Nëse doni një bark të sheshtë, të hollë dhe doni të hiqni qafe fryrjen e barkut, ju duhet të bëni ndryshime në stilin...
Read More
Klubi shumë sportësh 16 shkurt 1919,njihet si data e krijimit të Shoqnisë Vllaznia Si u krijua shoqnia “Vllaznia”? Shoqnia “Vllaznia” lindi si rrjedhojë...
A MUNDET SHKODRA ME U PËRTRI PREJ HUMUSIT T’VET?! Ese nga Albert Vata Botuar ne Zani I Malësisë.com Shkodra, ka kenë, asht dhe...
Të dhënat e popullsisë duken aq premtuese saqë studiuesit vendosën të vinin linjanet në test duke ushqyer femrat me fara liri-burimet më të...
Së fundmi, IARC, “The International Agency for Research on Cancer”, Organizata Botërore e Shëndetit që vendos cfarë e shkakton ose jo kancerin, ka...
Kërpudhat kanë treguar benefite në “shtypjen” e përhapjes së kancerit të gjirit në testet laboratorike- por po te njerëzit? Statistikat tregojne që kanceri...
Lakra është e lidhur gjerësisht me humbjen në peshë për shkak të dietës me supë lakre. Dieta e supës së lakrës është një...
Shumë studime shkencore kanë nënvizuar faktin që dy nga faktorët më të rrezikshëm që kontribuojnë në hipertension janë jashtë kontrollit njerëzor dhe manipulimit...
Ekzistojnë kaq shumë përbërës që mund të sjellin benefite të shumta për zemrën tuaj si arrat, manaferrat, perimet me gjethe jeshile si dhe...
Shumë njerëz në ditët e sotme kanë rrathë të zinj poshtë syve. Rrathët e zinj mund të zhvillohen në moshë të hershme edhe...
Disa “kokrra” të vogla që rriten në lëkurë shpesh u referohen si lytha. Edhe pse janë të padëmshme, shumë prej nesh duam t’i...
Ndryshe nga cfarë mund të keni menduar, menopauza nuk zgjat përgjithmonë dhe trupi juaj fillon të përshtatet me ndryshimet e reja që vijnë...
Mungesa e vitaminës B12 shkakton një sërë komplikacionesh si harresa, dridhja e duarve dhe këmbëve e shumë të tjera. Arsyeja: Vitamina B12 luan...
Nëse doni t’i shtoni gatimeve tuaja një shije freskuese në sallata, supëra, cajëra apo dhe ujë, disa gjethe menteje janë zgjidhja ideale. E...
Nuk ka dyshim që të gjithë duam flokë të shëndetshëm. Megjithëse rënia e flokëve është një problem që lidhet më së shumti...
Përpos rrezikut për zhvillimin e reaksioneve të ndryshme alergjike, nuk ka një kurë për alergjitë ushqimore. Gjendja mund të menaxhohet vetëm duke shmangur...
Ndërkohë që të rriturit janë të aftë të kuptojnë menjëherë problemin, të porsalindurit dhe fëmijët shpesh nuk munden dot të tolerojnë dhimbjen dhe...
Ekspertët besojnë se numri i njerëzve që jetojnë me diabetin do të ngrihet dramatikisht 40 vitet e ardhshme. Sipas “Centers for Disease Control...
Sëmundja e Alzheimer është një formë e dementia-s që mund t’u marrë njerëzve aftësinë për të menduar qartë, për të kryer detyrat që...
Nuk është më një sekret që frutat janë një zgjedhje e duhur për t’i bërë pjesë të një diete të shëndetshme. Kur hani...
Limoni, kripa dhe piperi janë përbërësit e juaj më të preferuar në gatim, por këta përbërës funksionojnë më së miri dhe në ndihmë...
Ulcera e gojës është tepër e zakonshme dhe irrituese. Këto plagë të dhimbshme dhe të hapura janë të bardha në gjyrë, të rrethuara...
Aloe Vera prodhon dy substanca që përdoren në mjekësi: Xheli që nxirret nga qelizat në qendër si dhe lateksi që nxirret nga qelizat...
Eshtë e mundur të humbni disa kile duke ndjekur një dietë të ulët kalorike si prsh dieta e 1200 kalorive në ditë, por...
Artriti është një sëmundje që shkaktohet nga inflamimi të një pjese në nyje, dhe si pasojë sjell dhimbje apo probleme me lëvizshmërinë. Forma...
Bronkiti është një inflamancion në rrugët e frymëmarrjes. Kjo gjëndje shkakton ftohje dhe vështirësi në frymëmarrje. Dhimbja mund të cojë gjithashtu në dhimbje...
Crregullimet shëndetsore kërkojnë kohë për tu kuruar, dhe nuk ka akoma një kurë për buliminë që funksionon te të gjithë llojet e njerëzve....
Më poshtë do të gjeni 10 këshilla/qasje në reduktimin e kripës. 1. Zvogëloni porcionet Sa më shumë kalori të ketë një ushqim, aq...
Një stil jete i shëndetshëm-që do të thotë shmangia e duhanit, humbja e peshës së tepërt, të konsumoni ushqime me vlera nutricionale, limitimi...
Të jeni të kujdesshëm për dietën tuaj është më shumë e rëndësishme sesa thjesht të qëndroni në formë-përzgjedhja ushqimore mund të ndikojë në...
1.Domatja Domatet janë të pasura në lycopene, një karotenoid që sillet si antioksidant dhe gjithashtu i jep domateve ngjyrën e kuqe karakteristke. Ndihmon...
Në momentin që e kuptoni rëndësinë e një lëkure të shëndetshme, gjëja më e mirë që mund të bëni është të zgjidhni me...
Për të rriturit e shëndetshëm, rreth 400 mg/në ditë konsiderohet e sigurtë. Femrat shtatzënë apo që ushqejnë me gji janë të këshilluara që...
Kombinimi i yndyrave të ngopura, monounsaturuara dhe polisaturuara kane përfitime për shëndetin nëse marrja e përditshme është e saktë dhe e përshtatshme. Në...
