Nëse doni një bark të sheshtë, të hollë dhe doni të hiqni qafe fryrjen e barkut,...
Regjistrohu
Pas vizitës dhe vlerësimit paraprak të anamnezës tuaj, mund të regjistroheni për të filluar me protokollin specifik për trajtimin e trupit tuaj.Lër një orar
Në përputhje me problematikën tuaj, lini oraret që janë më të përshtatshme për ju për të filluar me përkujdesjen e shëndetit tuaj në bazë të protokollit që ju përshtatet.
Ndiq Seancat
Secila prej seancave ka një rëndësi specifike dhe ka peshën e vet në rezultatin tuaj përfundimtar që doni të arrini.Dobesohu ne permasat ideale
Në përfundim të të gjitha seancave të planifikuara për ju, do të vini re ndryshimin që trupi juaj ka pësuar.
Një trup perfekt mund të arrihet vetëm me vendosmëri dhe vullnet të fortë. Dhe Anila Kalleshi’s Center është në çdo moment pranë jush për t’ju mbështetur në qëllimin tuaj për një trup perfekt.
Asnjë problem i shëndetit tuaj, sado i vogël, nuk duhet anashkaluar dhe ju mund të parandaloni çdo shqetësim në lidhje me peshën tuaj.
Rastet e suksesit tek Anila Kalleshi’s Center janë të shumta, të njohura e të panjohura, dhe cilësia e shërbimit tonë njihet ndërkombëtarisht me një numër të madh trofesh.
Jepini trupit tuaj formën ideale, formën e dëshiruar, dhe gëzoni shëndet të plotë dhe pa u shqetësuar për asgjë!
Më të kërkuarat, më uniket
Sherbimet Tona
Në çdo seancë ju merrni shërbim ekskluziv dhe të dedikuar!
më të fundit
Artikujt
Artikuj të ndryshëm, këshilla, dieta e receta të ndryshme
Klubi shumë sportësh 16 shkurt 1919,njihet si data e krijimit të Shoqnisë Vllaznia Si u krijua...
A MUNDET SHKODRA ME U PËRTRI PREJ HUMUSIT T’VET?! Ese nga Albert Vata Botuar ne Zani...
Të dhënat e popullsisë duken aq premtuese saqë studiuesit vendosën të vinin linjanet në test duke...
Së fundmi, IARC, “The International Agency for Research on Cancer”, Organizata Botërore e Shëndetit që vendos...
Kërpudhat kanë treguar benefite në “shtypjen” e përhapjes së kancerit të gjirit në testet laboratorike- por...
Lakra është e lidhur gjerësisht me humbjen në peshë për shkak të dietës me supë lakre....
Shumë studime shkencore kanë nënvizuar faktin që dy nga faktorët më të rrezikshëm që kontribuojnë në...
Ekzistojnë kaq shumë përbërës që mund të sjellin benefite të shumta për zemrën tuaj si arrat,...
Shumë njerëz në ditët e sotme kanë rrathë të zinj poshtë syve. Rrathët e zinj mund...
Disa “kokrra” të vogla që rriten në lëkurë shpesh u referohen si lytha. Edhe pse janë...
Ndryshe nga cfarë mund të keni menduar, menopauza nuk zgjat përgjithmonë dhe trupi juaj fillon të...
Mungesa e vitaminës B12 shkakton një sërë komplikacionesh si harresa, dridhja e duarve dhe këmbëve e...
Nëse doni t’i shtoni gatimeve tuaja një shije freskuese në sallata, supëra, cajëra apo dhe ujë,...
Nuk ka dyshim që të gjithë duam flokë të shëndetshëm. Megjithëse rënia e flokëve është...
Përpos rrezikut për zhvillimin e reaksioneve të ndryshme alergjike, nuk ka një kurë për alergjitë ushqimore....
Ndërkohë që të rriturit janë të aftë të kuptojnë menjëherë problemin, të porsalindurit dhe fëmijët shpesh...
Ekspertët besojnë se numri i njerëzve që jetojnë me diabetin do të ngrihet dramatikisht 40 vitet...
Sëmundja e Alzheimer është një formë e dementia-s që mund t’u marrë njerëzve aftësinë për të...
Nuk është më një sekret që frutat janë një zgjedhje e duhur për t’i bërë pjesë...
Limoni, kripa dhe piperi janë përbërësit e juaj më të preferuar në gatim, por këta përbërës...
Ulcera e gojës është tepër e zakonshme dhe irrituese. Këto plagë të dhimbshme dhe të hapura...
Aloe Vera prodhon dy substanca që përdoren në mjekësi: Xheli që nxirret nga qelizat në qendër...
Eshtë e mundur të humbni disa kile duke ndjekur një dietë të ulët kalorike si prsh...
Artriti është një sëmundje që shkaktohet nga inflamimi të një pjese në nyje, dhe si pasojë...
Bronkiti është një inflamancion në rrugët e frymëmarrjes. Kjo gjëndje shkakton ftohje dhe vështirësi në frymëmarrje....
Crregullimet shëndetsore kërkojnë kohë për tu kuruar, dhe nuk ka akoma një kurë për buliminë që...
Më poshtë do të gjeni 10 këshilla/qasje në reduktimin e kripës. 1. Zvogëloni porcionet Sa më...
Një stil jete i shëndetshëm-që do të thotë shmangia e duhanit, humbja e peshës së tepërt,...
Të jeni të kujdesshëm për dietën tuaj është më shumë e rëndësishme sesa thjesht të qëndroni...
1.Domatja Domatet janë të pasura në lycopene, një karotenoid që sillet si antioksidant dhe gjithashtu i...
Në momentin që e kuptoni rëndësinë e një lëkure të shëndetshme, gjëja më e mirë që...
Për të rriturit e shëndetshëm, rreth 400 mg/në ditë konsiderohet e sigurtë. Femrat shtatzënë apo që...
Kombinimi i yndyrave të ngopura, monounsaturuara dhe polisaturuara kane përfitime për shëndetin nëse marrja e përditshme...
Tremujori i parë Vlerësimi ekografik në tremujorin e parë të shtatzënisë ka si qëllim kryesor...
Engjëjt e ‘Victoria’s Secret’ apo modele të tjera anoreksike ndikojnë shumë negativisht te një pjesë e...
Nëse do të donit të ishit në peshën tuaj optimale dhe të konsumonit ushqimet më të...
Dëshironi të fitoni muskuj ose të ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj. Ushqimi i vetes me makronutrientët e duhur...
Një stil jetese i shëndetshëm dhe nje mendje e qetë nuk është dicka që shumë njerëz...
Perimet me gjethe jeshile Perimet me gjethe jeshile janë të pasura me përbërje beneficiale që përfshijnë...
Ka një lidhje komplekse ndërmjet statusit nutricional të një nene dhe bebes së saj të porsalindur,...
Më poshtë do të shpjegojmë se cilat janë lëndët ushqyese –proteinat, karbohidratet, fibrat, vitaminat dhe mineralet-që...
Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emoci-onal dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata që ata i perceptojnë si të rrezikshme apo kërcënuese për mirëqenien e tyre. Fjala “stres”...
-Bajamet e thata përmbajnë një enzimë ndaluese në lëkurë e cila në thelb duhet të mbrojë...
Ushqyerja e dobët mund të çojë në një sërë problemesh te fëmijët, duke përfshirë shtimin në...
