa shtuar krem në të,zgjedhja mbetet opsionale). Perfekte për një drekë të shpejtë apo një darkë relaksuese. Mos harroni të përdorni rrënjë koriandre, pasi janë po aq të shijshme...
Cfarë është lipedema? Shpesh ngatërrohet me obezitetin ose shtimin e pazakontë të peshës, lipedema është një sëmundje ruajtëse e yndyrës që prek më së shumti femrat. Duke prekur rreth 17 milion femra në SHBA dhe 370 milion femra anë e mbanë botës, lipedema zakonisht ndodh pas pubertetit ose gjatë...
Rrjetet sociale si Pininterest, Tumblr, Instagram dhe Youtube shpesh bëhen “mikëpritës” të përmbajtjeve të ndryshme që promovojnë çrregullime të së ngrënit. Të njohura si “thinspo”, “pro-ana” dhe “pro-mia” kërkimet tregojnë që këto terma ndikojnë në imazhin e trupit në ditët e sotme dhe sugjerojnë zhvillimin e një crregullimi të...
Bulimia gjithashtu njihet si bulimia nervore. Ky është një crregullim tepër serioz i cili është kategorizuar si crregullim i së ngrënit. Ky crregullim mund të jetë shumë i rrezikshëm për jetën e njeriut sepse kur njerëzit vuajnë nga bulimia, ato hanë sasi të mëdha ushqimi. Pasi kanë ngrënë sasi...
Shkaqet kryesore të vdekshmërisë dhe shpenzimeve të kujdesit shëndetësor në mbarë botën janë sëmundjet kronike, që rezultojnë nga stili i jetesës dhe faktorët e mjedisit. Barra ekonomike e zgjedhjes së varfër së stilit të jetesës nuk është më e qëndrueshme dhe është e pamundur të injorohet. Shumica e sëmundjeve...
Të konsumoni një dietë të balancuar me ushqime të freskëta dhe organike është strategjia më e mirë shëndetësore që cdokush duhet të implementojë. Por megjithatë, jo cdokush ka mundësi të gatuajë shëndetshëm cdo herë. Për shembull, disa njerëz që përpos përpjekjeve të tyre, nuk kanë mundësi të gatuajnë në...
E dinit që sëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën? Simptomat tipike të sëmundjeve të arteries koronare përfshijnë dhimbje në mes të kraharorit ndërkohë që ecni, të ngrini pesha të rënda ose të kapërceni shkallët. Nëse kjo është një shenjë paralajmëruese e një sulmi zemre,...
Cindy Crawford apo Cynthia Ann Crawford ka lindur në DeKalb në Illinois USA me 20 shkurt 1966. Është ikona e modeleve të viteve 90. Rastësisht u zbulua nga një fotograf i një gazete, i cili e zbuloi atë në moshēn 16 vjeçare ku gjatë punës që bënte...
Efikasiteti i kufizuar i trajtimit të alergjisë konvencionale është një arsye për interesin në rritje në terapitë alternative dhe komplementare. Në rastin e astmës, më pak se një në tre njerëz gëzojnë atë që konsiderohet të jetë një nivel adekuat i kontrollit të simptomave. Disa modalitete të trajtimit alternativ...
Trajtimi mjekësor i alergjive sezonale bazohet në bllokimin e mekanizmave që prodhojnë simptoma. Prodhimi i simptomave të mbindjeshmërisë së Tipit 1 varet nga një rënie e ngjarjeve biokimike në trup. Fillimisht, antitrupat IgE bashkëngjiten në sipërfaqen e qelizave që më vonë do të prodhojnë përgjigje alergjike. Këto quhen “qeliza...
Ushqimet dhe nutrientët na mbrojnë kundrejt zhvillimit të alergjisë. Bioflavonoidet, një klasë antioksidantësh e gjendur në perime, fruta, çajëra, barna dhe erëza, parandalojnë aktivitetin e tepër të enzimës NOX, që kontribuon në dëmtimin e traktit respirator në njerëzit me astmë dhe rinitis. Konsumi i lartë dietetik i bioflavonoideve ul...