Tremujori i parë Vlerësimi ekografik në tremujorin e parë të shtatzënisë ka si qëllim kryesor konfirmimin e shtatzënisë, përcaktimin nëse shtatzënia është...
Engjëjt e ‘Victoria’s Secret’ apo modele të tjera anoreksike ndikojnë shumë negativisht te një pjesë e mirë e vajzave të reja, që duke...
Nëse do të donit të ishit në peshën tuaj optimale dhe të konsumonit ushqimet më të shëndetshme në botë, çfarë do të ju...
Dëshironi të fitoni muskuj ose të ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj. Ushqimi i vetes me makronutrientët e duhur në kohën e duhur mund të ju...
Një stil jetese i shëndetshëm dhe nje mendje e qetë nuk është dicka që shumë njerëz presin nga kjo botë që ecën kaq...
Perimet me gjethe jeshile Perimet me gjethe jeshile janë të pasura me përbërje beneficiale që përfshijnë antioksidantët, lëndët ushqyese që mbështesin detoksifikimin e...
Ka një lidhje komplekse ndërmjet statusit nutricional të një nene dhe bebes së saj të porsalindur, shëndeti dhe mirëqenia e asaj fëmije e...
Më poshtë do të shpjegojmë se cilat janë lëndët ushqyese –proteinat, karbohidratet, fibrat, vitaminat dhe mineralet-që femrat kanë nevojë në shtatzani dhe pse....
Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emoci-onal dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë si të rrezikshme apo kërcënuese për mirëqenien e tyre. Fjala “stres” do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm. Disa...
-Bajamet e thata përmbajnë një enzimë ndaluese në lëkurë e cila në thelb duhet të mbrojë farën derisa të marrë lagështi për mbirjes....
Ushqyerja e dobët mund të çojë në një sërë problemesh te fëmijët, duke përfshirë shtimin në peshë dhe obezitetin. Obeziteti i fëmijërisë mund...
Shumë ushqime të shëndetshme si soja, perimet jeshile, peshku mund të kenë efekte të pafavorshme në trajtimin e hipotiroidizmit. Soja është e pasur...
1.Beyonce Përpos karrierës së saj muzikore, Beyonce është gjithashtu e famshme për përfundimin me sukses të “Master Cleanse”, një dietë e gjitha likuide...
Eshtë një formë inflamatore e artritit. Membrana sinoviale është sulmuar dhe do të shkaktojë ënjtje dhe dhimbje. Nëse kjo gjendje lihet pa trajtuar...
Të gjithë ushqimet që hani, “udhëtojnë” nëpërmjet gojës suaj, poshtë në ekzofag dhe direkt e në stomak. Por nëse keni acid refluks,...
Domatet janë të domosdoshme në cdo kuzhinë. Konsumimi ditor i tyre fuqizon shëndetin, bashkangjitur shijes së mrekullueshme që i japin ushqimit. Ato mund...
Të nxirat/ shenjat janë mëse të zakonshme. Fëmijët rrëzohen dhe ngrihen, qëkur fillojnë të hedhin hapat e parë. Ata vrapojnë, ata rrëzohen. Ata...
A është kjo pije mënyra më e mirë për të nisur ditën? Me shumë mundësi keni dëgjuar për benefitet e konsumit të ujit...
Bëjeni gjumin një prioritet! Për të filluar një kthesë ndryshe drejt një gjumi më të shëndetshëm dhe një stili jetese më të shëndetshëm,...
10 arsye pse duhet të filloni të pini menjëherë ujë kokosi Në shumë vende tropikale me vijë të gjatë bregdetare ku palmat e...
Pa dyshim, të flini mjaftueshëm është një nga aspektet më të rëndësishme për shëndetin te njerëzit. Për fat të keq, shumica vuajnë nga...
Janë disa pengesa që qëndrojnë ndërmjet jush dhe arritjes së qëllimit për të pasur një bark të sheshtë. Por ka disa ndryshime që...
Vështirësia: 🤗 Kalori: 184 KCAL Karb: 32gr, Prot: 3 gr, Yndyrë: 16 gr PERBERESIT: 1) 30g bukë me susam 2) 20g avokado 3)...
Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na frikësojnë për shkak se ato sulmojnë pa...
Biskota me tërshëre dhe me boronica. Përbërësit: 40 gr tërshërë 2 vezë 90 gr kos 1/2 luge kafeje pluhur pjekje 2 lugë gjelle...
Sheget jane nje nga frutat me te shendetshme ne Toke. Studimet kane treguar qe ato sjellin shume benefite shendetesore, sidomos ne reduktimin e...
Plani detoks Shëndeti ynë është rezultat I marrëdhënieve tona me mjedisin, me atë që hamë, pimë, thithim, mendojmë, marrim frymë, vendosim në lëkurën...
Reduktimi i stresit Sapo jeni diagnostikuar me kancer gjiri dhe me siguri qe jeta juaj eshte mbushur me stres dhe pasiguri. Por...
Histamina eshte nje perberje kimike, e njohur gjithashtu edhe si amina biogjenike. Luan nje rol te rendesishem ne shume sisteme te trupit, perfshire...
Çfarë është sindroma e zorrës së irrituar Sindroma e zorrës së irrituar që zakonisht quhet kolit, përcaktohet si një grup çrregullimesh funksionale të...
Ushqyerja është e rëndësishme si në aspektin parandalues ashtu edhe në rastin e përsëritjes. Shmangia e peshës së tepërt është thelbësore pasi...
Skleroderma është një sëmundje e rrallë dhe e vështirë. E njohur gjithashtu si skleroza sistemike, prek rreth 75,000 deri 100,000 njerëz në Shtetet...
Studimi i fundit për hetimin e probiotikëve konkludon se përdorimi i rregullt mund të zvogëlojë nevojën për antibiotikë. Autorët shpresojnë se kjo mund...
Sa më e egër aq më e mirë, sa më e zezë aq më e ëmbël është boronica. Ky frut magjik gjendet edhe...
Konsumoni një kokërr mollë në ditë dhe ju do ta mbani larg mjekun. Kjo shprehje që daton prej vitit 1866, vazhdon e mbetet...