Shumë ushqime të shëndetshme si soja, perimet jeshile, peshku mund të kenë efekte të pafavorshme në...
1.Beyonce Përpos karrierës së saj muzikore, Beyonce është gjithashtu e famshme për përfundimin me sukses të...
Eshtë një formë inflamatore e artritit. Membrana sinoviale është sulmuar dhe do të shkaktojë ënjtje dhe...
Të gjithë ushqimet që hani, “udhëtojnë” nëpërmjet gojës suaj, poshtë në ekzofag dhe direkt e...
Domatet janë të domosdoshme në cdo kuzhinë. Konsumimi ditor i tyre fuqizon shëndetin, bashkangjitur shijes së...
Të nxirat/ shenjat janë mëse të zakonshme. Fëmijët rrëzohen dhe ngrihen, qëkur fillojnë të hedhin hapat...
A është kjo pije mënyra më e mirë për të nisur ditën? Me shumë mundësi keni...
Bëjeni gjumin një prioritet! Për të filluar një kthesë ndryshe drejt një gjumi më të shëndetshëm...
10 arsye pse duhet të filloni të pini menjëherë ujë kokosi Në shumë vende tropikale me...
Pa dyshim, të flini mjaftueshëm është një nga aspektet më të rëndësishme për shëndetin te njerëzit....
Janë disa pengesa që qëndrojnë ndërmjet jush dhe arritjes së qëllimit për të pasur një bark...
Vështirësia: 🤗 Kalori: 184 KCAL Karb: 32gr, Prot: 3 gr, Yndyrë: 16 gr PERBERESIT: 1) 30g...
Janë me dhjetëra sëmundje si: infarkti, rritja e sheqerit në gjak dhe hipertensioni që na...
Biskota me tërshëre dhe me boronica. Përbërësit: 40 gr tërshërë 2 vezë 90 gr kos 1/2...
Sheget jane nje nga frutat me te shendetshme ne Toke. Studimet kane treguar qe ato sjellin...
Plani detoks Shëndeti ynë është rezultat I marrëdhënieve tona me mjedisin, me atë që hamë, pimë,...
Reduktimi i stresit Sapo jeni diagnostikuar me kancer gjiri dhe me siguri qe jeta juaj...
Histamina eshte nje perberje kimike, e njohur gjithashtu edhe si amina biogjenike. Luan nje rol te...
Çfarë është sindroma e zorrës së irrituar Sindroma e zorrës së irrituar që zakonisht quhet kolit,...
Ushqyerja është e rëndësishme si në aspektin parandalues ashtu edhe në rastin e përsëritjes. Shmangia...
Skleroderma është një sëmundje e rrallë dhe e vështirë. E njohur gjithashtu si skleroza sistemike, prek...
Studimi i fundit për hetimin e probiotikëve konkludon se përdorimi i rregullt mund të zvogëlojë nevojën...
Sa më e egër aq më e mirë, sa më e zezë aq më e ëmbël...
Konsumoni një kokërr mollë në ditë dhe ju do ta mbani larg mjekun. Kjo shprehje që...
Avokadot përmbajnë një shumëllojshmëri vitaminash esenciale si A, B6, C, E dhe K. Ato përmbajnë sasi...
Termi anemi tregon një gjendje në të cilën numri i qelizave të kuqe të gjakut...
Moda e kohëve të fundit dhe disa besime etiko-ideologjike kanë favorizuar, gjatë viteve të fundit, përhapjen...
Dominique Creen është femra e parë në USA që ka marrë 3 yje Michelin në renditjen...
Sheqeri ju bën hiper dhe MSG ju krijon kancer. A janë të vërteta këto mite? Ekspertët...
Ironikisht, përkundër konsumit të tepërt të kalorive, shumë gra mbipeshe kanë mangësi në vitamina jetike për...
Çfarë është mbipesha? Mos vallë mbipesha gjatë shtatëzanisë më rrezikon ndonjë problem shëndetësor? A e vë...
Shqetësoheni për shtatzëninë dhe mbipeshën? Kuptoni rreziqet e mbipeshes gjate shtatzanise – plus hapat per...
Bakteret dhe mikrobet në zorrë ndihmojnë në proçesin e tretjes së ushqimit. Këto baktere gjithashtu mund...
Shumë studime kanë nxjerrë në përfundim lidhjen midis dietës dhe kancerit, si parandalim ashtu edhe...
Hudhra është një nga ilaçet më të vjetra në botë dhe është një erëz tepër e...
Edhe një kurs i vetëm i antibiotikëve u zbulua se shoqërohet me një rritje të...
WORLDCOB Ambassadors, Prominent Business People that Represent the World Confederation of Businesses
This year, WORLDCOB’S Board of Directors created the role of the WORLDCOB ambassador, which distinguished the...
4 September 2019 The most recent edition of THE BIZZ Awards for the region of the...
Shumë ushqime janë të pasura me kalcium, përveç bulmetit. Ky mund të jetë një lajm i...
Shumë njerëz marrin mjaftueshëm vitamina përmes ngrënies së një diete të shëndetshme dhe të larmishme. Sidoqoftë,...
Përfitimet e vajit të peshkut nuk janë gjithmonë të qarta, dhe mund të kenë efekte anësore...
Bëni 2-3 sanduiçe – vegane, pa gluten (opsionale) Përbërësit: 1 kupë prej 400 gr qiqra të...
Glutathione është një antioksidant që shfaqet natyrshëm në qelizat e trupit. Është gjithashtu e pranishme në...
Vajërat e peshkut përmbajnë acide yndyrore omega-3 dhe vitamina A dhe D. Acidet yndyrore omega-3 që...
Kërpudhat Blue Oyster janë padyshim të mrekullueshme të bukura, por a e dini se ato janë...
Ushqimi është ilaçi që vepron më shpejt dhe më i fuqishmi që mund të marrësh...
Tensioni i gjakut është presioni i ushtruar nga qarkullimi i gjakut mbi muret e enëve...
VAKTI I MĒNGJESIT Fillimisht problemi kryesor qëndron tek mos konsumimi i mëngjesit. Disa thonë se...
Kalciumi është një mineral thelbësor që ndihmon për kontraktimet vaskulare, funksionimin e muskujve, transmetimin e nervave,...
Dëshironi një recetë të thjeshtë për të luftuar plakjen? Përbërësit janë të lehtë për tu...
Ngrini dorën nëse e pëlqeni qepën ( bashkë me erën e frymës që na jep qepa!)!...
Anila Kalleshi, dietologia e shquar shqiptare, nderohet me trofeun e San Franciscos në SHBA Anila...
Shkaktarët më të shpeshtë të lëndimit të boshtit kurrizor janë: 1.Aksidentet e trafikut. Në aksidentet...
Dihet që fëmijët duhet të hanë ushqim të shëndetshëm dhe të larmishēm. Megjithatë, ushqimet që hanë...
Antibiotikët janë medikamente të cilët vrasin bakteret. Bakteret mund të shkaktojnë infeksione, si në fyt me...
Anila Kalleshi, dietologia e mirënjohur shqiptare në San Francisco i shton trofeve të saj një tjetër...
1. Ju keni fituar shumë çmime të rëndësishme dhe jeni vlerësuar si një nga dietologet më...
Gjatë stinës së verës duhet të kemi shumë kujdes ndaj pickimeve nga insektet dhe zvarranikët e...
Tiroidja është gjendër endokrine e cila ka si funksion prodhimin e hormoneve të cilat janë përgjegjëse...