Një përqind e popullsisë vuan nga vitiligo, gjendja e lëkurës që shkakton njolla të lëkurës që kanë humbur pigmentimin e tyre. Vitiligo mund të prekë burrat dhe gratë e çdo etnie. Çfarë është vitiligo? Simptoma kryesore e Vitiligo është njolla të bardha, të sheshta, pa ndonjë Rregullim në lëkurën...
Janë bërë shumë raporte mbi “yndyrën kafe”. Ndryshe nga yndyra që kemi kryesisht (yndyra e bardhë), yndyra kafe është e aftë të djegë më shumë energji. Pra, teoria thotë: nëse kemi shumë yndyrë kafe, mund të humbasim peshë. Por raportimi selektiv dhe keq-informimi ka mjegulluar vijën ndarëse ndërmjet faktit...
Simptomat e alergjisë varen nga pjesë të trupit që janë “targetuar” për përgjigje imunitare. Për shkak se inflamacioni alergjik fillon me një reagim ndërmjet alergjenëve sezonale dhe anti-trupave IgE të prodhuara nga sistemi imunitar, ato zona që ndërhyjnë në mënyrë direkte në mjedisin tuaj, si trakti i frymëmarrjes (hunda,...
Hapi i parë në diagnozën e alergjive sezonale është ekzaminimi nga mjeku. Pyetjet e para që doktori juaj do t’ju pyesë janë: – A tregojnë simptomat tuaja një model sezonal? – A është ky model në përputhje me ekspozimin ndaj pjalmit rajonal apo për sporeve në myk? A luhaten...
Kripa është esenciale. Kompanitë për kujdesit ndaj shëndetit kanë ndikuar në imazhin e saj. Por gjejeni cfarë? Ashtu siç mineralet e tjera, kripa është një prej tyre. Eshtë klasifikuar si elektrolit dhe mbart një shkarkesë elektrike. Dhe është esenciale. Punon me minerale të tjera elektrolite si kalium, kalcium dhe...
KONFEDERATA BOTERORE E BIZNESIT NDERON ANILA KALLESHIN DUKE U NDERUAR ME THE BIZZ 2017 ME TROFENE ” TRIUMF” NE NENTOR 2017 NE DUBAI. Triumph Anila Kalleshi’s Center in Dubai! We share a great deal of information that in the finals of The BIZZ Awards 2017, the international Confederation of...
Me fundjavën që po afron, njerëzit po hapin shishet e verës në bare apo restorante apo dhe në shtepi për pakëz relaksim. Lidhja me verën ka një histori të gjatë. Kantina më e vjetër e verës, daton në 4100 B.C, që u zbulua nga arkeologët në një shpellë...
Sheqeri i shtuar në dietën tuaj është një fenomen i kohëve të fundit që ndodh kur sheqeri, i marrë nga kallami i sheqerit, rrepat dhe misri , u bë shumë i lirë për t’u prodhuar. Eshtë një pjesë e panevojshme e marrjes totale të kalorive, pa vlera ushqyese, që...
Çdo vit pushimet sjellin me vete një rritje si në konsumimin e alkoolit dhe në shqetësimin për efektet e dëmshme të pijes. Abuzimi me alkoolin nuk është çështje qesharake, por a është mëkat për të pirë dhe për të qenë të lumtur, duke pirë në mënyrë të moderuar dhe...
Besojeni apo jo, jashtëqitja juaj mund të tregojë nëse jeni të shëndetshëm apo jo Përpos njohurisë universale, jashtëqitja është një temë shumë tabu, që për arsye të ndryshme nuk flitet shumë për të. Kjo është arsyeja pse shumë prej nesh nuk ja kanë idenë e asaj cfarë është...