Avokadot përmbajnë një shumëllojshmëri vitaminash esenciale si A, B6, C, E dhe K. Ato përmbajnë sasi të larta antioksidantësh, magnez dhe fibra, të...
Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut ose përmbajtja e hemoglobinës zvogëlohet për shkak...
Moda e kohëve të fundit dhe disa besime etiko-ideologjike kanë favorizuar, gjatë viteve të fundit, përhapjen dhe konsumin në rritje të qumshtit vegjetal...
Dominique Creen është femra e parë në USA që ka marrë 3 yje Michelin në renditjen e përvitshme mbi restorantet më të mirë...
Sheqeri ju bën hiper dhe MSG ju krijon kancer. A janë të vërteta këto mite? Ekspertët zbërthejnë 12 nga mitet më të zakonshme...
Ironikisht, përkundër konsumit të tepërt të kalorive, shumë gra mbipeshe kanë mangësi në vitamina jetike për një shtatëzani të shëndetshme. Kjo dhe statistikat...
Çfarë është mbipesha? Mos vallë mbipesha gjatë shtatëzanisë më rrezikon ndonjë problem shëndetësor? A e vë në rrezik foshnjen nese jam mbipeshe gjate...
Shqetësoheni për shtatzëninë dhe mbipeshën? Kuptoni rreziqet e mbipeshes gjate shtatzanise – plus hapat per te promovuar nje shtatzani te shendetshme. Të...
Bakteret dhe mikrobet në zorrë ndihmojnë në proçesin e tretjes së ushqimit. Këto baktere gjithashtu mund të luajnë një rol të rëndësishëm në...
Shumë studime kanë nxjerrë në përfundim lidhjen midis dietës dhe kancerit, si parandalim ashtu edhe si një faktor rreziku. Studimi i botuar...
Hudhra është një nga ilaçet më të vjetra në botë dhe është një erëz tepër e fuqishme që mund të parandalojë një sërë...
Edhe një kurs i vetëm i antibiotikëve u zbulua se shoqërohet me një rritje të rrezikut të zhvillimit të kancerit të zorrës...
WORLDCOB Ambassadors, Prominent Business People that Represent the World Confederation of Businesses
This year, WORLDCOB’S Board of Directors created the role of the WORLDCOB ambassador, which distinguished the Platinum Members of WORLDCOB with a long...
4 September 2019 The most recent edition of THE BIZZ Awards for the region of the Americas took place in the city of...
Shumë ushqime janë të pasura me kalcium, përveç bulmetit. Ky mund të jetë një lajm i mirë, veçanërisht për vegjetarianët dhe njerëzit që...
Shumë njerëz marrin mjaftueshëm vitamina përmes ngrënies së një diete të shëndetshme dhe të larmishme. Sidoqoftë, gratë kanë nevoja ushqimore paksa të ndryshme...
Përfitimet e vajit të peshkut nuk janë gjithmonë të qarta, dhe mund të kenë efekte anësore të papritura. Disa peshq dhe vaji i...
Bëni 2-3 sanduiçe – vegane, pa gluten (opsionale) Përbërësit: 1 kupë prej 400 gr qiqra të ziera dhe të kulluara. 2 lugë gjelle...
Glutathione është një antioksidant që shfaqet natyrshëm në qelizat e trupit. Është gjithashtu e pranishme në disa ushqime. Kohët e fundit, glutathione ka...
Vajërat e peshkut përmbajnë acide yndyrore omega-3 dhe vitamina A dhe D. Acidet yndyrore omega-3 që gjenden në vajërat e peshkut mund të...
Kërpudhat Blue Oyster janë padyshim të mrekullueshme të bukura, por a e dini se ato janë gjithashtu me shumë vlera ushqyese? Kërpudhat Blue...
Ushqimi është ilaçi që vepron më shpejt dhe më i fuqishmi që mund të marrësh për të ndryshuar jetën tënde. Ne e...
Tensioni i gjakut është presioni i ushtruar nga qarkullimi i gjakut mbi muret e enëve të gjakut. Zakonisht presioni i gjakut në...
VAKTI I MĒNGJESIT Fillimisht problemi kryesor qëndron tek mos konsumimi i mëngjesit. Disa thonë se preferojnë të flenë më shumë në mëngjes...
Kalciumi është një mineral thelbësor që ndihmon për kontraktimet vaskulare, funksionimin e muskujve, transmetimin e nervave, sinjalizimin ndërqelizor dhe sekretimin hormonal, mpiksjen e...
Dëshironi një recetë të thjeshtë për të luftuar plakjen? Përbërësit janë të lehtë për tu gjetur. Përzierja e duhur e ushqyesve –...
Ngrini dorën nëse e pëlqeni qepën ( bashkë me erën e frymës që na jep qepa!)! Qepët nuk i shijoni vetëm në sallatat,...
Anila Kalleshi, dietologia e shquar shqiptare, nderohet me trofeun e San Franciscos në SHBA Anila Kalleshi, dietologia e mirënjohur shqiptare në San...
Shkaktarët më të shpeshtë të lëndimit të boshtit kurrizor janë: 1.Aksidentet e trafikut. Në aksidentet e trafikut pësojnë të gjitha pjesët e...
Dihet që fëmijët duhet të hanë ushqim të shëndetshëm dhe të larmishēm. Megjithatë, ushqimet që hanë ata ndikojnë në dozën e hiperaktivitetit, koncentrimit...
Antibiotikët janë medikamente të cilët vrasin bakteret. Bakteret mund të shkaktojnë infeksione, si në fyt me streptokokë, infeksione të veshit, infeksione të traktit...
Anila Kalleshi, dietologia e mirënjohur shqiptare në San Francisco i shton trofeve të saj një tjetër trofe në 24 gusht 2019 Kësaj here...
1. Ju keni fituar shumë çmime të rëndësishme dhe jeni vlerësuar si një nga dietologet më të mira në Shqipëri. Cili nga këto...
Gjatë stinës së verës duhet të kemi shumë kujdes ndaj pickimeve nga insektet dhe zvarranikët e ndryshëm sepse rreziqet që këto krijesa mund...