Ҫfarë duhet të dimë për Artritin Reumatoid? Artriti Reumatoid është një sëmundje inflamatore kronike që prek...
Kujdes, konsumi i tepruar i alkolit dhe sidomos në rast se kthehet në ves i shkakton...
Nëse deri dje pasi konsumonit frutin e qershisë bishtat i hidhnit, ne ju themi të mos...
Uji detox është shumë i rëndësishëm si të përmirësuar gjendjen mendore ashtu edhe për dobësim. Uji...
– Mos pini duhan Nëse i bëni dalje duhanit, atëherë keni në dorë fuqinë e...
– Vendosni pak mjaltë në letër apo peceta të letrës. Mjalti i pastër natyral nuk përmban...
Ka gjëra të cilat i përdorim në kuzhinë çdo ditë. Ato janë shumë të zakonshme dhe...
Çfarë substancash përmban kafeja? Një filxhan kafeje ka shumë substanca. Gjenden aty kripëra minerale, kalcium, magnez...
Shfaqet kryesisht në moshë madhore, pas moshës 40 vjeç. Femrat janë ato që preken më...
Dhimbja e shpinës është shumë e përhapur dhe mund të prekë çdo kënd, mirëpo ka disa...
Ndonëse në shikim të parë, rrepat duken si një ushqim jo shumë atraktiv dhe me shumë...
Mushkëria është një organ që në kushtet normale përmban afërsisht 78% ujë. Edema pulmonare është...
Sezoni i plazhit dhe i pushimeve po afron, ndaj të gjithë kemi nevojë për disë...
Gërrhitja është një problemet më të shpeshta dhe njëkohësisht më të bezdisurat për ata që gërrhasin,...
Perpara se një femër te vendose të jetë shtatzënë, duhet të konsumojë afersisht 18 mg hekur...
KOKSARTROZA (shkaqet, shenjat dhe trajtimi) Coxo arthroza’ ose artroza e artikulacionit kokso-femoral është një sëmundje degjenerative...
Kur bëhet fjalë për qëndrimin korrekt mamaja juaj ka pasur të drejtë .Këshilla që ajo...
Është formimi i një trombi në një venë të thellë brenda një muskuli në trup....
Nëse nje grua shtatzënë konsumon shumë kafeinë gjatë shtatezanisë , rritet rrisku për të lindur një...
Të fikëtit ndodh si pasojë e mosushqyerjes së mjaftueshme të trurit me gjak ose përbërësit...
Infarkt-i (aksidenti cerebrovaskular CVA apo ataku i trurit) ndodh kur një pjesë e trurit është e...
Nga mosha dyvjeçare shumica e fëmijëve kanë 20 dhëmbë. Edhe para kësaj moshe, disa fëmijë...
-Sa më shumë arsimim të merrni, aq më i ulët rreziku i zhvillimit të sëmundjeve...
Tromboembolia Pulmonare është një bllokim i menjëhershëm i fluksit të gjakut në fushat pulmonare distale...
Çfarë është osteoporoza? Me osteoporozë nënkuptojmë se eshtrat bëhen më pak të dendura (ose më...
Fenomeni prek edhe meshkujt: ndër shkaqet më të shpeshta janë shtimi dhe rënia nga pesha,...
Për te lënë duhanin nevojitet shume vullnet por ne ndihmë mund te na vijnë edhe disa...
Ju ka ndodhur shpesh që të keni dhimbje koke dhe nuk e kuptoni se nga ju...
Njihet si një bimë aromatizuese e cila mund të përdoret edhe në gatimet tona të përditshme....
Secili nga ne ka dëgjuar qoftë edhe një herë të vetme për kurën popullorë qepë me...
Hunda duhet mbi të gjitha për të marrë frymë lirisht dhe deri këtu nuk ka asgjë...
– Plasaritja e lëkurës në skaje të buzëve Ju mungojnë: hekuri, zinku dhe vitaminat B,...
Ushqimet që definitivisht dëmtojnë dhëmbët janë pijet joalkoolike, karamelet dhe pijet energjike, të cilat janë shumë...
Personat të cilët vuajnë nga diabeti shfaqin disa simptoma dalluese. Disa nga shenjat që mund të...
Shenjat klinike te fëmijët, pavarësisht nga mosha, mund të ndahen në tre grupe. -Grupi i...
Aty nga viti 2013,per here te parë në një laborator disa nga specialistët më të mirë...
Hidratohuni vazhdimisht- Pini, pini dhe sërish pini. Në verë djersitet dyfish nga sa djersitet në...
Përbërësit e kësaj recete: – 1 kg patate – 1 qepe e kuqe – 2 te...
Finoku sigurisht që ka vlera ushqimore, por më shumë përdoret për efektet e tij mjekësore. Përmban...
Lodhja, mungesa e gjumit, stresi bëjnë që të shfaqen rrudhat dhe njollat e ndryshme. Më poshtë...
Mjafton të kesh pak fantazi dhe shija e qofteve nuk do të jetë asnjëherë e njëjtë!...
Për tifozët e kafesë, ndryshimi i stinëve shpesh sjell gjithashtu një ndryshim në zakonet e konsumimit...
Celuliti shfaqet nën lëkurë si pasojë e kontraktimit të indeve lidhëse të muskujve dhe është një...
Lëkura është shtresa e parë me të cilën mbrojmë veten nga agresionet e mjedisit. Prandaj, nëse...
Vitamina B12 është vitaminë e rëndësishme për trupin. Kjo vitaminë e ndihmon trupin t’i krijojë qelizat...
Hudhra është një bimë e jashtëzakonshme dhe ka fuqi anti-bakteriale, parandalon të ftohtin, arteriosklerozën, sëmundjet e...
Hardiç është një pije që përgatitet nga dëllinjat, e cila pastroni veshkat dhe sistemin urinar, trajtoni...
Nëse bëni dush në mëngjes, duhet ta ndryshoni këtë zakon, pasi dermatologët kanë kryer kërkime...
Vlerat e mjaltit dihen tashmë, por nëse mjaltin e keni shoqëruar me arra thjeshtë për...
Dentistët japin disa këshilla për dhëmbë më të shëndetshëm e të bukur. E para dhe shumë...
Konsumimi i djathit lidhet me përfitime të shumta shëndetësore. Mund të ulë rrezikun e zhvillimit të...
Përbërësit: 150 g thjerrëza 2 lugë kafeje uthull 2 domate Gjysmë lugë pelteje domateje Gjysmë karrote...
Konsumi i ujit me limon dhe spec të kuq ju ndihmon të dobësoheni dhe detoksikoheni. Mjafton...
Nëde konsumoni bajame përfitimet në organizëm janë të shumta, ndaj hidhni një sy listës së mëposhtme:...
Kjo është një maskë me veti shumë të mira hidratuese dhe anti-oskiduese. Avokadot njihen për efektet...
Përbësit për këtë recetë: 350 g oriz Lëng pule 1 fileto pule 1 lugë maskarpone 100...
Nëse nuk e kuptoni akoma pse buzët tuaja vazhdojnë të jenë të thata dhe të plasaritura,...
Bananet jeshile kanë vlera të mëdha ushqyese për organizmin duke përfshirë shumë vitamina dhe minerale. Gjithashtu...
Duke i kushtuar vëmendje ndikimit të dietës ushqimore të banorëve në vendet ku njerëzit jetojnë gjatë,...