Tiroidja është gjendër endokrine e cila ka si funksion prodhimin e hormoneve të cilat janë përgjegjëse për rregullimin e proçeseve metabolike në organizëm....
Ҫfarë duhet të dimë për Artritin Reumatoid? Artriti Reumatoid është një sëmundje inflamatore kronike që prek kyçet por jo vetëm. Cilët janë shkaktarët...
Kujdes, konsumi i tepruar i alkolit dhe sidomos në rast se kthehet në ves i shkakton organizmit dëme për të cilat është mirë...
Nëse deri dje pasi konsumonit frutin e qershisë bishtat i hidhnit, ne ju themi të mos e bëni më. Bishtat e qershive kanë...
Uji detox është shumë i rëndësishëm si të përmirësuar gjendjen mendore ashtu edhe për dobësim. Uji detoks mund të përgatitet me fruta dhe...
– Mos pini duhan Nëse i bëni dalje duhanit, atëherë keni në dorë fuqinë e madhe të parandalimit nga infarktet. Cilësia e...
– Vendosni pak mjaltë në letër apo peceta të letrës. Mjalti i pastër natyral nuk përmban ujë dhe nuk do të depërtojë në...
Ka gjëra të cilat i përdorim në kuzhinë çdo ditë. Ato janë shumë të zakonshme dhe duket se janë mjaft të pa dëmshme...
Çfarë substancash përmban kafeja? Një filxhan kafeje ka shumë substanca. Gjenden aty kripëra minerale, kalcium, magnez si dhe karbohidrate. Kafeja mbi të gjitha...
Shfaqet kryesisht në moshë madhore, pas moshës 40 vjeç. Femrat janë ato që preken më shpesh, rreth 2 herë me shpesh se...
Dhimbja e shpinës është shumë e përhapur dhe mund të prekë çdo kënd, mirëpo ka disa faktorë të cilët shkojnë rrezikun që ju...
Ndonëse në shikim të parë, rrepat duken si një ushqim jo shumë atraktiv dhe me shumë shije, në fakt ato kanë shumë dobi...
Mushkëria është një organ që në kushtet normale përmban afërsisht 78% ujë. Edema pulmonare është përkufizuar si grumbullim jashtë mase i ujit...
Sezoni i plazhit dhe i pushimeve po afron, ndaj të gjithë kemi nevojë për disë këshilla se si të kujdesemi për lëkurën...
Gërrhitja është një problemet më të shpeshta dhe njëkohësisht më të bezdisurat për ata që gërrhasin, gjithashtu edhe për ata të cilët janë...
Perpara se një femër te vendose të jetë shtatzënë, duhet të konsumojë afersisht 18 mg hekur çdo ditë. Gjatë shtatezanisë kërkesa për konsum...
KOKSARTROZA (shkaqet, shenjat dhe trajtimi) Coxo arthroza’ ose artroza e artikulacionit kokso-femoral është një sëmundje degjenerative e cila futet në grupin e osteoartrozave....
Kur bëhet fjalë për qëndrimin korrekt mamaja juaj ka pasur të drejtë .Këshilla që ajo ju jepte gjithmonë duke ju kujtuar të...
Është formimi i një trombi në një venë të thellë brenda një muskuli në trup. Zakonisht shfaqet në këmbë, por mund të...
Nëse nje grua shtatzënë konsumon shumë kafeinë gjatë shtatezanisë , rritet rrisku për të lindur një fëmijë nënpeshë dhe për abort. Shumë ushqime...
Të fikëtit ndodh si pasojë e mosushqyerjes së mjaftueshme të trurit me gjak ose përbërësit ushqimorë kryesorë për një çast. Zemra dhe...
Infarkt-i (aksidenti cerebrovaskular CVA apo ataku i trurit) ndodh kur një pjesë e trurit është e dëmtuar ose shkatërruar për shkak se ajo...
Nga mosha dyvjeçare shumica e fëmijëve kanë 20 dhëmbë. Edhe para kësaj moshe, disa fëmijë zhvillojnë prishje të dhëmbëve të quajtur KHF...
-Sa më shumë arsimim të merrni, aq më i ulët rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. -Një valvul normale ka madhësinë...
Tromboembolia Pulmonare është një bllokim i menjëhershëm i fluksit të gjakut në fushat pulmonare distale (fushat periferike të mushkërive). Kjo sëmundje shkaktohet...
Çfarë është osteoporoza? Me osteoporozë nënkuptojmë se eshtrat bëhen më pak të dendura (ose më pak të ngurta). Kur densiteti i eshtrave...
Fenomeni prek edhe meshkujt: ndër shkaqet më të shpeshta janë shtimi dhe rënia nga pesha, si dhe shtatezania. Trajtimet nxisin prodhimin e...
Për te lënë duhanin nevojitet shume vullnet por ne ndihmë mund te na vijnë edhe disa sjellje apo zgjedhje tonat te cilat na...
Ju ka ndodhur shpesh që të keni dhimbje koke dhe nuk e kuptoni se nga ju vjen. Sipas një studimi shkencor rezulton se...
Njihet si një bimë aromatizuese e cila mund të përdoret edhe në gatimet tona të përditshme. Por këto vlera kurative të çajit të...
Secili nga ne ka dëgjuar qoftë edhe një herë të vetme për kurën popullorë qepë me kripë. Cilat janë vetitë e kësaj kure...
Hunda duhet mbi të gjitha për të marrë frymë lirisht dhe deri këtu nuk ka asgjë të re. Më pas nevojitet për të...
– Plasaritja e lëkurës në skaje të buzëve Ju mungojnë: hekuri, zinku dhe vitaminat B, si B3, B2 dhe B12. Kjo është...
Ushqimet që definitivisht dëmtojnë dhëmbët janë pijet joalkoolike, karamelet dhe pijet energjike, të cilat janë shumë të pasura me sheqer. Ja se cilat...
Personat të cilët vuajnë nga diabeti shfaqin disa simptoma dalluese. Disa nga shenjat që mund të njohim ne janë etja e tepërt, vajtja...