Maska me maja birre është mjaft e thjeshtë dhe fare pa kosto. Është një maskë qetësuese...
Dhimbje koke Dhimbja e shpeshtë e kokës është një tregues se keni nevojë që të konsumoni...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës s. Ai asnjëherë nuk duhet neglizhuar. Mirëpo ju...
Kakaoja mbron nga sëmundjet kardiovaskulare, stimulon neuronet, kuron gjendjen shpirtërore. Ajo ka të gjitha vetitë e...
.LEXONI ME VEMENDJE ARTIKULLIN ME POSHTE Pjesa më e madhe e njerëzve kanë rezus pozitiv, por...
Urtikaria Urtiakaria Kolinergjike..Është manifestim i lëkurës i njohur për “gunga”(ngritje mbi lëkurë) të kuqe që kruhen....
Midis çdo dy kockave të shtyllës kurrizore gjendet një lëndë absorbuese, e cila bën shpërndarjen e...
Sindroma Pre Menstruale PMS ose PMT (premenstrual tension), është një tërësi simptomash emocionale dhe fizike të...
Jane te forte e te frikshem nga jashtë, por peshkaqenët, sipas një studimi të kryer,...
Apandesiti ndodh kur apendiksi që është një shtojcë e cila i bashkëngjitet zorrës përshkohet nga inflamacioni....
Ndodh shumë shpesh që shtatzënat në tremujorin e parë të shtatzënisë kanë dhimbje koke, shpeshherë të...
Një studim i ri tregon se njerëzit që skuqen në fytyrë pasi kanë pirë një gotë...
Notimi i moderuar nuk shkakton ndonjë efekt anësor serioz. Sipas ekspertëve të mjekësisë të mos notosh...
Zemra, organi i cili bën të mundur cilklin tonë jetësor, shpesh është i rrezikuar nga sulmet...
Sherebela është bima medicinale e cila ndihmon në lehtësimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme. Një...
Është shumë e rëndësishme mënyra e ruajtjes dhe e mbajtjes së produkteve para se ne...
Nëse keni probleme me presionin e lartë të gjakut, mund të keni nevojë për ndihmë për...
Temperaturat e larta në plazh e bëjnë tepër të vështirë për pushuesit zgjedhjen e ushqimit që...
Djathi ka vlera të larta ushqyese dhe prandaj është konsideruar si ushqimi kryesor në dietën e...
Vezë E bardha e vezës është plot proteina. Ndërsa, e verdha e vezës mund të...
Pagjumësia është paaftësia për të rënë në gjumë ose për të qëndruar në gjumë gjatë natës....
· Sheqeri kohë më parë është konsideruar një erëz jo ëmbëlsirë · Është përdorur si ilac...
Refluksi gastroezofageal ndodh kur përmbajtjet e stomakut kthehen mbrapsht në ezofag gjatë ose pas ushqyerjes. Ekzistojnë...
Faktet kryesore · Hipertensioni – ose presioni i ngritur i gjakut – është një gjendje e...
Nese doni te ulni peshen tuaj nuk do te thote se duhet te jetoni vetem...
Çdo 24 orë krijohen gjashtë deri shtatë litra lëngje në kanalin midis stomakut dhe zorrës...
Mëlçia, duke vepruar si fabrika me e madhe kimike e organizmit tonë, ka shumë funksione,...
E dijmë që ndoshta nuk dëshironi të mendoni shumë rreth dyllit nga veshët, por e...
Një diete e balancuar dhe e pasur ne vlera ushqyese dhe me pak aditivë dhe...
Stresi është një gjendje e pakëndshme e zgjimit emocional dhe fiziologjik që njerëzit provojnë në situata...
Mastiti është një inflamacion (dëmtim nga infeksioni ose irritimi) i indit të gjoksit. Mund të...
A dëshironi të keni flokë të gjata, me volum dhe të shndërritshme? Është një recetë...
Në trupin e njeriut ekzistojnë dy veshka, të vendosura në regjionin e mesit nga të...
Gjatë shtatzënisë sistemi imunitar i femrës dobësohet e për pasojë ajo mund të preket më...
Sinusit do të thotë inflamacion i rreshtimit të sinuseve. Sinuziti ose infeksioni i sinusit shkaktohet kur...
Ethja reumatizmale ose reumatizmi artikular akut është një sëmundje inflamatore që ndodh si pasojë e...
Një fëmijë quhet anemik nëse hemoglobina (Hb) ulet nën normë. Këtij përcaktimi klasik sot i...
Bronkiti është një sëmundje e rrugëve të frymëmarrjes e cila shkakton inflamim (pezmatim) të membranës...
Sëmundjet e gjendrës tiroide janë shumë të vështira për t’u trajtuar dhe sidomos kur ato...
Gurët e vezikës urinare janë masa të forta kriprash minerale, të vendosura në vezikë. Gurët...
Tuberkulozi është një infeksion bakterial i shkaktuar nga Mycobacterium tuberculosis. Ky bakter zakonisht prek mushkëritë, por...
Disa shkencëtarë besojnë se gjumi i jep mundësinë trupit që të rikuperohet nga lodhja dhe...
Çokollata ka një histori të gjatë edhe në kuzhinën e shumë kulturave, duke i përfshirë këtu...
Përgjithësisht pacientët me sëmundje kronike të kanalit të jashtëm, si: – pacientët me dermatit kronike,...
1-Praktikoni meditimin Studimet kanë dalë në përfundimin se duke medituar rregullisht struktura e trurit mund...
Presioni i gjakut duhet të matet në mënyrë të standardizuar duke përdorur pajisje që plotësojnë...
Shkencëtarët e Shkollës Universitare Mjekësore të Uashingtonit kanë zbuluar një rrezik serioz që gjendet pikërisht...
Njerëzit me diabet kanë gati dyfish rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kanë një rrezik më...
Nêse keni probleme me veshkat, diabetin apo kolesterolin ne gjak kura 1 javore me lëngun e...
Larja e rregullt dhe pastrimi i dhëmbëve ndihmojnë në mbajtjen e dhëmbëve të shëndetshëm duke hequr...
Akullorja është si të thuash “ushqimi” me i preferuar i stinës së verës, i cdo lloj...
Mjalti është konsideruar si një shërues për dhimbjet e fytit dhe kollën. Gjithashtu mjalti ka veti...
Sipas një studimi të kohëve të fundit, rezulton se të kesh dhëmbë të shëndetshëm është...
Farat e pishës janë pjesë e grupit të farave vajore, janë të njohura edhe si fruta...
Farat e lulediellit janë tejet të shëndetshme dhe me shumë vlera ushqyese. Ja disa nga...
Të kujdesemi për shëndetin është ajo që ne duam më së shumti, por që për shak...
Është përgjegjësia e secilit nga ne për t’u kujdesur për shëndetin e fëmijës. Ato janë qenie...
Për prindërit ose kujdestarët e fëmijëve siguria që ata të ndjekin një dietë të shëndetshme...
Vaskulit do të thotë inflamacion i enëve të gjakut. Ekzistojnë tre lloje të enëve të gjakut...
1.Smoothie me portokall dhe luleshtrydhe Përbërësit: -1 banane -4 luleshtrydhe -1 portokall (të qëruar) -2...
Alketa Vejsiu, prej kohësh kërkonte realizimin e një kopertine me gratë sipërmarrëse të Tiranës. Jo 10...
Nominimi për një çmim nga WORLDCOB – Konfederata Botërore e Biznesit, një prej organizatave më të...