Shenjat klinike te fëmijët, pavarësisht nga mosha, mund të ndahen në tre grupe. -Grupi i parë janë fëmijët në gji, ku sulmet...
Aty nga viti 2013,per here te parë në një laborator disa nga specialistët më të mirë të ushqimit në botë, u mblodhen ,...
Hidratohuni vazhdimisht- Pini, pini dhe sërish pini. Në verë djersitet dyfish nga sa djersitet në pjesët e tjera të vitit dhe humben...
Përbërësit e kësaj recete: – 1 kg patate – 1 qepe e kuqe – 2 te verdha veze – 2 kunguj – 1...
Finoku sigurisht që ka vlera ushqimore, por më shumë përdoret për efektet e tij mjekësore. Përmban shumë proteina dhe masë fibroze; e pasur...
Lodhja, mungesa e gjumit, stresi bëjnë që të shfaqen rrudhat dhe njollat e ndryshme. Më poshtë do të gjeni një maskë për fytyrën...
Mjafton të kesh pak fantazi dhe shija e qofteve nuk do të jetë asnjëherë e njëjtë! Përbërësit për 4 persona: 5 patate 3...
Për tifozët e kafesë, ndryshimi i stinëve shpesh sjell gjithashtu një ndryshim në zakonet e konsumimit të kafesë. Ditët bëhen më të shkurtra...
Celuliti shfaqet nën lëkurë si pasojë e kontraktimit të indeve lidhëse të muskujve dhe është një problem estetik që prek kryesisht femrat, të...
Lëkura është shtresa e parë me të cilën mbrojmë veten nga agresionet e mjedisit. Prandaj, nëse nuk tregojmë kujdesin që duhet, mund të...
Vitamina B12 është vitaminë e rëndësishme për trupin. Kjo vitaminë e ndihmon trupin t’i krijojë qelizat e kuqe të gjakut, ndërkaq mungesa e...
Hudhra është një bimë e jashtëzakonshme dhe ka fuqi anti-bakteriale, parandalon të ftohtin, arteriosklerozën, sëmundjet e veshkave dhe forcon kapilarët e gjakut. Në...
Hardiç është një pije që përgatitet nga dëllinjat, e cila pastroni veshkat dhe sistemin urinar, trajtoni problemet e stomakut sidomos tretjes si dhe...
Nëse bëni dush në mëngjes, duhet ta ndryshoni këtë zakon, pasi dermatologët kanë kryer kërkime ku rezulton se duhet të laheni në...
Vlerat e mjaltit dihen tashmë, por nëse mjaltin e keni shoqëruar me arra thjeshtë për shijen e mirë, keni bërë veprimin e...
Dentistët japin disa këshilla për dhëmbë më të shëndetshëm e të bukur. E para dhe shumë e rëndësishmë është të mos i lani...
Konsumimi i djathit lidhet me përfitime të shumta shëndetësore. Mund të ulë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 me 8% thotë...
Përbërësit: 150 g thjerrëza 2 lugë kafeje uthull 2 domate Gjysmë lugë pelteje domateje Gjysmë karrote Gjysmë qepë 2 gjethe të vogla dafine...
Konsumi i ujit me limon dhe spec të kuq ju ndihmon të dobësoheni dhe detoksikoheni. Mjafton ta konsumoni për 10 ditë këtë pije....
Nëde konsumoni bajame përfitimet në organizëm janë të shumta, ndaj hidhni një sy listës së mëposhtme: Parandalon problemet e zemrës Lëndët flavonide që...
Kjo është një maskë me veti shumë të mira hidratuese dhe anti-oskiduese. Avokadot njihen për efektet e tyre anti-oksiduese dhe vaji i ullirit...
Përbësit për këtë recetë: 350 g oriz Lëng pule 1 fileto pule 1 lugë maskarpone 100 g djathë parmixhano 4 qepujka 4 thelpinj...
Nëse nuk e kuptoni akoma pse buzët tuaja vazhdojnë të jenë të thata dhe të plasaritura, atëhere kjo është diçka që do të...
Bananet jeshile kanë vlera të mëdha ushqyese për organizmin duke përfshirë shumë vitamina dhe minerale. Gjithashtu potasium, fibra dhe proteina. Të mirat që...
Duke i kushtuar vëmendje ndikimit të dietës ushqimore të banorëve në vendet ku njerëzit jetojnë gjatë, po sjellim disa të dhëna për kuzhinat...
Maska me maja birre është mjaft e thjeshtë dhe fare pa kosto. Është një maskë qetësuese dhe ushqyese. Majaja e birrës lufton veprimin...
Dhimbje koke Dhimbja e shpeshtë e kokës është një tregues se keni nevojë që të konsumoni ujë. Humbje përqëndrimi Dehidratimi bën që të...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës s. Ai asnjëherë nuk duhet neglizhuar. Mirëpo ju jeni në aktivitete të ndryshme dhe jo...
Kakaoja mbron nga sëmundjet kardiovaskulare, stimulon neuronet, kuron gjendjen shpirtërore. Ajo ka të gjitha vetitë e çokollatës, është stimuluese, antidepresive, për çdo nevojë...
.LEXONI ME VEMENDJE ARTIKULLIN ME POSHTE Pjesa më e madhe e njerëzve kanë rezus pozitiv, por ka edhe një pjesë shumë të madhe...
Urtikaria Urtiakaria Kolinergjike..Është manifestim i lëkurës i njohur për “gunga”(ngritje mbi lëkurë) të kuqe që kruhen. Shkaktarët më të shpeshtë janë reaksionet alergjike,...
Midis çdo dy kockave të shtyllës kurrizore gjendet një lëndë absorbuese, e cila bën shpërndarjen e peshës në mënyrë të barabartë në trup....
Sindroma Pre Menstruale PMS ose PMT (premenstrual tension), është një tërësi simptomash emocionale dhe fizike të lidhura me ciklin menstrual të femrave. Këto...
Jane te forte e te frikshem nga jashtë, por peshkaqenët, sipas një studimi të kryer, kanë “aftësi” kurative në brendësi të tyre,...
Apandesiti ndodh kur apendiksi që është një shtojcë e cila i bashkëngjitet zorrës përshkohet nga inflamacioni. Mund të jetë një rrezik për jetën...
Ndodh shumë shpesh që shtatzënat në tremujorin e parë të shtatzënisë kanë dhimbje koke, shpeshherë të padurueshme. Dhimbja e kokës është reaksion normal...
Një studim i ri tregon se njerëzit që skuqen në fytyrë pasi kanë pirë një gotë pije alkoholike, mund të jenë në rrezik...
Notimi i moderuar nuk shkakton ndonjë efekt anësor serioz. Sipas ekspertëve të mjekësisë të mos notosh pasi ke konsumuar ushqim është Nëse bëni...
Zemra, organi i cili bën të mundur cilklin tonë jetësor, shpesh është i rrezikuar nga sulmet të cilat çojnë deri në humbjen e...
Sherebela është bima medicinale e cila ndihmon në lehtësimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Një efekt të vecntë kjo bimë ka mbi...
Është shumë e rëndësishme mënyra e ruajtjes dhe e mbajtjes së produkteve para se ne t’i konsumojmë. Shumë njerëz bëjnë gabime në...
Nëse keni probleme me presionin e lartë të gjakut, mund të keni nevojë për ndihmë për ta mbajtur nën kontroll me ilaçe. Ne...
Temperaturat e larta në plazh e bëjnë tepër të vështirë për pushuesit zgjedhjen e ushqimit që duhet të konsumojnë. Infeksionet dhe sëmundje të...
Djathi ka vlera të larta ushqyese dhe prandaj është konsideruar si ushqimi kryesor në dietën e njeriut sepse përmban proteina, kalcium, hekur, fosfor,...
Vezë E bardha e vezës është plot proteina. Ndërsa, e verdha e vezës mund të luajë një rol të keq për shëndetin...
Pagjumësia është paaftësia për të rënë në gjumë ose për të qëndruar në gjumë gjatë natës. Ky problem shumë I zakonshëm mërr një...
· Sheqeri kohë më parë është konsideruar një erëz jo ëmbëlsirë · Është përdorur si ilac në qendrat mjekësore · Sheqernat janë molekula...
Refluksi gastroezofageal ndodh kur përmbajtjet e stomakut kthehen mbrapsht në ezofag gjatë ose pas ushqyerjes. Ekzistojnë disa metoda për diagnostikimin e refluksit dhe...
Faktet kryesore · Hipertensioni – ose presioni i ngritur i gjakut – është një gjendje e rëndë mjekësore që rrit ndjeshëm rreziqet e...
Nese doni te ulni peshen tuaj nuk do te thote se duhet te jetoni vetem me nje molle ne dite. Nuk shendosheni...
Çdo 24 orë krijohen gjashtë deri shtatë litra lëngje në kanalin midis stomakut dhe zorrës nga gjëndrat e pështymës, stomaku, pankreasi, tëmthi...
Mëlçia, duke vepruar si fabrika me e madhe kimike e organizmit tonë, ka shumë funksione, të cilat përfshijnë prodhimin e faktorëve të...
E dijmë që ndoshta nuk dëshironi të mendoni shumë rreth dyllit nga veshët, por e vërteta është se ai flet shumë rreth...
Një diete e balancuar dhe e pasur ne vlera ushqyese dhe me pak aditivë dhe konservantë është çelesi i një shendeti te...
Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emocional dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë si të rrezikshme...
Mastiti është një inflamacion (dëmtim nga infeksioni ose irritimi) i indit të gjoksit. Mund të ndodhë në rreth 1/3 e femrave në...
A dëshironi të keni flokë të gjata, me volum dhe të shndërritshme? Është një recetë ideale për këtë. Lëngu nga qepa e...
Në trupin e njeriut ekzistojnë dy veshka, të vendosura në regjionin e mesit nga të dy anët e shtyllës së kurrizit, nën...
Gjatë shtatzënisë sistemi imunitar i femrës dobësohet e për pasojë ajo mund të preket më lehtë nga gripi, i cili ndikon tek...
Sinusit do të thotë inflamacion i rreshtimit të sinuseve. Sinuziti ose infeksioni i sinusit shkaktohet kur qimet e vogla që rreshtohen në sinuse...
Ethja reumatizmale ose reumatizmi artikular akut është një sëmundje inflamatore që ndodh si pasojë e një infeksioni faringeal të shkaktuar nga streptokoku...
Një fëmijë quhet anemik nëse hemoglobina (Hb) ulet nën normë. Këtij përcaktimi klasik sot i janë shtuar edhe 2 tregues të tjerë:...
Bronkiti është një sëmundje e rrugëve të frymëmarrjes e cila shkakton inflamim (pezmatim) të membranës së mukozës së rrugëve bronkiale në mushkëri....
Sëmundjet e gjendrës tiroide janë shumë të vështira për t’u trajtuar dhe sidomos kur ato shfaqen në periudhën e fëmijërisë apo dhe...
Gurët e vezikës urinare janë masa të forta kriprash minerale, të vendosura në vezikë. Gurët formohen kur urina duke qëndruar gjatë në...
Tuberkulozi është një infeksion bakterial i shkaktuar nga Mycobacterium tuberculosis. Ky bakter zakonisht prek mushkëritë, por mund të dëmtojë edhe pjesët tjera të...
Disa shkencëtarë besojnë se gjumi i jep mundësinë trupit që të rikuperohet nga lodhja dhe aktiviteti i ditës. Por në të vërtetë...
Çokollata ka një histori të gjatë edhe në kuzhinën e shumë kulturave, duke i përfshirë këtu edhe Aztekët dhe Maet. Ajo ka qenë...
Përgjithësisht pacientët me sëmundje kronike të kanalit të jashtëm, si: – pacientët me dermatit kronike, – pacientët me hiperprodhueshmëri të prodhimit të...
1-Praktikoni meditimin Studimet kanë dalë në përfundimin se duke medituar rregullisht struktura e trurit mund të ndryshojë, dhe në mënyrë të veçantë...
Presioni i gjakut duhet të matet në mënyrë të standardizuar duke përdorur pajisje që plotësojnë një sërë kushtesh. Nëse jeni duke matur...