“Global Woman Summit” organizoi për herë të katërt samitin ndërkombëtar dedikuar njerëzve më...
Anila Kalleshi themeluese dhe CEO e Anila Kalleshi’s Center – Weight Loss Center, presidente e “Albania...
Vjollca Dedei Menaxhere e larte ne Televizion – Pruducente Vjollca Dedei, një personalitet shumë planësh në...
Prof. Dr Anila Kalleshi – Dietologe Klinike 1. Si ka lindur ideja e biznesit tuaj? Momenti...
Presidenca e Shqipërisë në Tiranë, në 21 qershor kishte hapur dyert për 121 gratë e suksesit...
Celuliti është një nga çrregullimet më të zakonshme tek femrat, për eleminimin e të cilës egzistojnë...
Në një tenxhere me më pak se 1 litër ujë, hidhni rreth 50 gram gjethe të...
Shkencëtarët kanë zbuluar se 28 gramë drithëra integrale në ditë (ekuivalente me një pjatë të vogël)...
Detoksifikimi është një proçes i rëndësishëm i organizmit nëpërmjet të cilit eleminohen substancat toksike të futura...
Inkontinenca e urinës ose humbja e kontrollit të vezikes për të mbajtur urinën, është një problem...
Gjithmonë ia vlen të lësh duhanin edhe pse shtatzënia ka filluar. – Lënia e duhanit...
Ushqyerja e gruas në shtatzani nuk ndryshon shumë nga ajo e periudhës normale edhe pse duhet...
Duke pasur parasysh se organizmi i fëmijëve është shumë delikat dhe ende i paformuar tërësisht, dhënia...
Si të kujdesemi për sytë? 1. Evitoni mbajtjen e lenteve të kontaktit për më shumë se...
Ekzistojnë 9 vende, ku përhapja e sëmundjeve më të zakonshme është shumë e ulët. Ja cilat...
Anoreksia nervore është një çrregullim i të ushqyerit, që konsiston në rënie në peshë, frikë nga...
CIKLI MENSTRUAL paraqet një seri ndryshimesh nëpër të cilin kalon trupi i një femre, për t’u...
Ne vitin 2011, hyri koncepti i “Pjates se shendetshme”, nje paraqitje grafike, e cila tregon...
Ku qëndron problemi me inxhinierinë gjenetike? Inxhinieria gjenetike është një teknologji e re radikale, ajo...
Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në...
Ashtu siç makina nuk ecën dot pa benzinë, tiroidja ka nevojë për “fuqi” për të prodhuar...
Muaji Janar: Perimet : lulelakra, lakra e brukseli, spinaqi, pazia, karrotat, panxhari i kuq, rrepa, rilka,...
Shekuj më parë, një bark i madh ishte i priviligjuar, pasi nënkuptonte shëndet dhe sukses, një...
Ushqimet e shumellojshme kane larmishmeri ngjyrash e formash por dhe vlerash ushqyese dhe duke i...
Sa here qe regjistroj nje emision ne transmetim shoh qe kameramani po ashtu dhe montazhieri...
Kura e dhëmbëve dhe e higjenës orale fillon nga ushqyerja korrekte. Disa Ushqime më shumë se...
Më lër të të shikoj gjuhën dhe do të të them se në çfarë gjendje...
Një dietë pastruese shpesh kërkon që ju të zvëndësoni vaktet normale me një lëng perimesh ose...
Anila Kalleshi tregon për ushqimin e shëndetshëm dhe sa ushqehen shëndetshëm shqiptarët. Ajo në një intervistë...
Mënyra e të ushqyerit është thelbësore në shëndetin e individit, por siç e dimë ne...
Përgjatë viteve, shumë prej nesh e mendonin një pjatë të shëndetshme me shumë mish në qendër...
A jeni konfuzë për shkak të ushqyerjes? Nuk jeni të vetmit. Titujt e lajmeve po e...
Kur e keni filluar biznesin tuaj, çfarë produkti ose shërbimi ofroni për tregun ? Kam 21...
Si është e lidhur jetëgjatësia me të ushqyerin shëndetshëm? Të jeni një njeri i shëndetshëm do...
Ju dikur nuk jeni kjo që jeni sot. Ka pasur një moment të parë që ju...
Të konsumoni sasi të larta kripe mund të shkaktojë që trupi juaj të mbajë lëngjet, si...
Të dini nivelet e sheqerit në gjak gjithashtu mund t’ju mbrojë që të mos arrini në...
Trajtimi i nivelit të ulët të sheqerit në gjak Ndërkohë që është një ide e mirë...
Për të bërë një diagnozë, doktori juaj do të marrë parasysh simptomat, historinë e familjes dhe...
Parandalimi a është i mundur? Rezultatet nga shumë teste klinike përgjatë dekadës së fundit dhe gjysma...
Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik që shënohet nga...
Predispozita ndaj yndyrës visherale (organeve të brendshme) Akumulimi i yndyrës visherale është një karakteristike veçanërisht e...
Kafeina është një stimulues i përdorur shpesh nga sportistët si dhe është e pranishme në shumë...
Metabolizmi është tërësia e proceseve kimike dhe fizike me të cilat ushqimi tretet nga trupi dhe...
Parandalimi i semundjeve dhe ushqyerja e shendetshme (menyra e të ushqyerit) janë të lidhura ngushtë ndërmjetë...
Humbja e peshës gjatë një diete nuk vjen njesoj për çdo person. Disa humbin peshë më...
Ditët tashmë kanë filluar të zgjaten dhe mendja jonë ecën më shpesh në pranverë. Por...
Te konsumosh ushqim midis vakteve është e rëndësishme jo vetëm për të rriturit por gjithashtu...
Mbishtimi i majasë, oksalati me shumicë dhe çrregullimet autoimune shpesh shkojnë dorë më dorë dhe përkeqësojnë...
Pështyma e tepruar është e njohur edhe si hipersalivacion. Hipersalivimi quhet edhe ptializëm ose sialorrhea....
Veshkat janë organet e vogla si bathë që janë përgjegjës për kryerjen e disa prej funksioneve...
Akumulimi në muret e zorrës së trashë bëhet “toka e gërryerjes” perfekte për parazitët. Një...
Ne jetojmë në një botë shumë toksike. Ajri është i ndotur, uji nuk pihet dhe...
Qëndrimi i “American Diet Association” mbi dietat vegjetariane: Të dhënat shkencore sugjerojnë një lidhje pozitive ndërmjet...
Të quani yndyrën si pjesë esenciale të dietës, është një deklaratë pa baza. Ekspertë të shëndetit...
Soja Soja mendohet që është “ushqimi i mrekullisë” si dhe parandalues për kancerin. Së fundmi, ka...
Kombinimi jo i duhur i ushqimeve është një aspekt tjetër i dietave tona që konsumojmë. Secili...
Si funksionojnë mikrovalat? Mikrovalat janë një formë e energjisë elektromagnetike, si valët e dritës ose valët...
Pije të lehta/pije të gazuara Përgjatë dy dekadave të fundit, numri i të rriturve që konsumojnë...
Shumë njerëz besojnë që përdorimi i produkteve të bulmetit nuk është i përshtatshëm për konsumim njerëzor...
Përbërësit e aspartames mund të çojnë në një sërë dëmesh. Disa nga këto probleme ndodhin gradualisht,...
Konsumi i sheqerit është rritur me 1500% në 200 vitet e fundit. Në ditët e sotshme,...
Kimikatet e gjendura në ushqimet e përpunuara dhe në frutat, mishrat dhe perimet e rritura në...
Gjatë praktikës sonë të përditshme padyshim që përballemi me njerez që kane një çrregullim ushqimor. Në...
E vërteta e hidhur është që kur kemi filluar të konsumojmë ato biskota me pak...
Alergjitë ndaj ushqimeve të caktuara jo vetëm që shkaktojnë probleme shëndetësore dhe të trejtjes por...
Në ditët e sotme në botë, obeziteti është bërë “epidemik” pasi rreth 1/3 e popullsisë janë...
Sëmundjet e zemrës përfshijnë rreth 30 gjendje kardiovaskulare që mund të grupohen në pesë kategori kryesore.Sëmundjet...
Çfarë është diabeti? Diabeti (gjendje e njohur si diabet mellitus) është një çrregullim i zakonshëm kronik...
Diabeti Testi i rrezikut të diabetit Rreth 1/3 e amerikanëve kanë diabet dhe akoma se...
Osteoporoza Osteoporoza është thyerja e vazhdueshme e kockës. Mund të shkaktojë fraktura, deformim dhe vdekje. Osteoporoza...
Osteoartriti Osteoartriti është i karakterizuar nga ndryshimet degjenerative në nyje që shkaktojnë dhimbje, butësi dhe lëvizje...
Menopauza Sinjalet e menopauzës , fundi i viteve të riprodhimit dhe fillimi i një periudhe transformative...
Gripi Gripi (Influenza) është një infeksion i traktit të frymëmarrjes i shkaktuar nga një virus. Simptomat...
Sindroma e lodhjes kronike Departamenti i Shëndetit dhe “Human Services Centers for Disaese Control” kanë nxjerrë...
Kanceri i gjoksit është shkaku kryesor i shumë prej vdekjeve të femrave në Amerikë dhe Kanada,...
Astma Astma është një gjendje që karakterizohet nga inflamacioni kronik i rrugëve ajrore si rezultat i...
SIDA është një problem shëndetësor që prek njerëz kudo në botë. SIDA shkaktohet nga virusi i...
Aknet janë një çrregullim i gjendrave vajore të lëkurës (gjendrave dhjamore) që rezultojnë në mbylljen e...
Akupresura Akupresura është një formë e akupunkturës, por në vend të futjes së gjilpërave në...
Metodat alternative të shërimit (të quajtur gjithashtu mjekësia alternative), përfshijnë një sërë trajtimesh që do të...
Një studim i dyfishtë, i kryer nga placebo, zbuloi se pesha e trupit dhe yndyra e...
Definicioni I parë I sindromës metabolike vjen në vitin 1998, kur OBSH (Organizata Botërore e...
Për të rriturit e shëndetshëm, rreth 400 mg/në ditë konsiderohet e sigurtë. Femrat shtatzënë apo që...
Një ushqyerje e mirë për ju dhe fëmijën dhe rikthimi në formë, duke ndjekur këtë...
Një studim i ri i botuar në American Journal of Nutrition Clinical raporton një lidhje ndërmjet...
Lista e ushqimeve për veshkat dhe plani ushqimor për sëmundjen e veshkave. Çfarë diete është më...
Dhimbja e shpinës nganjëherë mund të jetë një tregues i një gjendje shumë më serioze. Fondacioni...
Mes shumë delikatesave që na dhuron stina e vjeshtës, na jep dhe xinxifet,frutat që lindin...
Tregu i lirë dhe reklamimi kanë krijuar preferenca të reja dietike ushqimore të popullatës sonë. Ushqimet...
Sipas Organizatës Boterore të Shëndetësisë, në botë çdo person në moshën mbi 15 vjeç konsumon 13.5...
Efektet e dietës vegane në trup, të menjëhershme dhe afatgjata. Dieta vegane është e bazuar në...
Festa e Krishtlindjeve përfshijnë një gosti festive në mbrëmjen e datës 24-të, ose dreka në Ditën...
Ju do të humbni peshë sigurisht, por jo vetëm: këtu janë aspektet pozitive dhe përfitimet e...
Per te rritur elasticitetin e eneve te gjakut, per te hequr yndyren ne gjak si dhe...
Është e njohur për të gjithë se gjendja shëndetësore varet nga: • 50% nga sjellja...
Përmbledhje e vitit 2017 Gëzuar festat nga Anila Kalleshi’s Center dhe ALMA Albanian Lifestyle Medicine Association...
Përmbledhje e vitit 2018 Gëzuar festat nga Anila Kalleshi dhe ALMA Albanian Lifestyle Medicine Association...
Detoksi: 3 ditë për tu detoksifikuar dhe për tu kthyer në form. Dëshironi të eliminoni lëngjet...
JUSTIFIKIMET! Çdo ditë mund të gjesh një justifikim dhe të pretendosh se është një justifikim...
Gjatë drekave dhe darkave të festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të ri, a keni shtuar...
Personazh i vlerësuar në gazetën “Telegraf”: Ja kur pasioni takon suksesshëm profesionalizmin Dhjetori është muaji i...
Ka shumë benefite që i atribuohen Kombucha-s ; një çaj i vjetër i fermentuar që është...
“Një mbështetje profesionale për të rigjetur mirëqënien që ti meriton” Qëllimi im: Të mësuarit si t’a...
Jemi pikerisht ne periudhën kur kungulli është protagonist i tryezës sonë. Këtu është një recetë e...
Premtimet që bëhen në mesnatën e fundit të vitit-janë kaq të thjeshta për t’u thënë e...
Çaj i shijshem me molle e çaj jeshil. Kur kërkoni të humbisni peshë dhe jeni ne...
Albanian Lifestyle Medicine Association me Presidente Anila Kalleshi – dietologe klinike dhe Gjimnazi Petro Nini Luarasi...
Si rrjedhojë e mungesës së informacionit mbi njohjen e këtyre çrregullimeve, në pjesën dërrmuese të rasteve...
Shprehje nga Michael Greger Kam patur fatin e madh të isha 3 here prane te madhit...
A duhet apo jo t’i konsumojmë bananet me stomak bosh? Nga të gjitha vaktet, mëngjesi është...
Karkalecat janë një burim unik antioksidantësh dhe substancash antiinflamatore. Antioksidantë si astaksanthina ndihmojnë sistemin nervor dhe...
Si të përdorim uthullën e mollës për të trajtuar celulitin Uthulla e mollës ka shumë benefite,...
“Lifestyle Medicine si rrugë drejt barazisë shëndetësore: Të angazhoni komunitetin në “Lifestyle Medicine” Sipas raportit të...
Sipas disa studimeve , dallimi i disa ngjyrave të ushqimeve dhe ndriçimi i tyre përcaktojnë në...
Metoda “GravitiSlim” doli si rezultat i kërkesave për një jetë më të shëndetshme në kohët moderne....
Ndërsa shumica e grave janë të përqendruara në programe të ndryshme të humbjes së peshës, ka...
Kaperi eshte nje nga asortimentet me te rendesishme te kulinarise mesdhetare. Kaperi i fresket nuk hahet,...
Përveç përdorimit që gjen në guzhinë Fara e zezë (Nigella Sativa) ka vlera të padiskutueshme edhe...
Shtogu i zi rritet në gjithë Europën, në Azi, në Afrikë dhe në Amerikë. Në vendin...