Shkencëtarët e Shkollës Universitare Mjekësore të Uashingtonit kanë zbuluar një rrezik serioz që gjendet pikërisht në dhomën e çdo foshnje, e që...
Njerëzit me diabet kanë gati dyfish rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kanë një rrezik më të madh të zhvillimit të çrregullimeve të...
Nêse keni probleme me veshkat, diabetin apo kolesterolin ne gjak kura 1 javore me lëngun e bamjeve do të ishte një zgjidhje shumë...
Larja e rregullt dhe pastrimi i dhëmbëve ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve të shëndetshëm duke hequr qafe sheqernat dhe grimcat ushqimore që bashkohen...
Akullorja është si të thuash “ushqimi” me i preferuar i stinës së verës, i cdo lloj kategorie njerëzish, pavarësisht moshës që ata kanë....
Mjalti është konsideruar si një shërues për dhimbjet e fytit dhe kollën. Gjithashtu mjalti ka veti antibakteriale natyrore dhe efektet e tij në...
Sipas një studimi të kohëve të fundit, rezulton se të kesh dhëmbë të shëndetshëm është në rradhë të parë jetësore dhe estetike....
Farat e pishës janë pjesë e grupit të farave vajore, janë të njohura edhe si fruta të thata. Shumë popullore në kuzhinë për...
Farat e lulediellit janë tejet të shëndetshme dhe me shumë vlera ushqyese. Ja disa nga vetite e tyre: Kontrollojnë dëmtimin e qelizave,...
Të kujdesemi për shëndetin është ajo që ne duam më së shumti, por që për shak të angazhimeve të ndyshme kjo gjë sikur...
Është përgjegjësia e secilit nga ne për t’u kujdesur për shëndetin e fëmijës. Ato janë qenie sumë delikate dhe kanë nevojë për përkujdesje....
Për prindërit ose kujdestarët e fëmijëve siguria që ata të ndjekin një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, është një përparësi kryesore....
Vaskulit do të thotë inflamacion i enëve të gjakut. Ekzistojnë tre lloje të enëve të gjakut të cilat mund të preken nga vaskuliti:...
1.Smoothie me portokall dhe luleshtrydhe Përbërësit: -1 banane -4 luleshtrydhe -1 portokall (të qëruar) -2 dorë spinaq (baby spinach) -ujë Përgatitja: Hidhini...
Alketa Vejsiu, prej kohësh kërkonte realizimin e një kopertine me gratë sipërmarrëse të Tiranës. Jo 10 a 15, më shumë, 50…dhe ndërsa koha...
Nominimi për një çmim nga WORLDCOB – Konfederata Botërore e Biznesit, një prej organizatave më të mëdha në botë e bën të ndihet...
“Global Woman Summit” organizoi për herë të katërt samitin ndërkombëtar dedikuar njerëzve më me influencë. I organizuar në Londër në...
Anila Kalleshi themeluese dhe CEO e Anila Kalleshi’s Center – Weight Loss Center, presidente e “Albania Lifestyle Medicine” Mes një oazi relaksues...
Vjollca Dedei Menaxhere e larte ne Televizion – Pruducente Vjollca Dedei, një personalitet shumë planësh në botën e televizionit , të medias dhe...
Prof. Dr Anila Kalleshi – Dietologe Klinike 1. Si ka lindur ideja e biznesit tuaj? Momenti i parë që jam futur në botën...
Presidenca e Shqipërisë në Tiranë, në 21 qershor kishte hapur dyert për 121 gratë e suksesit nga të katër anët e botës, dhe...
Celuliti është një nga çrregullimet më të zakonshme tek femrat, për eleminimin e të cilës egzistojnë dy trajtime themelore: mënyra e të ushqyerit...
Në një tenxhere me më pak se 1 litër ujë, hidhni rreth 50 gram gjethe të freskëta domatesh. Këto i lëmë të ziejnë...
Shkencëtarët kanë zbuluar se 28 gramë drithëra integrale në ditë (ekuivalente me një pjatë të vogël) e zvogëlojne rrezikun nga të gjitha vdekjet...
Detoksifikimi është një proçes i rëndësishëm i organizmit nëpërmjet të cilit eleminohen substancat toksike të futura në trup ose të prodhuara brenda trupit...
Inkontinenca e urinës ose humbja e kontrollit të vezikes për të mbajtur urinën, është një problem shqetësues dhe i shpeshtë. Shkaqet e inkotinencës...
Gjithmonë ia vlen të lësh duhanin edhe pse shtatzënia ka filluar. – Lënia e duhanit zvogëlon ndjeshëm rreziqet për nënën dhe fëmijën....
Ushqyerja e gruas në shtatzani nuk ndryshon shumë nga ajo e periudhës normale edhe pse duhet të mbulojë jo vetëm nevojat e saj...
Duke pasur parasysh se organizmi i fëmijëve është shumë delikat dhe ende i paformuar tërësisht, dhënia e antibiotikëve nga mjeku duhet të bëhen...
Si të kujdesemi për sytë? 1. Evitoni mbajtjen e lenteve të kontaktit për më shumë se 8 orë. Kjo mund të shkaktojë dëmtim...
Ekzistojnë 9 vende, ku përhapja e sëmundjeve më të zakonshme është shumë e ulët. Ja cilat janë ato dhe arsyet përse ndodh kjo....
Anoreksia nervore është një çrregullim i të ushqyerit, që konsiston në rënie në peshë, frikë nga shtimi në peshë, dëshirë e madhe pë...
CIKLI MENSTRUAL paraqet një seri ndryshimesh nëpër të cilin kalon trupi i një femre, për t’u përgatitur për shtatzëni. Organi kryesor reproduktiv është...
Ne vitin 2011, hyri koncepti i “Pjates se shendetshme”, nje paraqitje grafike, e cila tregon vizualisht se si duhet te jete i...
Ku qëndron problemi me inxhinierinë gjenetike? Inxhinieria gjenetike është një teknologji e re radikale, ajo që thyen barrierat rrënjësore gjenetike-jo vetëm ndërmjet...
Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në mënyrë komerçiale, kanë një efekt shkatërrues në...
Ashtu siç makina nuk ecën dot pa benzinë, tiroidja ka nevojë për “fuqi” për të prodhuar hormone tiroideje. Në rastin e tiroides, kjo...
Muaji Janar: Perimet : lulelakra, lakra e brukseli, spinaqi, pazia, karrotat, panxhari i kuq, rrepa, rilka, brokoli, angjinare, kërpudha, prasi, lakra, selino ,...
Shekuj më parë, një bark i madh ishte i priviligjuar, pasi nënkuptonte shëndet dhe sukses, një shenjë që njeriu që e dispononte natyrisht...
Ushqimet e shumellojshme kane larmishmeri ngjyrash e formash por dhe vlerash ushqyese dhe duke i konsumuar ato cdo dite ju mund të...
Sa here qe regjistroj nje emision ne transmetim shoh qe kameramani po ashtu dhe montazhieri patjeter ne planet e regjistrimit do te...
Kura e dhëmbëve dhe e higjenës orale fillon nga ushqyerja korrekte. Disa Ushqime më shumë se të tjerat, përdoren për të mineralizuar dhëmbët....
Më lër të të shikoj gjuhën dhe do të të them se në çfarë gjendje shëndetësore jeni paasi duke vëzhguar pamjen e...
Një dietë pastruese shpesh kërkon që ju të zvëndësoni vaktet normale me një lëng perimesh ose frutash, si lëngu i portokallit. Ideja është...
Anila Kalleshi tregon për ushqimin e shëndetshëm dhe sa ushqehen shëndetshëm shqiptarët. Ajo në një intervistë për lajmi.net tregon për sëmundjen që shkaktohen...
Mënyra e të ushqyerit është thelbësore në shëndetin e individit, por siç e dimë ne jetojmë në një botë me larmishmëri shumë...
Përgjatë viteve, shumë prej nesh e mendonin një pjatë të shëndetshme me shumë mish në qendër dhe me pak sallatë ose perime anash....
A jeni konfuzë për shkak të ushqyerjes? Nuk jeni të vetmit. Titujt e lajmeve po e bëjnë të duket sikur koncepti për “një...
Kur e keni filluar biznesin tuaj, çfarë produkti ose shërbimi ofroni për tregun ? Kam 21 vite që zhvilloj aktivitetin tim ne fushen...
Si është e lidhur jetëgjatësia me të ushqyerin shëndetshëm? Të jeni një njeri i shëndetshëm do të thotë që duhet të konsumoni një...
Ju dikur nuk jeni kjo që jeni sot. Ka pasur një moment të parë që ju futi në rrugën e biznesit. Cili ishte...
Të konsumoni sasi të larta kripe mund të shkaktojë që trupi juaj të mbajë lëngjet, si pasojë vjen dhe rritja e presionit të...
Të dini nivelet e sheqerit në gjak gjithashtu mund t’ju mbrojë që të mos arrini në atë pikë ku nivelet janë shumë të...
Trajtimi i nivelit të ulët të sheqerit në gjak Ndërkohë që është një ide e mirë të testoni nivelet e glukozës në gjak...
Për të bërë një diagnozë, doktori juaj do të marrë parasysh simptomat, historinë e familjes dhe rezultatet e testit të gjakut. Për ta...
Parandalimi a është i mundur? Rezultatet nga shumë teste klinike përgjatë dekadës së fundit dhe gjysma e tyre kanë dhënë një mesazh definitive-humbja...
Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik që shënohet nga nivelet e larta të sheqerit në gjak...
Predispozita ndaj yndyrës visherale (organeve të brendshme) Akumulimi i yndyrës visherale është një karakteristike veçanërisht e pafavorshme për trupin si dhe përfaqëson një...
Metabolizmi është tërësia e proceseve kimike dhe fizike me të cilat ushqimi tretet nga trupi dhe konvertohet në nxehtësi (e cila shërben për...
Parandalimi i semundjeve dhe ushqyerja e shendetshme (menyra e të ushqyerit) janë të lidhura ngushtë ndërmjetë tyre. Ushqimi është komponenti kryesor mjedisor me...
Humbja e peshës gjatë një diete nuk vjen njesoj për çdo person. Disa humbin peshë më shpejtë, disa të tjerë më pak, për...
Ditët tashmë kanë filluar të zgjaten dhe mendja jonë ecën më shpesh në pranverë. Por i ftohti mundet akoma të shtyjë trupin...
Te konsumosh ushqim midis vakteve është e rëndësishme jo vetëm për të rriturit por gjithashtu edhe për fëmijët. Rreth 3 orë pas...
Mbishtimi i majasë, oksalati me shumicë dhe çrregullimet autoimune shpesh shkojnë dorë më dorë dhe përkeqësojnë njëri-tjetrin. Shumë njerëz përballen me mjegullën e...
Pështyma e tepruar është e njohur edhe si hipersalivacion. Hipersalivimi quhet edhe ptializëm ose sialorrhea. Kjo është një gjendje e të cilës...
Veshkat janë organet e vogla si bathë që janë përgjegjës për kryerjen e disa prej funksioneve më të rëndësishme trupore. Për shembull, veshkat...
Ne jetojmë në një botë shumë toksike. Ajri është i ndotur, uji nuk pihet dhe ushqimi është akoma dhe më keq. Përpjekjet...
Qëndrimi i “American Diet Association” mbi dietat vegjetariane: Të dhënat shkencore sugjerojnë një lidhje pozitive ndërmjet një diete vegjetariane dhe një reduktim të...
Të quani yndyrën si pjesë esenciale të dietës, është një deklaratë pa baza. Ekspertë të shëndetit kanë rekomanduar të kufizoni konsumin e yndyrnave...
Soja Soja mendohet që është “ushqimi i mrekullisë” si dhe parandalues për kancerin. Së fundmi, ka pasur shumë debate në lidhje me sigurinë...
Kombinimi jo i duhur i ushqimeve është një aspekt tjetër i dietave tona që konsumojmë. Secili gjitar ka një lloj specifik të sistemit...