Vjeshta merr me vete pushimet dhe ditët bëhen shumë më të shkurtra, pushimet nga puna …...
Ja se si stresi ndikon në fitimin e peshës Kur jemi të stresuar ne na nxitet...
Gjethet e dafinës përmbajnë një serë mineralesh dhe proteinash, të cilat janë shumë të shëndetshme për...
Emërtimi i sëmundjes se epilepsise vjen nga fjala greke ‘epilepsi’ që do te thotë sulm. Epilepsia...
Raatesisht sonte ne nje kanal Në DigitAlb po ndiqja nje komedi italiane dhe një nga personazhet...
Pasojat afatgjatë në eko sistem dhe në shëndetin tonë të ushqimeve gjenetikisht të modifikuara janë gjithashtu...
Uji nuk është thjesht H2O. Uji natyral siguron sasi të konsiderueshme mineralesh. Sasia e rekomandueshme ditore...
Të ushqyerit shëndetshëm nuk lidhet vetëm me atë që ju konsumoni – edhe ajo që ju...
Një studim shkencor i viteve 1960 theksonte të ardhmen njerëzore, në të cilën njerëzit do të...
1 në 3 njerëz vuan nga alergjitë në një pikë të caktuar të jetës së tyre,...
Nuk ka asnjë trup të njëjtë si ju. Ekzistojnë disa principe që aplikohen tek të gjithë...
Yndyrat në gjak vijnë sidomos nga kequshqyerja. Në qoftë se një organizëm funksionon në rregull, ai...
Nëse jeni duke ndjekur një dietë, atëherë më poshtë po ju shkruajmë 5 këshilla, që duhen...
Çelësi në parandalimin dhe luftimin e celulitit: a. Pastrimi i trupit b. Kombini me aktivitet fizik...
Diabeti Mellitus është një sëmundje kronike dhe shfaqet kur pankreasi nuk prodhon insulinë ose prodhon sasi...
Shkenca njeh disa lloje trupash në bazë të të cilëve ndahen dhe llojet e shëndoshjeve. Tipi...
Kundërshto mbajtjen e ujit. Aleatët më të mirë janë ushqimet që ndihmojnë në daljen e lëngjeve...
Tregu i lirë dhe reklamimi kanë krijuar preferenca të reja dietike ushqimore të popullatës sonë. Ushqimet...
Sic shumë prej nesh e dinë, probiotikët janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar shëndetin...
A besoni se mund të keni aciditet të tepërt në stomak? A merrni rregullisht mjekime si...
Një nga problemet më të mëdha në dietat perëndimore në ditët e sotme është konsumimi i...
Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme të ditës. Të konsumoni një mëngjes të shëndetshëm...
Shumë njerëz pinë një gotë verë në mbrëmje ose pas pune. Dhe thuhet që relakson mendjen,...
Të gjithë e dimë që ndonjëherë antibiotikët mund të jenë një e keqe e nevojshme. Ka...
Nëse nuk e keni kuptuar, sheqeri gjendet kudo. Eshtë i pranishëm pothuajse në të gjitha ushqimet...
Problemi principal ( përveç dhimbjes normalisht) kur kemi acarim të stomakut është se nuk e...
Drithërat që përmbajnë gluten si,gruri, elbi,thekra,tërshëra janë të ndaluar për personat intolerant ndaj glutenit. Këto...
Duhet t’i kushtohet më shumë vëmendje dietave vegjetariane. Benefitet shëndetësore që sjell reduktimi i produkteve shtazore...
Pse duhet te konsumoni fibra? Gjenden dy lloje fibrash, të tretshme dhe të patretshme, dhe funksionojne...
Një nga shkaqet më të zakonshme të fryrjeve është zakoni i të ngrënit me nxitim ,gjë...
Testimi mineral i flokut A po kërkoni përgjigje alternative për problemet tuaja shëndetësore dhe mendore? Nëse...
Të konsumosh një vakt kur jeni të tensionuar ju bën të hani më shumë se zakonisht....
Tanimë shumica e njerzëve darkojnë ose drekojnë jashtë ,nuk është më një rast special sic...
Tanimë shumica e njerzëve darkojnë ose drekojnë jashtë ,nuk është më një rast special sic ka...
Në 3 maj 2018 Anila Kalleshi prezantoi Anila Kalleshi’s Center gjatë mbrêmjes Gala Europiane të The...
Në 3 maj 2018 Anila Kalleshi prezantoi Anila Kalleshi’s Center gjatë mbrêmjes Gala Europiane të...
E HËNË Më e bukur dhe më e dobët që nesër nëse sot përdor këtë vaj...
Në këtë kohë mund të përqëndrohemi më shumë duke ndjekur një dietë me ushqime të...
Nëse doni të humbni peshë ose të qëndroni të shëndetshëm duhet të keni një plan...
Humbja e peshës pa shumë përpjekje madje dhe më mirë pa ndjekur një dietë është...
Për fat të keq shumica prej nesh jetojmë në zona ku nivelet e smogut janë...
Dieta me përmbajtje yndyre dhe dieta me përmbajtje karbohidratesh janë në thelb të njëjtat gjëra...
Kjo quhet dieta “e dorës” e cila na mëson se si të masim pjesën e...
Sallatat me makarona ose makaronat e ftohta si dhe sallatat me oriz nuk mungojnë asnjëherë...
Dieta me kivi premton të humbasësh peshë në vetëm një javë duke konsumuar rregullisht këtë...
Dieta e pranverës na lejon të pastrojmē organizmin nga teprimet e dimrit dhe të humbasim peshë...
Të përzierat gjatë shtatzanisë, janë një nga simptomat që femrat përjetojnë më së shumti gjatë shtatzanisë....
Majdanozi është shumë i shëndetshëm në vetvete,por mund të përfitojmë më shumë nga efektet e...
DIETA E MAGNEZIT Magnezi është një mineral esencial për shëndetin tonë. Përveç se ofrimit të shpejtë...
DIETA VOLUMETRIKE Dieta volumetrike është një dietë që përqëndrohet kryesisht në densitetin kalorik të ushqimit dhe...
Humbja e peshës pa shumë përpjekje madje dhe më mirë pa ndjekur një dietë është...
Turshitë janë shumë të thjeshta për t’u përgatitur dhe kërkojnë vetëm disa përbërës, dhe mënyra e...
Një recetë detoks që do t’ju pëlqejë padyshim. Një recetë supe që përvecse është shumë e...
Frutat dhe perimet e kontaminuara me pesticide nuk janë më një risi. Por kush janë...
Të gjithë e dimë sesa e bezdisshme mund të jetë të bisedosh me dikë menjëherë...
Shtylla e shëndetit tonë është ushqyerja e shëndetshme. Gjithnjë e më shumë persona po e mbështesin...
Plastika e cila mund të vijë nga orenditë e ndryshme që kemi në shtëpi dhe pëlhurat...
Patatet e skuqura nuk janë asgjë tjetër vecse disa fije patate të skuqura në pak vaj...
Një dietë detoks me ushqime të nxehta të cilat janë të tretshme. Dieta zgjat 3...
Studimet kanë treguar sipas statestikave që ushqimet e shpejta,ngrënia e vakteve jashtë shtëpisë rrisin nivelin...
Megjithese supermodelja Cindy Crawford ka mbushur plot 53 vjeçe ne 20 Shkurt 2018, ajo duket po...
Për rreth 40 vite kolesteroli konsiderohet si akuzuesi kryesor i infrakteve në zemër,aterosklerozës dhe iktusit....
Më e dobët dhe më e shëndetshme. Nëse ke dëshirë të dukesh kështu në stinën...
Ajër pranvere dhe dëshirë për të hequr ato dy kilet e tepërta. Koha ngrohet, veshjet...
Problemi principal ( përveç dhimbjes normalisht) kur kemi acarim të stomakut është se nuk e...
Nëse doni të humbni kile me shije,mund të aromatizoni pjatat tuaja me specin djegës. Përmban kapsaicin...
Mielli orizit përfitohet nga disa fara të cilat quhen Oriza Sativa. Është i pasur me...
Të gjithë duam të ndryshojmë dicka drastike në mënyrën e të ngrënit,të ndjekim një jetesë...
Nëse jeni admirues të aromave intensive dhe ekzotike atëherë e dini shumë mirë se çfarë...
Psoriasis është një çrregullim i lëkurës që prek moshat 11 deri në 45 vjeç me...
Nëse doni të lehtësoni simptomat e Candidës, janë disa element kyç që mund të përfshini në...
Elementi i dytë në trajtimin e Candidas janë probiotikët. Çdo person ka rreth 0.4 kg bakterie...
Të konsumoni 1500 kalori në ditë është mëse e thjeshtë dhe tepër e shijshme kur ndiqni...
Më poshtë do të shpjegojmë se cilat janë lëndët ushqyese –proteinat, karbohidratet, fibrat, vitaminat dhe mineralet-që...
Shtatzania shkakton ndryshime psikologjike te femrat, që do të thotë që shumë lëndë ushqyese dhe komponentë...
Ka një lidhje komplekse ndërmjet statusit nutricional të një nene dhe bebes së saj të porsalindur,...
E gjejmë në raftet e supermerkateve kafen xhensen në versionin për moka,në bustina ose në...
Përse lotojmë kur pastrojmë qepët? Sapo fillojmë të pastrojmë qepën e pare,fillojnë sytë te lotojnë....
PËRBËRËSIT ·250 g lulelakër e ngrirë 250 gr brokoli i grirë ·Pak gjalpë ·3 lugë bukë...
°300 g karrota ( edhe të ngrira) °1patate mesatare °1 qepë °Pak gjalpë °100ml panë e...
Interviste e dhënë për portalin www.vipstar.info Dietologia Anila Kalleshi sjell të dhëna të hollësishme lidhur me...
·350g spageti integrale ·4 thelpinj hudhër ·Spec djegës ·1spec i verdhë ·1 patëllxhan I vogël ·1kungull...
Përfitimet shëndetësore të kungujve Gjenden në vitamina dhe minerale, duke përfshirë sasi të mëdha të fibrave...
Shija karakteristike dhe aroma e kanellës është një kënaqësi për shqisat tona. Kjo pervec sallatrave...
Në shtatëzani është më e rëndësishme se kurrë për të ndjekur një regjim të ekuilibruar....
Ekspozimi i glifostatit gjatë shtatëzanisë mund të rezultojë në lindje të hershme. Studiuesit thonë që glifostati...
• 1 kg e 1/2 kontrofileto • 4 karrota • 3 qepë të njoma • 1...
Kërpudhat janë burim shumë i mirë për të rritur nivelet e vitaminës D. Kërpudhat janë gjithashtu...
Nëse nuk merrni sasinë e rekomanduar të hekurit mund të përjetoni dhimbje koke, lodhje dhe marrje...
Të reduktoni yndyrën te pjesa e belit nuk është thjesht për t’u dukur bukur-por gjithashtu studimet...
Një menu ditore dhe javore për të qëndruar në formë dhe për të evituar marrjen...
Nëse po ndiqni të gjithë hapat si duhet, por sërish nuk po humbni peshë, janë disa...
Perimet me gjethe jeshile Perimet me gjethe jeshile janë të pasura me përbërje beneficiale që përfshijnë...
Nëse po përpiqeni të humbni disa kile, sigurohuni që të konsumoni proteinat e duhura. Ushqimet që...
Dieta ketogjenike ka përmbajtje të ulët karbohidratesh dhe yndyrë të lartë. Për të bërë këtë tranzicion,...
Detoksi mund të bëjë më shumë sesa thjesht t’i japë një shkëlqim lëkurës suaj: mund...
Në vitet 618-907 pas Krishtit gjatë Dinastisë Tang një karvan në Rrugën e Mëndafshit u ndal...
Si një dietologe klinike e çertifikuar dhe si një nënë dua të ndaj me Ju eksperiencën...
Të klasifikuar në 2015 si kancerogjenë, mishrat e përpunuar kanë qenë në qendër të interesit publik...
Të gjithë i kemi ato netë ku e teprojmë paksa me pijen ose me ushqimin në...
Padyshim që të gjithë keni dëgjuar për pastrimin me anë të lëngjeve, pastrimin e sheqernave dhe...
Paradoksi : Ne hamë më pak yndyrë dhe shëndoshemi më shumë Së fundmi një studim nga...
Pse të gjitha kaloritë nuk janë krijuar të barabarta? Ju tashmë e dini që në shumë...
Kemi dëgjuar pafund udhëzime që njerëzit duhet të ndjekin për të humbur peshë: “Thjesht hani më...
Stresi, hormonet, ushtrimet madje dhe gjenetika luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e sistemit tuaj...
Përfundimet që shkenca ka nxjerrë gjatë dekadës së fundit tregojnë më shumë për rolin e mikrobeve...
Alergjitë ushqimore dhe një gjendje specifike e lëkurës e quajtur ekzema, po përhapen me shpejtësi te...
Me pranverën, të gjithë ofrojnë dieta të mrekullueshme për t’u përshtatur gjatë verës. Por kini...
Klamidia është një sëmundje seksualisht e transmetueshme. Eshtë një infeksion me bakterien e njohur si Klamidia...
Kanceri kolorektal mund të prekë si meshkujt ashtu dhe femrat. Zgjedhjet e duhura ushqimore ndihmojnë në...
Kur sëmundja diagnostikohet në fazat e hershme, ka shumë mundësi të kurohet. Ndodh kur qelizat anormale...
Nëpërmjet testit gjenetik dhe informacioneve lidhur me të është i mundur planifikimi i një rrugëtimi të...
Zgjedhjet e juaja ushqimore ndikojnë shumë kur keni diabet. Disa zgjedhje janë më të mira se...
Si ndikon sheqeri në gjak në trupin tuaj Kur keni diabet, niveli i sheqerit në...
Sëmundja e mëlçisë të dhjamosur mund të jetë një nga sëmundjet që ju kurrë mund...
Doni të provoni një dietë detoks por keni frikë nga përkushtimi që kërkojnë dietat? Ju nuk...
Shpesh mund të keni dëgjuar termin “super ushqime” dhe për benefitet që ato ofrojnë. Por cfarë...
Kur mendojmë për sëmundjet që kanë kapluar shoqërinë tonë- si artriti, sëmundjet e zemrës, diabeti, presioni...
Çdokush prej nesh ka antioksidantë ose radikalë të lirë të pranishëm në trup. Disa antioksidantë janë...
Për të rënë në peshë çdokush duhet të dijë momentin kur trupi i tij djeg yndyrna....
Megjithëse më së shumti shihet si një problem femrash, të dy gjinitë si meshkujt, si femrat...